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想要预防血栓，健康的生活方式十分重要。
一、健康的饮食
可以使我们的心脏保持健康，减少动脉粥样硬化斑块形成的风险。任何时候开始改善饮食都不晚。
二、运动
可以改善心脏及血管健康，有助于预防心脏问题和动脉硬化斑块形成。如果以前不爱活动，请慢慢开始。从每周散步一次或两次，逐渐增加到每天中等强度运动半小时到一小时。
三、戒烟戒酒
吸烟会损伤动脉内皮，这正是动脉硬化斑块形成的危险因素。吸烟还加速动脉硬化，戒烟可减少动脉硬化斑块形成的风险。
饮酒会损害心脏和肝脏，影响胆固醇代谢，加重动脉粥样硬化，戒酒也有利于心脏和血管健康。
四、减少精神压力
工作生活的压力使精神紧张，不利于血管健康，会加速动脉粥样硬化和斑块形成。学会自我调节，减少精神压力，有利于我们的血管健康。
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