平日里总是在吹空调,特别是在夏天的时候,这也就是造成了我们皮肤的干燥,皮肤干燥若是一直都不理会的话,很容易造成皮肤肤质变差的,所以我们也是需要重视的,那么,常见的补水保湿误区都有哪些呢?让我们一起来看看下面的介绍吧,希望可以帮助到大家。
1皮肤保湿小窍门有哪些
1 吃含水量超过70% 的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
2 在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现,当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45% ~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。
3 温和的清洁品和温水
将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后,上洗手间,会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸,好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服。所以,冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。
4 用眼部精华给嘴唇补水
对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油,不能补水,可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水,然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下,眼部产品基本都适用于唇部,无论是精华还是乳液、霜,既可做嘴唇的保养,也适合于唇周皮肤。
2保湿护肤五大误区
误区一:面膜天天敷
很多MM都爱用面膜来保湿补水,甚至有些MM为了追求更好的补水保湿效果,天天都会敷面膜。其实这种做法是错误的。虽然面膜属于高营养的护肤品,但也不能天天用,过盛的养分会对肌肤造成负担和伤害。保湿面膜一周使用1-2次即可。
误区二:面膜敷到干
有些人喜欢等面膜完全干掉再揭开,还有部分人喜欢敷着面膜睡觉待醒来在卸下,其实这些都是不好的习惯。当面膜开始变干的时候,就会反吸脸上的水分,保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜,造成脸部水分流失,效果适得其反。因此,面膜一般只需要敷上10-20分钟就好了,这也是最佳的时间段。
误区三:过度清洁
过多的洗脸、去角质,会破坏肌肤表层的角质层,使脸上失去了“保护膜”,脸部无法正常分泌油脂,甚至会引起敏感、泛红、脱皮等症状。所以一天用洗面奶洗脸最多不能超过两次。
误区四:喷雾喷不停
很多MM在皮肤干燥的时候用保湿喷雾补水。虽然补水喷雾能肌肤带来水分,但是其中并不含锁水的成分,如果频繁使用喷雾,反而会带走肌肤的正常油脂,这跟频繁洗脸的原理差不多的。所以最好少用保湿喷雾,不要过度依赖。
误区五:夏天不需要保湿精华
夏季肌肤比较油腻,很多MM只喜欢用质地轻盈的爽肤水护肤,其实这远远不够,随着年龄的增长,肌肤会开始老化,保湿精华就相当重要。不要以为只有秋冬季才可以使用保湿精华,如果你肌肤总是起皮或出油,或者觉得一般护肤品无法改善皮肤的状况,那么你就必须要用保湿精华。
3皮肤保湿很重要
根据肌肤缺水不同程度来补水
清洁面膜解决肌肤轻度缺水问题
若大家的皮肤表面看来没有干纹,洗脸后也没有明显的紧绷感,但对原来适用的护肤品开始有不适感,肤色变得较为黯沉,这时的肌肤缺水状况为肌肤轻度饥渴。肌肤轻度饥渴是由于大家平时为追求皮肤清爽的感觉,选用了控油功能更强的产品,增加了洁肤的频率,回避补水产品所致。
一般情况下,当皮肤缺水时,皮肤就会发出自我保护的信号,使得毛孔扩张,释放出更多的油分,肌肤也变得很粗糙。使用清洁面膜或者磨砂膏都是非常有效的手法,在日常护肤中多加一个步骤,就能帮助老化角质脱落。保湿精华解决肌肤中度缺水问题
若大家的皮肤粗糙,涂上粉底后细纹易浮现,而卸妆洗脸后,脸容易持久泛红,有刺痛感,在空气不好的场所里,脸颊或眼周很容易感到痒,这时的肌肤缺水状况为肌肤轻度饥渴。肌肤中度饥渴的状况是由皮肤表面缺水,造成角质产生缝隙并松动,抵御外界刺激的功能减退。
胶原蛋白解决肌肤重度缺水问题若大家的肤质粗糙,鼻翼、两颊出现粗大毛孔,就算不作任何表情,额头和眼角细纹也越来越明显,面部皮肤经常泛红,这时的肌肤缺水状况为肌肤重度饥渴。通常造成较为严重的缺水现象的原因有两方面:一是由于天生缺少天然载水因子,使得皮肤保湿功能明显下降,干性皮肤的人若保养不当,很容易提早出现这个问题:第二方面则是不良防晒习惯的恶果。
适当地使用一些精油产品,能缓解突发的皮肤干燥问题,如橄榄油或霍霍巴油,作为保湿面膜的底油使用每周1次。但不单要为皮肤补水,也要提升皮肤的储水能力。皮肤的储水能力与胶原蛋白也有关系,缺乏胶原蛋白会造成皮肤的储水能力和代谢能力出现障碍。
夏天肌肤补水保湿 尤为重要,也是皮肤保养的最关键步骤,一起行动起来对皮肤油腻说拜拜!
