秋季空气干燥，人们的皮肤和体内也会觉得干燥难耐，皮肤可以使用润肤乳抹一抹就可以解决了，但是体内的干燥很难解决，尤其是鼻子干燥，让人感觉呼吸都很难受，有时候还会出现鼻子不通气的情况。所以在秋天就需要解决干燥，尤其是鼻子干燥的问题。那么，秋天鼻子干燥怎么办？一起看。
1女人秋季如何进行养生
女人秋季养生方法
1、早卧早起，“秋冻”适度
秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。
秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到“秋冻”适度。
2、疏肝解郁，调节内分泌
秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而“悲秋”，给很多女性带来情绪波动。因此，益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮，玫瑰花有疏肝解郁的作用，对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。
3、护肤润燥，内外兼修
秋天雨少天干、空气湿度低，易出现皮肤干燥症状，给很多爱美女性造成困扰。同时，秋燥易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况，因此，女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。
内部滋补可从膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外，中医提倡的“早喝盐水晚喝蜜”也是女性润燥良方。燕窝、雪蛤、海参等历来被认为是女性养颜滋补上品：燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，可刺激细胞再生;雪蛤则可以促进新陈代谢，保持肌肤弹性和细腻光洁。海参中富含的精氨酸等对保持皮肤水分、增加皮肤弹性会起到神奇的效果。外部皮肤滋润可以用珍珠粉加蜂蜜调成面膜外敷，或者选用补水滋润的护肤产品等
2秋季护发要拒绝毛糙和静电
秋季怎么护发？
1、勤运动
运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。
2、头皮按摩
适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
3、避免烫、染、吹
干燥冬季尤其需要重视，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价。
3秋天多吃梨有什么好处
在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。
吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
4秋天鼻子干燥怎么办
1、避免刺激
尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。
小贴士：少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。
2、不要抠鼻子
常用手指抠鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。抠鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。
小贴士：室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。剪鼻毛亦是不良的习惯，会削弱鼻腔防御机能。
3、经常洗鼻子
无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。
5秋季女性为什么要进行体检
秋季天气多变，女性容易受到妇科疾病的困扰。那么对于秋季女性朋友来说， 想要秋季健康要做什么样的妇科检查。
张女士是一位善良能干的贤妻良母，是家里的顶梁柱。十几年来，为了照顾患病的丈夫和未成年的孩子，她整日忙碌，惟独忽略了自己，从未想过到医院检查身体。这次下腹痛了一个多月，她一拖再拖，以为并无大碍，如果她早到医院进行检查治疗，或许悲剧可以避免发生。
类似张女士这样的情况，在临床上并不少见，尤其多见于40—55岁之间的女性。这个阶段可以说是女性一生的多事之秋，不仅身体各项机能趋于衰退，而且是妇科恶性肿瘤的高发期。宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌逐渐成为女性的三大杀手。前两者早期症状主要是阴道不规则流血和血性白带等，而卵巢癌则在早期感觉不到。因为卵巢位于盆腔深部，一般腹部检查触不到，只有通过特殊的妇科双合诊检查和超声检查才能早期发现。一旦有自我感觉，则多为晚期。
处于多事之秋的女性，不仅要善待家人，更要关爱自己。无论身体有无不适，每隔半年至一年要到正规医院检查身体。妇科方面要常规做以下检查：
1、 妇科检查：可以了解有无宫颈炎症、阴道炎症、附件炎、子宫肌瘤及卵巢肿瘤。
2、 阴道镜检查：可进一步确诊宫颈炎，筛查早期宫颈癌。无创伤、无痛苦。
3、 B超检查：可以确定子宫和卵巢形态学改变，精确测量子宫肌瘤和卵巢肿瘤的大小及位置，与临床医生的妇科检查相互补充印证。
如果女性已有月经量多、月经紊乱，要及时就医，确诊流血是更年期内分泌失调引起还是患了子宫肌瘤等疾病。倘若医生建议作诊断性刮宫，千万不要因为害怕疼痛而拒绝，因为这是早期确诊子宫内膜癌最有效的手段，只有早发现、早治疗，才能维护您的健康，使类似张女士这样的悲剧不再重演。
