如果论当下社会人们的稀缺品，快乐应当算其中一个。对于一个成年人来说，都背负着生活，社交，梦想，子女教育，父母赡养等等压力，快乐真的是个奢侈品。何谓快乐呢？就是感到幸福或满意。
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曾经有一个美国社会学家，在社会“底层”卧底8年之后发现。越是处于底层的人，越是会用一种消耗型的方式去寻求快乐。例如肥皂剧，毒品，电子游戏等。越是处于高层次的人，越是会用一种补充型的方式去寻求快乐。例如健身，阅读，学习等。这就跟着名的“奶头乐理论”很相似。年轻人一旦尝到了垃圾快乐的甜头，就会上瘾。忍不住想要更多，甚至会让意志迷失，忽略了本来做的事情。蒋勋曾说过：“这个快感可以有刹那的爽，可是结果之后往往会产生落寞跟空虚的感受，那种空虚会变成无法弥补的黑洞。”
之前有过这样一桩新闻事件，一个小伙月收入只有4000，尽管工作异常忙碌，他还是每天要抽时间看网络直播并给女主播打赏。他微薄的收入几乎都送给了美丽的女主播。为了节约钱，他看直播的标配永远是一桶方便面。然而这样的日子也未能长久，因为太过痴迷导致他工作频频出错被辞退。有人问：为什么要这么痴迷看直播并打赏呢？小伙说，因为开心，因为他做了打赏动作后，女主播会甜甜的送出一个么么哒。这样的快乐廉价而短暂，就如同昙花一现。
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日本从1989~，使用“平成”这个年号长达三十年。但这个年号留给日本人并不是什么美好的回忆，全世界有一个嘲笑这一代年轻人的称谓，叫：“平成废物”。
之所以这代人被称谓废物，是因为他们表现出某些共同特点：纵情享受当下，不关心明天和未来只关心“以自己为圆心，只关心半径3米内的事情”不想工作，不愿奋斗沉迷于动漫，游戏，能靠幻想解决的事情，从不付出实践这一代，是及时行乐，追求猪一样生活的“死宅”网上也有个段子说，坐头等舱的都在看书，坐经济舱的都在玩手机。这话听来似乎太过绝对，但不无道理。反过来说，正因为一个人没有浪费分秒时间，所以他才能坐上头等舱。而另外一个人整天把时间消耗在手机游戏、APP、直播上，所以他只好稳定的坐着经济舱。
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村上春树说：“当自律变成一种习惯时，你就会享受到它的快乐。”前段时间，刘涛入职阿里，成为聚划算的优选官，年薪150万加，直播首秀，战果累累，短短4小时成交额竟达1.48亿，单品最高浏览人数393万。开播时刘涛就承诺，倘若观看人数突破2000万，就表演倒立，结果围观者超2100万，刷新了全网明星直播的新纪录，她兑现承诺，现场表演倒立。刘涛凹凸有致的身材、表演倒立时的轻盈、像打了鸡血一样的状态，简直就是“乘风破浪的姐姐”，呈逆生长状态，大多数人看了都自叹不如。可光鲜亮丽的背后离不开她深到骨子里的自律。哪怕拍戏再累，她都雷打不动地每周到健身房锻炼三、四个小时，每天坚持晨跑，风雨无阻。做事的态度用心到极致，此次开播之前，她在微博中说自己压力大到失眠，提前对产品做了深入的了解和充分的准备。
直播时，她不单能详细介绍产品的性能，分析价格、质量上的优势，还会站在消费者的角度教你怎么做食品才美味又不浪费，带货实力和专业水平不亚于李佳琦。就像作家王欣所说：“你所看到的那些惬意、闲适、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏，是生活某一个甜美的瞬间，并不是全部。”人到中年还能一路开挂，左手果实、右手荣誉，这背后是刘涛不同于常人的苦行僧般的自律。她能为家庭隐身幕后，也能在丈夫欠巨额债款时，以一年拿下18部戏的狠劲为丈夫还清债务。她在微博里分享：收工后不能偷懒，睡前打卡爆汗。极度自律的人，付出常人不可比拟的辛酸，却也能拥有常人享受不到的快乐。人生没有白走的路，你荒废的每一秒，沉迷的每一种垃圾快乐都会在今后的人生中慢慢清算。人生很短，白居易说“石火光中寄此生”。别让我们的人生毁在垃圾快乐上瘾中。种一棵树，最好的时间是十年前，其次，是现在。记得每天按时想我哦~留言板
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