2)酒对男性的精子更具危害。
这大概是现代畸形胎儿和男子不育患者有增无减的原因之一。
清·孟葑在《仁寿镜》中认为,酒生湿热,能“乱精”,男子饮酒尤其醉酒之后交媾,孕育的后代易患某些热性病,说“胎元先天之气,极宜清楚,极宜充实。而酒性淫热,非惟乱性,亦宜乱精;精为酒乱,则湿热已居半,真精只居关矣;精不充实,则胎元不固”。而且认为“精多湿热,则他日胎毒疮疡、痘疹、惊风脾败之类,率已造端于混沌之初”。
男性湿热过重,必定下注扰乱精室(前列腺、精囊等),必定影响精子数量和质量,最终导致精子数量减少甚至无精子、死精子,存活的精子也会质量下降,表现为精子的活率、活力、形态异常,尤其容易引起精液的液化时间延长,使精子离体之后,困顿于浊稠瘀毒之中。这大概是男性不育和畸形胎儿有增无减的重要原因之一。
现代医学也发现:酒精是一种性腺毒素,长期过量饮用烈性酒,除了引起神经系统慢性中毒外,还可导致性腺中毒,在男子主要表现为血液中睾丸酮水平下降,损害睾丸的间隙细胞和破坏精子的膜结构,使雄性激素水平下降,精子发生畸变或活力减弱,并使体内合成睾丸酮的酶的活性受到严重影响。
看来,无论中医还是西医,酒害男性生殖器健康的观点是一致的:酒不可过饮,过饮会引起男性不育。
如此看来,酒虽过嘴瘾、虽够豪气、虽通人脉,但孕育出一个不健康的下一代,谁重谁轻,可要惦量一番。难怪现在男子的精子数量与质量、活力与动力、液化时间与酸碱度等各项指标,都锐减远不及物质匮乏和没吃没喝的三十年之前。物质虽然丰富,如不能自制,终将用几代人去买过饮所带来的“单”,真是这样,难道真富不如穷好。
为了下一代健康,饮酒得适度,过则为灾。
7、零食吃得太多
脾胃消化有个节律,一日三餐,昼吃夜休是顺应脾胃消化规律而作出的正确餐次。世界上有日二餐也有日四餐或少量多餐者,但除非老年人或病弱消化吸收差的人,可以规律性地少量多餐外,一般人当以一日三餐为最宜。
还真有那么上些人零食不断,甚至正餐是次,零食为主,过尽嘴瘾,24小时计算下来总数吃得还真不少。据说30粒花生米,释放的热量相当于一小碗米或,果类零食如葵花子、核桃仁、杏仁、松子仁、腰果、板粟,所含油脂甚高,几十粒吃下去,几乎能顶上一顿正餐主食。
难怪贪吃零食者,多是少饭人。
零食过吃之过
(1)单位摄入的热量过高,有些零食如同喝油,稍吃即饱;
(2)营养摄入不平衡,含脂肪者多,含煎炸香脆者众。脾胃里没有主食奠底,也乏必要的纤维素,气血肯定生化不足。所以过食零食的人,脸色多青黄失。所以,“香美国脆味,厚酒肥肉,甘口而疾形”(《韩非子》),“爽口物多终作疾,快心事过必为殃(明代冯梦龙《古今小说》)”;
(3)打乱脾胃消化与吸收的规律,最终会伤害脾胃。《尚书》说“食哉唯时”,《吕氏春秋》则言“食能以时,必能无灾”。说的就是进餐如不按时,打乱的是脾胃歇息与工作的消化规律,最后都会有损脾伤胃。
喜吃零食尤其是以零食代正餐的人,在花钱爽口的同时,贱了的是身体,得来的疾病,如胃肠炎、肥胖、消瘦、贫血、月经不调,精力不继等……
至少我没看到哪位“零食家”能容光焕发,精神抖擞,没有病态就不错了。
8、喜吃夜霄
随着夜生活地兴起,夜霄也就悄然名正言顺地入餐上桌了,这实质是额外给脾胃的加了一份活,最容易既导致营养过剩又损伤脾胃。
脾胃之劳作如人脑之辛苦,白天工作夜间休息。
长期夜霄,额外地在脾胃休息时塞入一堆食物,这无异于天天让脾胃加班加点,超劳多干,伤脾累胃,最终气血未必随之旺盛,反而添生更多的痰湿、瘀血、阳虚和气虚体质,进而使糖脂尿酸升高,肚秃脑肥,体重彪升。
或问:六点钟前就把晚饭吃了,折腾到凌晨以后,肠胃已空,何以不可添加一餐。实质误也。
千万年进化所形成的消化节律,赶不上近来人类主观上刻意改变夜生活节律,饥肠辘辘鸣叫,但脾胃却仍在歇息,勉为其难,久必受伤。熬夜之害,不独多食伤脾,五脏莫不皆然。
唐代大医孙思貌有一句警言“夜饱一餐,损一日之寿(《千金翼方》)”,天天夜霄晚晚饱,能不天天自在折寿?孙思貌能活到103岁, 良由以也。
9、长期食量过多、营养过剩,不论上述哪个情形,其危害之理都可以表述为二方面:
1)损伤脾胃
多吃势必损伤脾胃,进而一方面损伤五脏六腑:导致气血不足,阴阳亏虚,营卫虚弱;营养过剩容易易产生虚性体质。
“水谷与元气两不立”,饮食入胃,得通过脾胃的消化吸收,并转化为人体能够消化吸收的气血和津液,再将气血津液输散到人体五脏六腑、四肢百骸去应用,这样才能发挥其“营养”作用。
然而,营养的产生,都消耗去人体的阳气,如同煮熟一锅饭需要烧去柴火一样。
“天之大宝,只此一园红日,红日高挂人体头上;人之大宝只此一息真阳”(明代张景岳),吃得太多了,势必要加大马力、消耗更多的阳气来吸收消化,输布、利用之些营养,并最终形成糟粕排出体外。
食量过大,阳气透用,其结果初伤脾胃,终伤五脏。脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃损,健康打折,五脏伤,寿命夭。
2)产生痰浊瘀血“半产品”
多吃超过了脾胃的消化能力,只能加工出“半产品”,此“半产品”并不是有用的气血精微,而是有害的痰湿瘀血,有些类似于西医所说的多余的血糖、血脂、尿酸等。
“半产品”在体内能产生或加重许多疾病:如塞到皮下为肥胖,堆积在肝脏为脂肪肝,沉积在血管为A硬化,流溢在血液中为血脂、血糖、尿酸等,形成虚实夹杂的如高血压、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病、高粘血症、脂肪肝、肥胖症等,以及痰湿、湿热、气虚、阳虚等体质。
过吃已经成为现代国人罹患慢性非传染性疾病的元凶之一,必须高度重视,努力省吃。