对于正常的孕妇也有可以造成缺铁性贫血的发生，是由于胎儿成长的过程，需要大量的养分的供应，而母亲身体内部所给出的一些养分是无法给足的，这也是造成孕妇贫血的主要原因之一，做为妊娠期妇女需要平常时更加留意一些，因为你光是一个人的事，而且是需要通过您的身体的供应，以达到胎儿能正常生长的需要。那么，产妇缺铁性贫血吃什么能补铁?一起来看看下面的介绍吧。
1孕妇缺铁性贫血的原因是什么
1、妊娠期由于胎儿的快速生长发育造成对铁营养物质的需求量增加，孕妇的血容量的也随之增长，特别是在孕妇后期，孕妇自身对铁营养的摄入不足或铁的吸收障碍极易发生缺铁性贫血。人体中的血液是由红细胞构成，而血红蛋白是血细胞的主要组成部分，它携带着氧气输送到身体的各个器官，缺铁的孕妇补充铁质不及时就会影响血红蛋白的减少和正常功能。
2、孕妇在妊娠期的血容量比怀孕前增加了50%，需用不断的补充营养物质来满足胎儿的需求，保证血容量及时补充，当血液的增加相对稀释引起的血红蛋白水平下降，在一定范围内是正常的，有利于与胎儿和母体的营养物质补充交换，当补充的铁质无法满足血红蛋白的合成数量时，就会造成孕妇贫血的症状出现。
3、孕妇缺铁性贫血的原因:孕妇贫血是铁质在血液的含量减少，血红蛋白的生产减少引起，那么铁质的缺乏主要是由于哪些因素引起的呢?铁吸收不良。食物需用经过胃肠道的吸收转换才能达到造血作用，部分孕妇有胃肠道疾病，如胃液分泌少，胃酸不足引起胃肠功能减弱，铁的吸收转换不佳而发生缺铁性贫血。营养食物摄入不足。
孕妇铁的摄入主要来源于食物，孕早期有恶心、呕吐等妊娠期反应会导致挑食偏食或少食等，会引起铁质、蛋白质、叶酸以及维生素B12等营养物质缺乏造成缺铁。妊娠期铁的需求增多。
4、孕妇中胎儿的发育以及子宫需求的铁大量增加，孕妇晚期铁的消耗量相比孕前高达于4倍左右，同时孕妇还需要为分娩时失血和产后宝宝的哺乳消耗贮备铁质。
5、其他原因。在怀孕前有慢性失血，如因胃病十二指肠溃疡、痔疮出血等长期失血，以及肠道寄生虫病引起贫血，还有部分孕妇生育周期过于紧密等原因有贫血。孕妇缺铁性贫血要从病因治疗，查出引起缺铁的主要原因来根治，要及时检查治疗纠正，以防影响到胎儿的正常发育。
2产妇缺铁性贫血吃什么能补铁
黑木耳
黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。
红枣
红枣味甘温，具有养血安神，补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，红枣正是最佳补品。食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。
猪肝
猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。
在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。
血豆腐
煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克， 相当于猪肝中铁含量的10 倍，从古代开始，就一直是补血佳品。
3孕妇缺铁性贫血危害
免疫力下降
由于贫血，妊娠女性的血浆蛋白浓度低，所产生的抗体少， 巨噬细胞作用减弱，从而使免疫力下降，抵抗力差，易发生感染。血红蛋白含量越低的产妇，产后感染的可能性越大。
心脏损害
妊娠女性贫血时，血液携氧能力低，在慢性轻度贫血时不会有什么不适症状，但在严重贫血或急性失血过多时，就会出现心跳加快、心输出量增多、血流加快等症状，从而 加重心脏负担。若继续发展，则会发生心肌缺氧， 导致贫血性心脏病，甚至是充血性心力衰竭。当血红蛋白低于 50 g/L 时，妊娠女性就会出现心肌损害。
对失血的耐受性下降
分娩时，贫血妊娠女性的出血量即使在正常范围，也可能因耐受性下降而导致休克和死亡。
影响胎儿
由于胎儿是铁的主要受体组织，在竞争摄取母体血清铁的过程中，胎儿组织占优势，而铁通过胎盘是单向运转，不会由胎儿向母体逆向运输，故一般胎儿缺铁程度不会太严重。但当母体严重缺铁时，则由于血红蛋白低，摄氧少，可造成胎儿慢性缺氧，引起胎儿发育迟缓、新生儿贫血，甚至早产、 死胎。
影响妊娠结局和方式
贫血产妇易发生胎膜早破，可能与产妇抵抗力降低易发生感染有关。贫血产妇多有缺血缺氧，故易发生胎儿宫内窘迫，导致剖宫产率增加。此外，缺铁和贫血可通过刺激促皮质激素释放激素的合成，增加妊娠期高血压的危险，若不及时纠正，除因胎盘或子宫蜕膜缺氧致使妊娠期高血压疾病的发生风险增高外，还可引起子宫收缩不良而致产后出血，增加产妇围产期死亡风险。
4孕妇缺铁性贫血检查
1、贫血的检测方式与时间
孕期是否贫血，必须以抽血来检测。女性每100C.C.血液中，血红素必须介于12～14gm/dl，如果小于12gm/dl，即为贫血。女性怀孕后，至医院做第一次产检时，医师就会帮孕妇抽血检查是否有贫血问题。之后的产检就不会再有这个项目的检查，除非孕妇觉得头晕无力、虚弱，医师才会再度检查。
2、可以在家自行观察眼睑部位
如果孕妇怀疑有贫血的问题，其实可以对着镜子用手指将下眼皮往下拉，看眼睑的部分有没有泛白。如果泛白，则表示贫血，建议至医院抽血确认。
3、血象
呈小细胞低色素性贫血。平均红细胞体积(MCV)低于80fl，平均红细胞血红蛋白量(MCH)小于27pg，平均红细胞血红蛋白浓度(MCHC)小于32%。血片中可见红细胞体积小、中央淡染区扩大。网织红细胞计数正常或轻度增高。白细胞和血小板计数正常或减低。
4、骨髓象
增生活跃或明显活跃;以红系增生为主，粒系、巨核系无明显异常;红系中以中、晚幼红细胞为主，其体积小、核染色质致密、胞浆少偏蓝色、边缘不整齐，血红蛋白形成不良，呈「核老浆幼」现象。
5、铁代谢
血清铁低于8.95μmol/L，总铁结合力升高，大于64.44μmol/L;转铁蛋白饱和度降低，小于15%，sTfR浓度超过8mg/L。血清铁蛋白低于12μg/L。骨髓涂片用亚铁氰化钾染色(普鲁士蓝反应)后，在骨髓小粒中无深蓝色的含铁血黄素颗粒;幼红细胞内铁小粒减少或消失，铁粒幼红细胞少于15%。
6、红细胞内卟啉代谢：FEP>0.9μmol/L(全血)，ZPP>0.96μmol/L(全血)，FEP/Hb>4.5μg/gHb。
5孕妇缺铁性贫血注意事项
1. 饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食。
2. 食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。
3. 不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。
4. 不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。
5. 忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟。
6. 应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。
7. 宜据不同种类贫血选食有益食品。如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等;恶性贫血可选用高维生素食品，如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。
8. 饮食配备当种类广泛，形色多样，宜时常变换品种。
9. 饮食烹调需精工细作，以软烂易消化为主，宜适量多餐。
