说起李菲儿很多人首先想到的便是他是黄晓明的前女友，还有一部分朋友喜欢将李菲儿与黄晓明现任妻子Angelababy相对比。
不得不说的是Angelababy颜值非常的高，尤其是那一双灵动的眼睛，抛开演技不说，着实让人羡慕。
但是如果单论身材的话，李菲儿的身材要比Angelababy性感很多。尤其是被网友戏称为柯基臀的完美臀形。
对于女性朋友而言，如果拥有完美性感的臀部曲线，不论是穿任何衣服都会非常的用心，尤其是穿一些紧身的裤装或者是一字裙，整个人看上去会非常的性感。
不仅自己能够提高自信心，就连男性朋友们也异常的喜爱。几乎任何一个男性朋友，他们都希望自己的另一半拥有完美性感的身材曲线，而性感两个字无非就是用在胸部或者是臀部。
那么日常生活中应该如何做才能够拥有李菲儿那般的性感柯基臀呢？
李菲儿的臀部之所以能够那般性感紧俏，主要跟她平时喜欢运动健身离不开。在娱乐圈中有很多女明星酷爱健身，她们的身材也是非常的完美。
如果想要练出李菲儿那般的柯基臀，不妨尝试在生活中多做如下几个动作。可以事先准备一根弹力带，一条阻力带。至于阻力带阻力的大小，根据自己的身体承受能力选择。
第1个动作便是人们所熟悉的动作深蹲。深蹲是一项对于臀部塑造有良好效果的运动方式，深蹲也有很多变相运动，例如相扑深蹲标准深蹲、负重深蹲等等。
开始的时候可以进行标准深蹲，在适应了过程之后可以借助阻力带来增加运动的难度，同时提高对臀部的刺激。
第2个动作叫做臀桥。建议每日进行3~5组的臀桥练习，每组臀桥建议保持在15个到30个左右。
第3个动作叫做跪姿后抬腿。跪姿后抬腿这个动作可以帮助刺激臀大肌，同时还能够帮助美化腿型。
第4个动作叫做靠墙蹲。具体的操作方法是将自己的背部贴紧，墙壁慢慢下蹲时大腿与地面保持平行。如果感觉到腿部支撑不住，或者是臀部发酸，可以多休息。
第5个动作是臀部拉伸动作。任何一个臀部刺激动作结束之后，建议做一下臀部拉伸动作，这样一来可以帮助缓解第2天臀部不适的现象。
同时需要记住的是一定要放松自己的身体，在运动之前做适当的热身动作，以免在运动过程中因为动作的不当而导致身体出现损伤。
臀部自己动作需要每日坚持，最少做三个月左右，不可以因为中途没有收到任何效果就选择停止。在运动期间一定要控制自己的饮食，不妨多吃一些牛肉、鸡蛋等等。
