青菜泥：青菜富含钙铁维生素 A 维生素 C 等多种营养素

青菜泥适合6 个月以上的宝宝

青菜富含钙、铁、维生素 A、维生素 C 等多种营养素，有助于增强宝宝的免疫能力，而且含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，是宝宝辅食的首选食材之一。

食材清单

青菜几棵

烹饪步骤

步骤 1

1. 青菜用淡盐水浸泡几分钟洗净。

步骤 2

2. 将洗净的青菜蒸 5 分钟。

步骤 3

3. 拿出放进原汁机中加入少许温开水。

步骤 4

4. 美味的青菜泥就上桌啦。

小贴士：

除了菠菜等产生草酸的蔬菜，我都是清蒸的，这样减少营养流失。