到了冬季,很多人都会有脱发的毛病,有的人甚至已经成了斑秃,如果出现此种情况,那一定要去看医生了,可能是身体出现了某种疾病.那么我们应该怎么从头发的情况来看出我们身体上的问题呢?接下来就让我们一起来了解下。
1头发的健康标准
衡量一个人的头发是否健康,一般要从头发的卫生、颜色、光泽、质地、发型等几个方面判断:
清洁、整齐、没有头垢、头皮屑;发黑柔润、有自然光泽、具有弹性;色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色;不粗不硬、不分叉、不打结;蔬密适中、发长而不枯萎;不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化
健康美观的头发应该是:
1)、干净的头发;2)柔顺的头发;3)亮泽的头发;4)没有头屑的头发
理想头发应具备的四个基本特征:
1)、弹性;2)、柔亮;3)、结构紧密;4)、乌黑
东方女性头发的健美标志主要有以下几点
1、头发清洁整齐,无污垢、头屑;
2、头发自然光泽,富有弹性;
3、头发柔顺,无静电感,易于梳理,无分叉、断裂、打结;
4、头发无明显脱落,疏密适中,尤其发根要密度均匀;
5、色泽一致,发根至发梢颜色无差异;
6、对外界物理、化学等有害因素抵抗力强;头发易于造型,且造型持续时间较长。
健康的头发应该具备四大特征:
一、韧:头发强韧、有弹性、无分叉。一根健康的头发能吊起约100克的重物,其强韧度与同等粗细的金属丝相当。受伤的头发强韧度会大幅下降,弹性显著减低,很容易出现断发和分叉。
二、润:滋润、不油腻、无静电。健康的头发在温和的环境中保有约10%的水分,即使是在完全湿润的时候也只会吸收自身重量约15%的水分。受伤的头发在干燥时水分流失严重,出现毛燥、静电、飞发等问题,而在完全湿润时又会过量吸收水分,最多能达到自身重量的200%。
三、柔:柔软顺滑、易梳理、不打结。健康的头发触感如绸缎般柔而不涩、滑而不腻,易于造型。受伤的头发触之干涩如树枝,容易打结、难造型。
四、亮:有光泽、发色饱满、盈亮。健康的头发颜色坚实而饱满,受伤的头发颜色轻浮,黯淡如稻草
2看头发问题知健康状况
到了冬季,很多人都会有脱发的毛病,有的人甚至已经成了斑秃,如果出现此种情况,那您一定要去看医生了,可能是身体出现了某种疾病,需早诊断早治疗。
养生提示:看头发问题知健康状况
问题一:脱发
男性脱发:受到脱发困扰的患者中,男性占大多数。中医认为,精血同源,男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶,多是精神压力过大所致。所以,平时应保持心情愉快,注意减轻压力。
女性脱发:头发的脱宫颈糜烂做什么检查落,对于女性来说,除个别的与遗传因素有关外,大多数非正常脱发发生在产后,从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足,从而导致头发大量脱落。此时,通常以补血为主,平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。
老年脱发:老年人脱发大多属正常生理发展规律,但若太严重,就可能是气血亏虚所致,通常倾向于补肝肾。
问题二:斑秃和头发稀疏
斑秃和头发稀疏的问题,主要反应的是肾气不足——肾虚的问题,中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统,发为肾之华,是肾的外在表现,一头乌黑有光泽的头发,说明肾气很足,肾又为先天之本,可以温煦其他脏腑经络,所以小孩子的头发很好,没有看到头皮屑的问题。
再者反映出其他的脏腑:比如脾虚的问题,脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头发的最重要脏器,也为后天 宫颈糜烂是怎么引起的之本,发生脾虚,头发枯黄,没有光泽,易断裂,掉发。还有反映出肝脏的问题,肝在中医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头发就没有营养,因此还需补肝气。
问题三:头发干枯分叉易折断
缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素,如钙、铁、锌等有关。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样有助于改变头发末端分叉现象。
问题四:头发不生长
可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
3女性多久洗一次头发最健康?