4补水保湿护肤品使用顺序
皮肤的含水度决定了角质层的含水度,由于角质层起着屏障的作用,水份是无法穿透角质层的,所以我们平时所说的“补水”,就是指补充角质层的水份。而平时所说的“保湿”大多是使用油脂类的成分,让其在皮肤表面形成一个“薄膜”来阻止延缓水份的蒸发,但是同时也阻止了水份的再次进入。所以了解到这个原理后,就应该清楚到正确的补水保湿方法是——先用补水产品,而后再用有保湿锁水功效的产品!
一般现有的护肤品中都会含有一定的保湿成分,因此所使用的护肤品越多,后面的护肤品营养成分就越难以被吸收。如果你有打算同时使用一堆精华产品的想法,那么只能劝你不要铺张浪费了。如果你真的想用,那就把你目前最想实现的诉求放在第一位,寄望于皮肤可以更多地吸收~:p
同样补水的护肤品也有很多,细分的话,也有一定的使用顺序。原则大概是这样——先用小分子,后用大分子。如果不明白什么叫大分子和小分子,那就遵循这样一条简单原则:清爽型的先用,黏稠厚重的后用。 补充说一下胶囊类的题目,胶囊类产品是比较特殊的一个种类,从成分表也可以看出来,它不含水份,所以本身是不能给角质层增加补充水份的。所以如果是干性肤质,一定要记得先给皮肤增补好水份,敷面膜或拍化妆水都可以,然后再使用胶囊类护肤品。
5吃什么可以补水保湿护肤
食补:主清淡,远刺激
由于人体水分的损失,常常会导致口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象,这种情况下,合理搭配饮食就很重要。
秋季的饮食应以清淡为主,以“滋阴润肺”为基本准则,另外还要“少辛增酸”。可以多吃点芝麻、核桃、糯米、蜂蜜和甘蔗等,有助于滋阴润肺养血,从营养学的观点来看,它们富含维生素A、E及胶质等,对于粘膜及皮肤保湿有很好作用;还有多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。在秋天时不宜多吃辛辣油炸、烧烤煎炒等刺激品,葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物也要尽量少碰。
防秋燥——汤要多喝
秋季要用食物防燥,家里也可以自己制造。比如以下这几款,做起来并不繁难:
秋梨汤:大鸭梨两个,带皮洗净后切碎,水煎熬汤,吃梨饮汤。
木耳芝麻汤:黑木耳5克,温水泡发,黑芝麻10克先炒香。然后一起放在锅内,加水煎熬,加糖适量,分次可食。
荸荠豆浆汤:豆浆1000毫升,荸荠汁100毫升,混和摇匀后加糖,煮沸饮用。
菊花汤:白菊花10克放在杯中,按照口味加白糖适量,倒入沸水,加盖泡3-5分钟,当茶饮用,每天一杯。
防秋燥——粥不可少
进入秋天后,即使要进补还应清补,不可大补。中国人历来主张药膳食补,味道清淡,做法简便,最是可喜:
银耳大米粥5克银耳,发开后加入大米50-100克淘净同煮。然后加适量蜂蜜搅匀。
莲藕大米粥莲藕10克洗净切碎,大米50克左右同煮。煮好之后随口味加入蜂蜜。
山药大米粥山药100克,大米50克。山药洗净切块,大米淘净煮粥,可以在一天内分两次吃。
大枣银耳羹银耳泡发,加10枚大枣,再适量水煮1-2小时,然后加白糖或冰糖食用。