对于产后的妇女来说，除了坐月子之外，最重要的时期就是哺乳期了，哺乳期对于妈妈和孩子都是相当重要的，而哺乳期的时间很长一般为10个月到1年左右，因此在这段时间妈妈应该注重饮食这样才能提高乳汁的质量，才会使宝宝的生长发育更加健康。那么到底哺乳期有什么需要注意的地方呢?哺乳期不能吃的东西是什么呢?
1哺乳期不能吃的东西有哪些
刺激性食物(辛辣、重口味、寒凉)及难消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖)，如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
发物，如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。
易胀气食物，如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。
回奶食物，如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，不利乳汁的分泌。
燥热食物，如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。
添加剂复杂的食物，如含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等，对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。此外，一些不卫生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季节食物等也应避免摄入。
某些药品。不适于哺乳期服用的药品很多，所以生病用药等要详细的资讯医师药师，以免造成不良影响。此外，妈妈应在乳汁中含药量最小时哺乳，尽量不要让药物影响到宝宝。
2女性哺乳期一般是多长时间
国家规定的产假是三个月，另外你如果是晚育(23周岁零7个月以后生育的为晚育)增加60天，如果是剖腹产的话再增加15天(自己生的就不加了)，如果是双胞胎或多胞胎，每增加一各孩子增加15天。
一般宝宝在8-10月可以断奶,但断奶需慢慢来 ,宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上，年轻的妈妈们常常操之过急，仓猝断奶，反而造成宝宝食欲的锐减。
我们知道：婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的，尤其是习惯于母乳喂养的宝宝，常常拒绝其它奶类的诱惑。因此，宝宝的断奶，应尽可能顺其自然逐步减少，即便是到了断奶的年龄，也应为他创造一个慢慢适应的过程，千万不可强求其难。但断奶的月龄没有硬性规定，如果母亲奶多可多喂一段时间，一般到1 岁左右断奶。母乳少，但小儿愿意同时吃牛奶或其他食品，也可多吃一段时间，如果母乳少，而小儿又不愿吃奶制品及其他食品的，则应早一点断奶，可提前到6个月就断奶了。
一般十个月最为合适，4至5个月以后逐渐减少哺乳次数,一般哺乳至10--12月可完全断奶,母乳量不足者,可提早断乳;母乳充足或婴儿体弱者,可适当推迟哺乳时间,断奶应在婴儿患病及炎热季节中进行、断乳后饮食仍应富于营养和易于消化吸收。断奶时如遇炎夏,则可延长哺乳到秋凉后再断奶。
通过文章对于女性哺乳期一般是多长时间的介绍，希望你们可以在生活中好好的理解一下。虽然我们在生活中应该要食用一些有营养的物质来补充孩子的身体所需，但是我们也要注意一下孩子的哺乳期一般是10个月，要等到孩子免疫力提高的时候才可以断奶。
3揭秘哺乳期的五大禁忌
一、生气时哺乳
人在生气时体内会产生毒素，这类毒素能使水变色且沉淀。因此，哺乳妈妈切不要在生气时、或刚生完气就给孩子喂奶，以免宝宝吃入带有“毒素”的乳汁。
二、浓妆哺乳 》》坐月子吃什么产奶多
哺乳妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，能激发宝宝产生愉悦的“进餐”情绪，即使宝宝刚出生，也能把头转向有妈妈气味的方向寻找奶头。妈妈的体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，化妆品气味会掩盖熟悉的母体气味，使宝宝难以适应，情绪低落，食量下降，从而妨碍发育。
三、穿化纤内衣哺乳
