嗓子疼这是一个非常大众的问题，因为每天有嗓子疼的人太多了，所以问的人也多。一般来说引发引发嗓子疼的原因有很多，但是基本上逃不出两大原因，一个是嗓子发炎，一个是用嗓过度，引发嗓子器质性损害，那么咽东西嗓子疼是怎么回事?下面我们将做具体的介绍。
1咽东西嗓子疼是怎么回事
尝试一下用盐敷剂。做法如下：把2小杯的海盐和5到6茶匙的温开水混合。海盐要变得湿润，而不是湿透。然后把这些盐放在干毛巾的中间，再把毛巾按长的一边卷起来，把卷好的毛巾围到你的脖子上，再用另外一条干毛巾敷盖在上面。你想敷多久息随尊便。
用温盐水漱口(每杯温水加入一茶匙的盐)。吃一些润喉糖和含片，可以再一定程度上减轻嗓子痛的症状，特别是对于炎症类引发的嗓子痛，盐水漱口具有杀菌作用，效果确实不错。
好好休息并且补充足够的水分，嗓子痛很有可能与劳累过度有关，因此好好休息能在一定程度上减轻嗓子痛的症状，就算嗓子痛与劳累过度无关，好好休息也能提升人体免疫力，从而增强人的身体抵抗力，帮助人们早日摆脱嗓子痛。
尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。
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吃一点含锌止咳糖。虽然感染还是存在的，但是研究发现锌可以缓解喉咙痛等其它一些感冒症状。
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要想减轻你的痛苦，可以在你的喉咙的地方敷一块热垫，轻轻按压。你还可以尝试一下甘菊敷剂，具体做法如下：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的开水混合起来，浸泡5分钟，当甘菊完全浸透后倒掉水，将甘菊包在薄纱或粗棉布中直接敷用。当敷剂变量之后就把它拿掉，这样重复做几次。
2喉咙很痛怎么办
对症下药：
喉咙痛的治疗需要对症下药，首先我们可以对着镜子查看自己的小舌头是否有掉落(检查扁桃体是否肿大)同时看看自己是不是有鼻塞、鼻涕、咳嗽等感冒的症状，把什么原因引起的喉咙痛给确定下来。
及时查看医生：
确定病因之后查看医生就方便了，当然了，不确定病因只要跟医生如实述说你的情况，医生也会看得出来的，一般会让你吃消炎药，或者挂盐水来治疗，必要的时候可能会有口服的含片等等。
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多喝白开水：
多喝白开水对缓解喉咙疼痛是有帮助的，虽然吞咽会让喉咙感觉很不舒适，不过加快新陈代谢可以帮助毒素尽快的排除，可以配合口服一些含片，减轻喉咙的痛感。
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注意饮食：
喉咙痛的期间，一定要少吃冷的食物，不可以吃辛辣的对喉咙有刺激性的食物，不然会让你的喉咙疼痛愈演愈烈。
3冬季嗓子疼怎么办 吃这4种药膳好得快
2、雪梨白莲粥
原料：雪梨三个、白莲10克、粳米50克。
做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖适量，待温服之。
功效：味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。
3、二冬粥
原料：天门冬25克、麦门冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。
做法：先将天门冬、麦门冬捣烂煮汁，滤去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。
功效：养阴润燥，清热利咽。
4、百合生地粥
原料：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量，百合也可用市售百合粉25克代。
做法：将生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。
功效：养阴润肺、清热利咽。
三、嗓子痛不能吃哪些食物
1、炒米：炒米易伤阴上火，益增其疾。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。
2、肉类：狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火，而以上所列肉类有温热温补功用，吃了易助热动火，生热助痰，很容易加剧咽喉肿痛，所以一定要忌食。
3、橘子：性凉，味甘酸。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。
4、性温性热的食物：龙眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人参等。
4咽喉疼痛吃什么好
1、全麦面条。
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。
2、柠檬汁+蜂蜜。
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
3、水煮胡萝卜。
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
4、香蕉。
香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。
5、鸡汤。
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
6、炒鸡蛋或鸡蛋白。
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。
7、生姜茶或蜂蜜茶。
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。
5两种咽喉疼痛不能吃降火食物
第一种：少阴阴虚咽痛
《伤寒论》324条：“少阴病，下利咽痛，胸满心烦者，猪肤汤主之。”本条下利伤阴，寒岁利减，热随利生，就会有津液不足的问题。阴虚内热，虚热寻经上扰，经气不利，见咽痛，胸闷，心烦症状。这种寒性下利的基础之上产生的虚热，是阴火，与实热不同，不能用苦寒药解决，可用猪肤汤滋阴润肺，清热利咽。刘渡舟先生曾治疗一个华侨女学生，突然嗓子哑了，疼而且干。因为学生在学校吃药不便，刘老治以猪肤汤，药服痛止。
第二种，少阴虚火上扰所致咽痛
《伤寒论》325条：“少阴病，二三日，咽痛者，可与甘草汤，不差，与桔梗汤。”常见咽喉红肿热痛，没有恶寒，发烧，便秘和咳嗽，只是嗓子疼痛。这种阴火上熏的喉部疾病，不能用苦寒之药，要用甘寒之药。其用甘草汤，清虚热。如果吃了一味甘草汤不管用，就是药力轻，热毒甚，加桔梗解毒。
对于阴虚火旺的情况，不要轻易用寒凉的药物。笔者有个朋友，为了下火，长期饮用绿豆汤等寒凉的食物，结果不但嗓子红肿，脸上还遍布痘痘，明显的阴虚火旺造成的，后来选择正确药物治疗才慢慢好起来。所以，出现咽喉肿痛的喉部疾病不要轻易喝凉茶等去火的食物、药物，一定要对症下药。
