听说夏季肿瘤最容易复发？有人认为这是谣言，然而据统计，夏季肿瘤转移复发率高达38%-47%。这到底是什么原因呢？肿瘤患者应该注意什么？别急，我们来慢慢分析~
夏季肿瘤复发几率升高的原因
1
基础代谢率的改变
简单来说，为了适应夏天的高气温，人的基础代谢率也会升高。当基础代谢率升高以后，细胞代谢也会变得比较旺盛。对于先前得过肿瘤的患者，若是体内肿瘤细胞没有被完全清除干净，此时基础代谢率又高，癌细胞将会变得比较活跃，因此肿瘤比较容易复发。
2
免疫力低下
夏季以后，人体的免疫力也会有所下降，这就让癌细胞可乘之机。原来，为了适应炎热的天气，人体会通过大量出汗以调节体温。随着大量汗液的流出，人体的能量也随着消耗。
肿瘤的发生、发展与人体的免疫功能低下有关。对于放、化疗治疗的肿瘤患者，人体的免疫功能受损，在夏天如果再不注意调养，人体气血虚弱，更容易复发和转移。
3
情绪影响
随着气温升高，健康人都会心烦气躁，更别说原本就情绪低落的肿瘤患者了。较大的情绪波动会影响人的身体状态，不利于疾病的恢复。再加上人在夏季会比别的季节更容易激动、心烦意乱，因此如果不好好管理情绪，会大大增加肿瘤复发的几率。
4
饮食习惯的改变
夏季以后，大部分人的饮食习惯有所改变。人在高温天气下，食欲也会降低。肿瘤患者因受到疾病的困扰、各项治疗的影响，胃口会更差一些，食欲更是直线下降。但是，人体每天需要固定的营养物质，加上夏季的出汗量大、消耗大，如果不及时补充较为充足的营养物质，身体的衰弱会给癌细胞可乘之机。
5
睡眠不佳
夏季，除了高温，还有蚊虫的困扰，都有可能引起睡眠问题。日复一日的睡眠不佳，会导致心烦意乱，也会使身体虚弱，这也是肿瘤复发的一大原因。
高温会导致基础代谢率升高、会引起情绪烦躁、会引起食欲下降，还会引起睡眠不佳，综合来看，高温是肿瘤患者要应对的第一大难题，如何解决？
注意防暑降温
夏季防暑降温寻求空调的帮助显然是一个不错的选择。不过，大家在使用空调时也要特别注意以下几点：
室内外温差不要过大，最好保证温度差≤５℃；
空调出风口不要一直对着身体吹；
严防空调病，最多连续使用８小时后就必须进行通风；
避免频繁出入房间，忽冷忽热容易感冒；
空调也需要定期“洗澡”，清除其中的灰尘、病菌。（建议寻求专业人士帮助，不建议自行清洗）
注意室外活动时间
夏季室外温度明显高于室内，所以建议肿瘤患者尽量减少室外活动，尤其是在温度最高的中午。此外，需要严格控制室外活动时间。同时，建议最好早上出门适度活动。另外，如果运动后有出汗，不要立即洗澡，建议先休息30分钟再洗澡，水温以36-39℃为宜。
肿瘤患者在夏季如何调控情绪
遇事不争；
烦躁的时候深呼吸；
学会倾诉；
适度地发泄；
转移注意力；
丰富自己的日常生活。
肿瘤患者在夏季如何吃？
夏季出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多吃稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚餐时多食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，在煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可健脾开胃，同时有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
夏季的营养消耗较大，应注意补充一些营养物质
补充足够的优质蛋白。如瘦肉、蛋、奶和豆类等；
补充维生素。如多吃些新鲜果蔬如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、甜瓜、桃等；
注重补充水和无机盐。如豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等；
多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等；
饮食清淡，是指低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺的饮食；不要过食冷饮。
肿瘤 患者在夏季如何保证睡眠 ？
养成一个良好的作息习惯
做好充分的睡前准备工作
适当午睡
小结
总之，对于肿瘤患者来说，“安然度夏”是一个很大的考验。在这样的高温天气，肿瘤患者需注意调节情绪、防暑降温和保证睡眠，再按照医嘱定期复查，一定会安然度过夏天！
本文首发：邱立新医生
责任编辑：祝无双
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