梅雨季节湿气重 多吃这些食物有效排湿

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。

1.薏米：吃法可参考泡水/煮粥/煲汤等

2.红豆:吃法可参考煮粥/煲汤/煮茶等

3.洋葱:吃法可参考清炒/凉拌等

４.茼蒿:吃法可参考清炒/凉拌等

５.山药:吃法可参考清炒/煲汤等

６.菌类:吃法可参考清炒/煲汤等

7.冬瓜:吃法可参考清炒/煮汤/煮茶等

8.丝瓜:吃法可参考清炒/煮汤等