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多长高10厘米!北京协和医院教授:抓住孩子的长高黄金期!暑假做好这一点 比光吃钙片

时间:2018-08-15 20:19:03

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多长高10厘米!北京协和医院教授:抓住孩子的长高黄金期!暑假做好这一点 比光吃钙片

我们都知道:孩子的身高不会直接决定未来成功,却能伴随影响他们的一生。

长得不高的人,或许非常有才华,天资聪颖。然而身高的弱势,让他们从小就比同龄人尝试更多的痛苦。

自卑,不自信,被欺负……这些,或许是所有矮小的孩子都经历过的。

演员陶虹谈起自己小时候,就称曾经因为身高问题,经常被欺负,很自卑,不快乐。

这个世界上,有很多事情对身高有着特别的要求。

如果你的孩子身高太矮,那么飞行、医学、播音主持、教师等专业将与你的孩子无缘!

德国经济研究所的一项最新研究显示,高个子在工作升迁和工资待遇上普遍比矮个子占优势,研究者甚至精确地计算出,差10厘米等于差2000欧元。

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后天因素影响孩子30%身高

却能跨越1.6-1.8米的差距

长得高对孩子的未来人生有很多优势,作为父母你真的知道怎么帮孩子正确长高吗?

可能有的家长会觉得,孩子的高矮取决于父母基因。如果父母个子本来不高,那么孩子注定无法长高,事实是这样吗?

不,当然不是!不信你看:

NBA的华裔球星林书豪身高1.91米,他的父母身高都不到1.7米,他的遗传身高极限不超过1.85米。

身高仅有170的田亮,女儿森碟直逼170!

潘长江不到160,还有个160的女儿……

实际上,遗传因素只能决定身高的70%,营养、睡眠、运动、情绪对身高的影响达到30%,最终能影响孩子身高从1.6米到1.8米的巨大差距。

有些家长不把孩子的矮小甩锅给“遗传”,就尝试各种方法,结果带来更大的伤害。

买各种增高药,营养品——孩子吃成了小胖墩或性早熟

让小朋友每天跳绳2000个——孩子不堪辛苦,赌气离家出走

找医生断骨增高——X型腿、骨外翻、足弓塌陷接踵而至

找偏方炖各种“大补”食品——孩子骨骼发育加速,骨骺提前闭合

身高是七分天注定,三分靠“打拼”,而我们好好利用这三分,就可以让孩子摆脱身材矮小问题。

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3年长高21厘米 打破父母遗传限制

科学运动的关键作用

很少有父母知道,孩子长高的黄金时期有两个:3-7岁和8-14岁。那么父母该怎么放大后天培养对身高的影响,抓住长高黄金时期呢?

北京协和医院主任医师、矮小门诊主诊大夫潘慧教授认为,在运动、营养、睡眠、情绪这四个长高要素中,最关键的就是运动。通过循序渐进,科学合理,多样化的运动来挤压骨骼促进长高。

三口之家,妈妈身高1米68,爸爸身高1米6,按照网络上的一些遗传身高公式换算,他们的儿子最多长到1米78,但是最后结果是他们儿子的身高达到了1米94!父母甚至需要垫脚才能够到儿子的肩膀。

是什么原因让孩子超越一遗传大幅长高?原来他们从6岁开始就坚持让孩子游泳,而且游泳队中一起长期训练的同龄孩子,个子也都很高,而他们父母的身高,也就一般人的标准。

前苏联着名跳高运动员鲁斯塔姆·艾哈迈托夫,从14岁开始几乎不再长个,到16岁只有1.61。艾哈迈托夫很想成为一名出色的跳高运动员,可他个头又不太争气,所以非常苦恼,然后就去求助着名的体育教育家朗斯基,他们研究了一套专门的练习方法,让艾哈迈托夫在短短3年内长高21厘米

是有什么灵丹妙药?其实非常简单,归纳起来就是每天做一套运动:热身、行走、跑步、拉伸、垂吊、跳跃

在合理的饮食和睡眠基础上,科学的体育运动绝对是增高非常有效的途径

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抓住暑假长高黄金期 至少长高4厘米

暑假孩子们放假了,夏天阳光日照充足,户外活动和体育运动的时间大量增加,学习压力降低情绪放松,这个时候生长激素分泌旺盛。暑假是生长发育非常快的时间段!请一定要抓住!

