用母指和中指扣环握住另一只手腕来回旋转.(用母指和食指扣环握住另一只手腕来回旋转也行)
神门穴:心经
大陵穴:心包经 中指
大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，它有治病作用广而多。虽然如此，很多人都不知道大陵穴的具体位置在哪个地方。下面，养生之道网为你介绍关于大陵穴的一些相关知识，并且附上准确的大陵穴位位置图，希望对各位的养生保健有帮助。
大陵穴位位置（具体如图所示）
在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，有拇长屈肌和指深屈肌腱；有腕掌侧动静脉网；布有前臂内侧皮神经，正中神经掌皮支，深层为正中神经本干。心痛，心悸，惊悸，癫狂，痫证，腕关节疼痛，喜笑悲恐。胃痛，呕吐，胸胁痛。
大陵穴的治病功效
大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，属孙真人十三鬼穴之一，其治疗精神神志疾病的临床疗效早已被几千年来的中医实践所证明。大陵穴在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，痫证，胸胁痛，腕关节疼痛，喜笑悲恐。配劳宫治心绞痛、失眠；配外关、支沟治腹痛、便秘；配水沟、间使、心俞、丰隆治癫、狂、痫、惊悸。
古代记述：心痛、心悸、心烦、胸中热、胃痛、呕吐、吐血、癫狂、痫症、喉痹、耳鸣、疟疾、舌本痛、善笑不休、目赤黄、喘逆、身热如火、头痛如破、短气胸痛、手挛不伸、疮肿搔痒、指麻。
配劳宫治心绞痛、失眠；配外关、支沟治腹痛、便秘；配水沟、间使、心俞、丰隆治癫、狂、痫、惊悸。
手厥阴经所注为“输”，心包经原穴。心主穴，鬼心穴。随心包经经水冲涮下行的脾土物质在此堆积。
关于大陵穴的一些知识：
1、大陵。大，与小相对，大也。陵，丘陵也、土堆也。该穴名意指随心包经经水冲涮下行的脾土物质在此堆积。本穴物质为内关穴下传的经水与脾土的混合物，至本穴后，脾土物质堆积如山，如丘陵一般，故名。
2、心主。心，心包经的气血也。主，主帅也。心主名意指穴内气血以气为主。心包经中运行的物质以气为其主，以血为其副，而内关穴传至本穴的物质当中，地部经水稀少，且从脾土中渗流于经穴之外，穴内物质则以脾土的气化之气为主，气为血之帅、为血之主，故名心主。
3、鬼心。鬼，与天相对，指地部。心，中心内部也。鬼心名意指脾土中的水湿在此气化为天部之气。本穴物质为内关穴传来的地部经水与脾土的混合物，至本穴后，经水渗流经穴之外，脾土固化于穴周，而由于本穴所在为南方热燥之地，脾土中的水湿因而大量气化为天部之气，此气化之气如同来自鬼所处的地心，故名鬼心。
4、心包经俞。俞，输也。本穴向外输出的是脾土中的气化之气，为心包经经气的重要输出之地，故为心包经俞穴。
5、心包经原穴。原，本源也。本穴脾土中生发的干热之气性同心包经气血，为心包经气血的重要输出之源，故为心包经原穴。
6、本穴属土。属土，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为内关穴传来的水土混合物，至本穴后其变化为燥湿生气，表现出土的长养特征，故其属土。
太渊穴:肺经 食指
太渊穴
导读：按摩太渊穴的作用与好处缓解治疗嗽气喘、咽痛、胸痹、腕掌关节痛、无脉症等，太渊穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解太渊穴位位置图和具体按摩手法。
【太渊穴位位置图】
【图解太渊穴位的位置】
太渊穴属于手太阴肺经穴，太渊穴位于人体腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
【按摩太渊穴位的作用与好处】
缓解治疗咳嗽气喘、咽痛、胸痹、腕掌关节痛、无脉症等
按摩太渊穴的功效：通调血脉、止咳化痰
【温馨提示】
太渊穴位配伍：太渊穴配 肺俞穴、尺泽穴 、鱼际穴缓解治疗咳嗽、咳血、胸痛；太渊穴配人迎穴缓解治疗无脉症。
针刺太渊穴的方法：太渊穴直刺0.3-0.5寸，局部麻胀（注意针刺时应避开桡动脉）
艾灸太渊穴的方法：太渊穴艾条灸3-5分钟，太渊穴艾炷灸1-3壮。
按摩太渊穴的手法：用双手拇指指腹按压太渊穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。
