老年人身体比较差，比年轻人更容易中暑，这是因为老年人温度调节功能比较差，不容易出汗，却易缺水，容易中暑。所以在夏天，老年人更应该预防中暑。下面跟着小编来学习如何预防中暑。希望这些知识对你们有所帮助。
1夏季如何防止老人中暑
老人更容易受到炎热天气环境影响，进而造成头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等中暑的症状。其原因与肥胖及老人心脏病、或者服用治疗慢性病的药物等有很大的关系。不仅造成身体诸多的不适感，而且还容易导致休克等严重后果，所以老人夏季预防中暑很有必要。结合老人特点和身体情况，在中暑预防方面要注意以下几点：
老人如何预防中暑行为预防
老人防暑预防要尽量减少外出，拉拢窗帘避免阳光直射，早晚打开窗户保持室内空气流通、舒适凉爽地方休息替代酷热环境。电池供电的小电扇随身携带、凉毛巾擦拭身体。同时也可以用毛巾包好冰块在手腕、面部和脖颈等皮肤暴露处摩擦揉搓。
老人如何预防中暑饮食预防
食物方面选择多吃苦味菜、凉性蔬菜、各种瓜类，特备是绿豆汤、西瓜、鲜藕汁、苦瓜汁、冬瓜等食物在消暑方面有着不错的效果。饮食原则上要以食物清淡为主，多喝水，远离高热高脂肪刺激性食物，酒精和咖啡因的饮料也不宜食用，进而不利老人夏季中暑的预防。
通过上面的介绍，想必很多朋友对老人如何预防中暑的问题有所了解。有关方面的专家指出，老人中暑是夏季中暑的高发人群，所以老人朋友应特别注意，由于影响老人中暑效果的因素很多，所以老人中暑预防要从多方面入手，进而确保好的预防效果。
2中暑的症状
中暑是夏日里常见的一种现象，中暑又分轻重，轻微中暑通常被人们忽略。其实，中暑可大可小，轻则头晕目眩，重则可致休克，所以，切不可忽视中暑，我们应该了解有关中暑的症状，一旦发现，及时就医。
1.发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。
2.烦躁不安、脉搏细速、血压下降
3.重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。
4出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。
5面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。
6血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右。
7严重者发生抽搐昏迷。体温可轻度升高。上述情况有时可合并出现
通过上述介绍，我们了解了有关中暑的症状，我们应该要时刻关注自己的身体变化，切不可再忽视中暑，一旦发现有中暑现象，应该及时就医，切勿耽误病情。
3中暑有哪些治疗方法
提到中暑，相信大家并不陌生，它是夏季的一种多发病，患者多是因为处于高温环境太长时间而引起的身体不适，所以当长期处于高温环境的朋友出现发热、头晕、全身乏力等症状时就要警惕是中暑的表现了，中暑的患者应该采取以下方法进行相应的治疗。
一物理降温 为了使患者高温迅速降低，可将患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张和加速血液循环，促进散热。在物理降温过程中必须随时观察和记录肛温，待肛温降至38.5℃时，应即停止降温，将患者转移到室温在25℃以下的环境中继续密切观察。如体温有回升，可再浸入4℃水中或用凉水擦浴、淋浴，或在头部、腋窝、腹股沟处放置冰袋，并用电扇吹风，加速散热，防止体温回升。老年、体弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中可能发生肌肉抖动，反而增加产热和加重心脏负担，可应用其他物理降温方法。
二药物降温 氯丙嗪的药理作用有调节体温中枢功能、扩张血管、松弛肌肉和降低氧消耗，是协助物理降温的常用药物。剂量25～50mg加入500ml补液中静脉滴注1～2小时。用药过程中要观察血压，血压下降时应减慢滴速或停药，低血压时应肌内注射重酒石酸间羟胺阿拉明、盐酸去氧肾上腺素新福林或其他α受体兴奋剂。
三对症治疗 保持患者呼吸道通畅，并给予吸氧。补液滴注速度不宜过快，用量适宜，以避免加重心脏负担，促发心力衰竭。纠正水、电解质紊乱和酸中毒。休克用升压药，心力衰竭用快速效应的洋地黄制剂。疑有脑水肿患者应给甘露醇脱水，有急性肾功能衰竭患者可进行血液透析。发生弥散性血管内凝血时应用肝素，需要时加用抗纤维蛋白溶解药物。肾上腺皮质激素在热射病患者的应用尚有不同看法，一般认为肾上腺皮质激素对高温引起机体的应激和组织反应以及防治脑水肿、肺水肿均有一定的效果，但剂量不宜过大，用药时间不宜过长，以避免发生继发感染。
中暑患者需要细心的护理，特别是热射病昏迷患者极容易发生肺部感染和褥疮。提供营养丰富的食物和多种维生素B和C，促使患者早日恢复健康。
由上可知，当患者发生中暑后首先要对患者进行降温治疗，降温分为物理降温和药物降温，对于病情较轻的患者可以进行低温浴，使患者迅速降温，对于发热比较严重的患者还可以采取药物降温，在对患者降温后还要根据患者的临床表现对症进行治疗。
4中暑患者的饮食禁忌
夏季是出现中暑现象的高发期，我们要提高警惕，做好预防措施，同时中暑之后的恢复阶段也是不能忽视的，在饮食方面不可大量吃寒凉的东西，那么中暑患者在恢复时期的饮食要注意哪些问题呢?下面我们来详细了解一下吧。
一、忌偏食
中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼，肉，蛋，奶等，以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。
二、中暑后应忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
三、生冷的瓜果也应该少吃
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
四、忌饮冰镇啤酒
中暑之后若饮用冰镇啤酒容易使人体胃肠道内的温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使生理功能失调。还会使人体内的胃酸，胃蛋白酶，小肠淀粉酶，脂肪酶的分泌减少，导致消化功能紊乱;胃肠道受到过冷刺激，变得蠕动加快，运动失调，易诱发腹痛，腹泄及营养缺乏等症。
五、忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
六、忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
以上内容为大家归纳了几种中暑患者在饮食方面要注意的细节，合理的饮食对疾病后期的康复也是很重要的，所以希望患者能够按照以上的要求去合理安排自己的饮食，争取早日恢复身体健康。
5中暑诊断及分类
中暑是人们在炎热季节易发的一种体温调节障碍的疾病，病情发展急剧，临床以高热，呼吸急促为主要特征，严重的可卧床不起，精神不佳，甚至死亡。
中暑诊断及分类标准：
轻症中暑
轻症中暑除中暑先兆的症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。
重症中暑
重症中暑可分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也可出现混合型。
热射病
热射病包括日射病亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之"无汗"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
热痉挛
热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。
热衰竭
起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
中暑治疗原则：
1.中暑先兆：暂时脱离高温现场，并予以密切观察。
2.轻症中暑：迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息;给予含盐清凉饮料及对症处理。
3.重症中暑：迅速予以物理降温和或药物降温;纠正水与电解质紊乱，对症治疗。
温馨提示：夏季人们饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜瓜果以及富含优质蛋白的鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，少吃油腻食物。