抓住夏日长高黄金期,在合理饮食和睡眠的基础上,通过科学运动就可以有效促进长高!

很多父母趁孩子在家,除了提高营养水平和睡眠时间,会让孩子多做一些运动来长高。

可是,家长在带孩子的时候发现,有的运动太单一,孩子尝试了几天觉得枯燥就放弃了,比如跳绳。

5月2日,一名女子因为其13岁的女儿离家出走向民警求助。原来,小女孩身高发育不理想,去年一整年都没长个,母亲带孩子去医院做检查,医生建议孩子每天跳绳,能促进生长发育。

心急的母亲回家后便决定让女儿每天跳绳2000个,几天下来累坏了小朋友,抗议没有用小朋友便选择了“离家出走”。

还有就是父母对运动时间也没有一个标准,运动时间少,没什么效果,运动时间长,孩子身心疲惫,更难坚持了。

最后使得孩子三天打鱼两天晒网,甚至不愿意坚持运动。

提到科学运动长高,就不得不提儿童运动长高领域的专家姚森森老师

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孩子跟着练,家长少操心

84个长高动作 10000小时儿童运动教学精华

姚森森老师毕业于杭州师范大学体育专业,是国家社科基金“运动健康管理模式的研究”课题组成员,联合创办了IKIDFIT少儿体能中心,将儿童运动前沿教育理念应用于儿童长高训练中。

他是超受孩子喜欢的长高教练,拥有超过的儿童体适能教育经验,累计教学时长超10000小时,熟悉儿童身心发展规律,超懂孩子心,知道如何吸引孩子、引导孩子,是孩子心目中的「最佳教练」

他还是“长高教练”的老师,在中国体育教育从业培训中心担任幼儿体育培训指导师的培训导师,培训过上千位儿童体能教练,经常为各大儿童运动机构和幼儿园老师做培训。

科学有效的运动能促进血液循环,增加骨的血液供应,刺激垂体,分泌生长激素,提高睡眠质量,最终实现骨骼的生长。

为此,姚森森老师历时六个月打磨出了一门“科学运动长高课”,首次系统全面的公开科学运动长高的训练内容。

儿童运动长高领域顶级教练

体适能及运动长高经验

20节高清视频+84个动作+19个亲子游戏

只用99元

抓住暑假黄金生长期

突破遗传限制,轻松多长高10厘米

课程永久有效,随时回放 ↓

扫描下方二维码免费试听

这套课程分为3个板块,20节课,84个有效促进长高的运动动作!

真正让每位深受身高困恼的家长和孩子都能享受最科学、有效、安全的运动长高方法,堪称「长高版Kepp」,每天跟着视频练15分钟就能有效长高。

姚老师精心设计了3大运动模块,通过跳跃运动促进生长板的增长 ,加速骨骼的生长,通过爬行运动减轻脊柱压力,提高椎间盘血液循环。

更有19个轻松好玩的亲子运动游戏,在快乐运动增进亲子关系的同时,帮孩子爱上运动,轻松养成受益终身的运动习惯。

在这套课中,姚森森将“面对面”亲授孩子长高的具体运动动作。全面解决家长在孩子运动长高中遇到的所有问题,如:

不懂什么运动才能有效帮助孩子长高?

不知道如何控制每天的运动量,运动多久才合理有效?

不知道如何让孩子坚持运动?

没时间带孩子运动,又担心孩子练错地方?

……

给大家透露一下课程训练目录,就知道运动长高课的训练内容有多么丰富和有趣

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运动课程共分为5周,每周4个训练日,每节内容不超过15分钟,姚森森老师在视频中进行详细讲解和演示,还插入了具体的文字讲解,让每个家长和孩子都能轻松听懂,容易操作。

亲测有效,无数家长好评如潮,孩子们真正爱上运动,纷纷发来感谢!

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