穿化纤内衣的最大危害，在于纤维容易脱落而堵塞乳腺管，造成停止泌乳的恶果。哺乳妈妈不能穿化纤内衣，也不要佩带化纤类乳罩，应以棉类制品为佳。
四、哺乳时逗笑
宝宝吃奶时若被逗笑，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者会诱发吸入性肺炎。
五、睡卧哺乳
忙碌一天后到夜间，特别是后半夜宝宝要吃奶时，朦朦胧胧中给孩子喂奶，很容易发生危险。哺乳妈妈无论有多累，都应该象白天一样坐起来喂奶，喂奶时光线不要太暗，要能够清晰地看到孩子的皮肤颜色。喂奶以后要竖抱并轻轻拍背，待宝宝打了“奶嗝”后再放下。稍观察一会儿，如果安稳入睡再关掉亮灯。
4哺乳期妈妈常见的精神问题
哺乳期是指产后产妇用自己乳汁喂养婴儿的时期，通常为哺乳期妇女心理产褥期此时的产妇经过妊娠分娩，机体疲惫，精神紧张，神经系统机能状态不佳，加上妊娠后期体内各种激素有不同程度增加，分娩后此期间可见的精神障碍有：
产后郁闷：指产后3～5天出现的一过性的哭泣或忧郁状态。发生率高达50%～80%。一般24小时内即可恢复如常，但也有少数可能会发展为产后抑郁症。
产后抑郁症：指在产褥期内发生的以情绪低落、欲望下降、活动降低和评价消极为特征的一组综合征。临床表现为情绪低落、悲伤、哭泣、孤独、焦虑、易怒、自责自罪、处事能力下降、不能照看婴儿、对生活缺乏信心等，有的甚至有自杀倾向，同时伴有头昏、乏力、失眠、食欲不振等躯体症状。通常在产后2周内发病，如果积极治疗，预后良好，少数有残留症状或再次妊娠时有复发的危险。
产后精神病：指产后发生的严重的精神和行为障碍。临床特征是精神混乱，急性幻觉和妄想、严重抑郁和狂躁交替出现，症状复杂、易变，伴有睡眠障碍、饮食变化等生物学改变。多于产后7天内发病，需要立即住院治疗。
哺乳期此期的妇女一般都有着初为人母的喜悦，心理状态良好。但亦有产妇、特别是初产妇对哺乳、产后护理、身材恢复、性生活等有着不同程度的困惑，此时医务人员和家人应给予充分的指导和关怀，帮助乳母顺利地度过哺乳期。
5哺乳期怀孕孩子能要吗
关于哺乳期怀孕的问题，小编必须纠正几个常见的错误认知。第一点，没来月经就不会怀孕。医生解释，哺乳期没来月经并不意味着女性身体没有排卵，事实上，早在产后第一次月经快来临的前2周身体已经排卵了，所以说这个时候如果没有采取避孕措施是很可能怀孕的。第二点，母乳喂养可以完全避孕。小编有说的是，母乳喂养确实是可以避孕，这是因为女性身体分泌母乳的时候会自动阻止促排卵的一种荷尔蒙产生，所以母乳喂养是可以避孕的。但是这种避孕方法是非常不安全的，因为这种母乳避孕法要求很高，一是宝宝必须纯母乳喂养，而是必须产后6个月内都没来月经。而且即使是只给宝宝喂母乳，但是你的身体在产后3个月后可能已经开始排卵，这个时候的你也具备生育能力，所以还是有可能怀孕的。
所以别以为哺乳期就可以尽情的同房而不担心受孕问题，这种错误认知妈妈们必须要清楚。因为一旦怀孕，对你的身体伤害很大。
那么哺乳期意外怀孕了孩子能要吗?医生建议，如果哺乳期怀孕了最好是尽早去医院进行人工流产。这是因为哺乳期怀孕对妈妈和胎儿的危害都很大。小编来给你一一盘点下。
1、哺乳期妈妈身体没有得到恢复就怀孕，而胚胎已经在子宫着床。这个时候女性身体各种器官和组织还没恢复，特别是子宫还旧伤未愈，很容易造成在分娩时发生意外危险，也对女性子宫恢复会造成难以愈合的伤害。
2、哺乳期妈妈身体营养不足以承担怀孕所需要的营养，这个时候怀孕，不仅会造成胎儿的营养不良，还会让孕妈妈的身体变得更加虚弱，身体抵抗力下降，增加胎儿和孕妈产后出血感染的危险。
3、哺乳期怀孕会让母乳分泌变少甚至停止。这样新生儿不得不到足够的母乳喂养，而且孕妇还要分出心神去照顾新生儿，这样会让孕妈咪劳累不堪，在怀孕初期容易流产。
4、大家都知道产后恢复不好女人容易落下终身的女人病。所以在产后还没恢复好的时候怀孕，很容易落下女人病。特别是哺乳期怀孕后不得不去做人工流产，大家都知道人工流产对女性子宫伤害很大，特别这个时候子宫又没恢复好，很薄很脆，很容易对子宫大出血。
5、剖腹产的妈妈子宫壁伤口很难短时间愈合，在哺乳期怀孕，随着胎儿的长大，很容易把子宫壁撑大变薄，在怀孕中期或者后期子宫壁的手术伤口很容易胀破胀裂，很容易造成孕妇大出血，对胎儿和孕妇危害极大。
说了这么多哺乳期怀孕的危害，想必很多妈妈都知道哺乳期最好不要怀孕，产后恢复性生活的时候一定要采取安全措施避孕，比如戴安全套。如果哺乳期意外怀孕的话，孩子也最好去医院做人工流产，虽然对身体不好，但是总比怀孕和分娩的时候孕妇出现危害更好。