实际上,现已有大量的科学研究证明:天天洗发,能保持发质的清洁和健康,使头发秀美柔顺。可现实中,很多人对天天洗发都存在错误的认识,认为天天洗发是百害而无一利。
错误认识一:
天天洗发会使头发变得干燥枯黄 有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉,使头发变得干燥、枯黄、蓬乱,但大多数医学专家认为,这种担忧大可不必。
因为正常人每平方厘米头皮组织中约分布着144~192个皮脂腺,这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。所以,如果是正常的头发清洗,不但不会损伤头发,还能刺激皮脂腺的正常分泌,维持和调节皮脂的平衡,使头发富有光泽和弹性。
相反,过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积,堵塞毛囊和皮脂腺,影响皮脂的正常分泌,阻碍毛发根部的营养吸收,使头发变得枯黄干燥,严重者还可引起脱发;脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床,引发毛囊和皮脂腺的炎症。
特别是在夏季或油性发质的人,由于皮肤油脂分泌十分旺盛,头发油腻,若油脂在头发上残留时间过长,又得不到及时的清洗,很容易沾染尘埃、污垢,导致发质表面凹凸不平,使头发暗淡无光,而且增加头发间的摩擦,梳理时易造成发质受损、头发开衩甚至断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污垢和油脂,有效地减少头发开衩断裂的机会。
错误认识二:
天天洗发使头皮屑增多 实际上人体肉眼所见的头皮屑,是头皮角质化过程中的正常代谢产物,它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时,头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所产生的头皮屑色白、干燥。
医学研究认为,造成头皮屑增多的原因比较复杂,有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余物质,或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现,体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多,而皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系。
错误认识三:
天天洗发会引起脱发 至于说天天洗发会引起脱发,更是毫无科学根据。因为发根生长在皮肤深层的真皮组织,而正常的洗发只是清洗发质表面,不可能损伤到深层发根组织,而且每天头发脱落数如果只是在50~100根,这就属于头发的自然脱落。即便是洗发过程的脱发,多数也是因洗发用品使用不当,或清洗时手法过于粗暴所致,与洗发本身和洗发的频率多少无关。
拥有一头飘逸美丽的秀发,首先需要有清爽整洁的发质作为基础,然后才能理出时尚(微博)前卫的发型,所以无论从医学和美学角度讲,清洁头发都是美发护发中最基本、最关键的一步。
经常洗头,及时清除头发表面的污垢,去除病菌的培养基,能明显减少头皮屑的产生,增加头发的光滑度和易梳性。因此经常洗头不仅不会使头皮屑增多,头发干燥、枯黄、脱落,反而可以令头发更富有光泽和弹性。因此,保持头发的健康与美丽,最好的护发方法莫过于经常、定时清洗头发。
多久洗一次头发最好? 每个人应根据自己的发质,以及季节和活动空间的不同,选择每周的洗头次数。人体头部约有10万根毛发,每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相连,皮脂腺不断地分泌皮脂。
油性发质:
如果在夏季或油性发质者,由于皮脂排泄旺盛,头发油腻厚重凝聚,容易打结,不柔顺,因此夏季和油性发质者,应每天洗发1次,才能保证头发的清洁与健康。 中性或干性发质:清洁头发的频率可调整为每周4~5次。如气温升高或经常在户外运动者,头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激,为避免发质受损,也宜每天洗头。
4头发护理知识有哪些?
1、秀发,你能再“丰满”些吗?
头发的多少由基因决定,一般来说红发都比较厚重,金发虽数量最多但发丝细软。改变不了基因,就只能顶着一头稀疏的头发吗?
当然不是。有一个好办法就是使用一些硅酮类洗护发产品,如二甲基硅酮、环二甲基硅酮(一般洗护发产品中都有加入这些成分)。它们能在发丝表面形成一层薄膜,让头发看上去丰满不油腻,既便清洗之后,仍然能保留在头发上,方便有效。
另外,打理发型也能让头发显得“丰满”哦。洗发后先弄干发丝根部,用点免洗护发素或摩丝就轻松搞定!不过要是你的头发很细,做发型时最好使用低热定型,将损伤降到最小。
2、吃出健康好头发
好消息是:让你身体健康的食物同样会让你头发健康。坏消息是:如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重,那你掉发过多也不用特别惊讶了。因为缺乏某些营养成分(锌、蛋白质等)都会导致头发脆弱,容易断裂、脱落。
含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物,则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物,让头发、头皮都健康,对身体也好哦!
3、热水洗发更伤发,温水洗发刚刚好
有人喜欢用热水洗发,因为感觉洗完以后十分清爽。其实这是非常错误的。热水虽能给你一时的清爽,却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素,它不仅能让头发富有光泽,还有保护头发的功能。
皮脂这么重要,不能用热水洗,那用冷水吗?不用这么极端,用温水就好。另外,别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和,还能促进头部的血液和淋巴循环。(注意:按摩是用手指的指腹,可不是用指甲哦!)
5七种能够护理头发的食物
1、鲑鱼(大马哈鱼)
由于鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素,一起也是咱们获取优异蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支撑头皮健康。假如缺少,致使干燥的头 皮,给大家丑陋的表面。那关于素食者而言怎么办呢?请在平时食谱里弥补亚麻子(麻仁油),这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
2、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是弥补维生素A和C的好的源泉肌肤需求发生皮脂,由毛发小囊排泄的油性物质。坚持发质的天然状况,一起,墨绿色的蔬菜能够铁元素和钙元素。
3、豆
有 人置疑豆类对头发的优点。可是,现实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应当变成你食物中主要的一个组成部分。它不只是能够供给丰厚的蛋白质,推进头发的成长, 也富含铁、锌元素和维生素H(英文:biotin)。假如缺少这些元素将致使头发的脆断。美国饮食疗法协会引荐每周吃三杯豆类成品来坚持健康。
4、坚果类
经 常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最好的取得硒元素的来历。维系头皮健康的最主要的矿物质。核桃赋有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸协助改进你的发质, 一起,也是取得很多锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是引荐的食物。因而,上述的食物都应当定时呈现在你的食谱里,来维系你的健康状况。
关注热点5、家禽
那些长茸毛的家禽,鸡与火鸡,能够供给高质量的蛋白质确保你头发的健康。没有满足的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺少高质量的蛋白质将致使头发的软弱,简单折断。家禽能够供给高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
6、蛋
蛋类利于头发健康,不管你是不是喜欢什么样方法的蛋类的烹调,它都能够供给较好的蛋白质的来历,这是咱们平时日子里简单取得蛋白质的方法之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是主要的美容营养素。
7、全谷类食物
全谷类的食物不只是利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包含小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其间富含丰厚的锌、铁、维生素B。主张在正餐之前弥补小量的全谷类食物作为作业间歇的弥补。
以上七种能够保养头发的食物,能够维护咱们的头发不再浮躁、干燥,关于那些头发稀疏的人能够起到生发的意图。因而想要保养头发,多吃这些食物吧。