立秋了，推荐几种对身体好的几种食物，改善体质、排毒清肠
青椒
青椒中含有大量的维生素C，可以有助于改善肌肤问题，调理肤色。并且青椒还有比较多的辣椒素，可以更好的促进肠道健康，改善代谢循环，从而促进身体排出积毒，排毒清肠，刮油消脂，以此改善我们的口臭问题。
百合
大家都见过百合这种美丽的花吧，它浑身洁白如玉，香气扑鼻而来，不仅可以用于观赏，还能够作为蔬菜食用。这道西芹炒百合质嫩爽口，味道鲜美，很是清爽，而且具有良好的营养滋补功效，还可以帮助减肥、护肤，因为芹菜含有丰富的膳食纤维，又是低热量，低脂肪的食物，常吃的话有很好的刮油清肠作用，百合含有的热量也比较低，也有很好的养颜、瘦身功效。
青椒土豆丝
青椒土豆丝是一道经典的家常菜，虽然看起来很普通，但里面的营养成分众多，青椒土豆丝里面抗氧化成分含量丰富，能够帮助广大爱美的女士延缓衰老。而且，这种燥热的天气大家很可能食欲不佳，刚好青椒里含有开胃健脾作用的成分——辣椒素，所以大家在胃口不好的时候，来一盘青椒土豆丝是非常合适的。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
[责任编辑: ]
