单节37分,三节60分
现役分卫中提到得分爆炸能力,
汤普森说自己第二没人敢说第一。
201的身高,聪明的无球跑动,精湛的射术
使得汤普森成为历史级别的射手!
今天为大家带来汤普森式的投篮教学
只需要多加练习这几个动作
你也可以成为球场上的冷血杀手!
基本功练习之
投篮训练
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动作1
这是一个容易被忽略的细节,我们投篮后要有一个手指的跟随动作,从接球、调整、起跳、投篮、手部跟随,这才算是一个完整的投篮动作。
新手还不会自我调整前,建议训练时食指放在球的中间位置,避免投篮总是往两侧偏移。
像库里、汤普森等顶级射手,他们也都喜欢用食指投篮。注意训练投篮时身体尽量保持垂直,不能后仰。
上面是食指放中间,现在换成中指在球的中间位置。
注意投篮后的手型,手指有一个下压的动作。建议可以在罚球线前跨一步训练动作,这个位置不需要太大的投篮力量,可以让我们更专注投篮动作。
最后则是利用食指和中指投篮,两只手指微微张开,形成一个V字型。
V字手型投篮,能够让球更直更准,把握好抛物线和投篮力量,命中率会有明显提升。
如果球友已经拥有自己的投篮手型,舒服且命中还行,那就不需要去强行改变,毕竟手型这个东西都是要很长时间形成的。动作二第二组动作是旋转90°投篮。这个动作练习的是身体在投篮时的平衡能力。
保持初始的投篮动作,在起跳过程中身体旋转90°,随后落地双脚再次起跳完成投篮。
顺时针,逆时针各练习5次。然后可以进阶练习旋转180°。
同样的技术动作,只不过多旋转90°,更加考验肌肉记忆和平衡能力。如果觉得这种动作小菜一碟,那么你可以转的更快更快的转身会使投篮变得困难。这个动作也是5次转太多次可能人就晕了!动作三第三个动作是滑步投篮。交叉步快速移动后,起跳落地投篮
这种动作可以模拟在球场上快速移动后的投篮。可以向左滑步,也可以向右滑步每一遍滑步做九次。
动作四第四个动作是胯部晃动投篮
这个动作会锻炼手型记忆,让你在手部动作后可以正常完成投篮动作实战中这一动作比较实用。要想投篮准,就得多练习。以上六个练习是根据汤普森的技术特点总结而来。多加练习,你也可以成为野球场的顶级无球射手!-END-想学篮球技术吗,想篮球技术有效的提高吗?那就关注我吧!在这里可以完成你的篮球梦关注者有机会获得精美篮球大礼包一份微信公众号:篮球纬度