悬钟穴别名绝骨,出自《针灸甲乙经》,是足少阳胆经的第
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个穴位,是人体八会穴之髓会。悬,吊挂也,指空中。钟,古指编钟,为一种乐器,其声混厚响亮。该穴名意指胆经上部经脉的下行经水在此飞落而下。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水,至本穴后经水由上飞落而下,如瀑布发出巨响一般,故名。
悬钟穴位于人体小腿的外侧,当外踝尖上3
寸,腓骨前缘的位置。取穴时正坐屈膝,或是仰面,从足外踝尖直上量
4
横指,靠腿骨
(
胫骨
)
后面外缘凹陷处就是该穴。
中医认为悬钟穴具有舒筋活络、清热生气、强筋健骨、舒肝益肾的功效。临床当中悬钟穴主要用于治疗颈项强痛、半身不遂、腰腿疼痛、下肢瘫痪、及坐骨神经痛,偏头痛、落枕,痴呆,中风,胸腹胀满,脚气等病症。是治疗颈椎病、落枕的特效穴位。
尤其对于高血脂症、高血压等病症具有非常不错的治疗效果。
针对落枕,施术时,让患者站立(或取坐位),尽量放松全身。术者取其颈痛对侧悬钟穴(亦可同时取双侧穴),找准指压酸胀敏感点,用拇指指端,由轻渐重地按揉(指力以患者能耐受为度)。当患者感到穴部有较强的酸胀感时,令其缓慢低头、仰头、左右转头、活动颈部。此时,患者可惊奇地发现,颈部活动轻松了,有的竟可活动如常。
刺激悬钟穴可以采用按压的方式,前身微微前倾,用大拇指按住悬钟穴。先深吸一口气,然后缓缓地吐气,一面用力旋转按摩悬钟穴,重复
10
次左右,力度不要太重,略感穴位有酸胀就可以了。刺激悬钟穴还可以采用艾灸的方式,艾条灸
5-10
分钟,或艾柱灸
3-5
壮即可。
刺激按摩悬钟穴不仅可以治疗颈椎病和落枕,还可以用于脚踝扭伤的治疗。需要提醒大家的是,刚刚扭伤,切忌不可立即按摩,这样只会加重损伤和出血,让踝部雪上加霜。在扭伤后要先用冰敷,然后
1-2
天局部进行热敷,在
2-3
天后练习走路时,才可以轻柔地按摩悬钟穴。