脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。那么防脱发的食物有哪些,我们一起来看一下。
1脱发的原因
1.神经性脱发
神经性的脱发主要是因压力原因,人的毛孔高度收缩,,导致毛囊的结构发生病变,再加上营养不均衡,毛发不能保持健康的生长,而出现脱发。
2.内分泌脱发
毛发是生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。
3.营养性脱发
毛发是身体状况的外在的表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
4.物理性脱发
人们常见的引起脱发的物理性因素主要包括一下两方面:机械性刺激和接触放射性物质影响。
5.化学性脱发
化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
6.感染性脱发
各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素,主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
2防脱发的食物有哪些
要注意饮食平衡 :应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸. 补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.
补充碘质:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果:脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
3脱发的日常护理包括哪些
第一、脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂
脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。脱发患者应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。而且最好不要一直使用某种洗发剂。
第二、脱发患者请不要经常染发
脱发患者请不要经常染发。因为研究表明脱发还是跟经常性的染烫发有一定的关系,因为经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子,可以导致我们头发干燥、脆弱,很容易断掉。另外有研究显示,染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎,继而损伤头皮和毛囊。
第三、脱发患者平时要多吃坚果
脱发患者平时要多吃坚果,经常脱发的患者的营养也要跟上,比如说在日常生活中多食用一些坚果食物。如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发的正常生长周期,导致患者头发脱落得更多。总之,多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品,有助于缓解患者的脱发。
第四、脱发患者要注意缓解自己的压力
脱发患者要注意缓解自己的压力。脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素。很多脱发患者感觉有压力时,体内就会分泌更多的激素,导致更多的头发脱落。
总而言之,要做好脱发的日常护理工作避免不断脱发,就要做好饮食调理和释放压力,还有很多生活细节也要多加注意。
4脱发的危害有哪些
1、衰老外象:脱发意味着头皮生态严重恶化、体内代谢紊乱、微量元素缺乏,功能衰退。较大的脱发者称,脱发意味着衰老,这会使他们还联想到死亡,产生心理恐惧。
2、影响形象、自尊心受挫:头发是人类美容的第一要素,脱发的危害是造成患者巨大心理压力,担心脱发影响自己的形象和事业。
3、影响健康:脂溢性脱发多由于皮脂分泌过度细菌大量增生导致头皮毛囊损害,引起头发脱落,脱发的危害不单纯是影响美观,细菌大量滋生严重影响人体的健康,部分患者同时伴有瘙痒症状。
4、难获异性钟情:这是比较严重的脱发的危害。对北京、上海与广州三地进行了一次针对男性脱发的调查,九成白领女性表示不愿意以脱发男性作为异性朋友;61.5%的女性会拒绝与比较严重脱发的男士继续交往;秃顶者被女性的接受程度为零。
5正常掉头发与脱发有什么区别
掉发是指头发的正常新陈代谢,是毛囊生命周期引起的头发更新换代,是正常的生理现象,掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发,所以完全不必担心。
而脱发是毛囊受到外界的影响(比如创伤、比如DHT影响)后,毛囊出现萎缩后停止生长头发,原有头发开始掉落的现象,这是毛囊病态的表现。
一旦脱发发生,很难自己停止,除非采取人工干预解决。换言之,脱发会造成头皮稀疏或者光秃,而正常掉发则不会。