如果给你一个选择，在上厕所时是愿意闻到香烟味，还是愿意闻到厕所里的“原味”？
恐怕大部分人都会选择闻到香烟味，于是，很多人喜欢了在厕所里抽烟。
早晨起床后，一边上厕所，一边抽烟，何等逍遥自在！
然而，早上醒来真能抽烟吗，还是在厕所里？
吸烟对身体是有害的，这一点每个人都知道。不论抽烟在何时，伤害都无法避免。但烟瘾一犯，每每要抽上两根，心里才舒服。抽烟已经成为了大部分人的习惯。
既然抽烟不可避免，就要尽可能减少抽烟的危害。早晨是不能抽烟的，尤其是在厕所里。
早上是人体代谢速度逐步恢复时，在这个时间段就开始吸烟，直接导致香烟中的尼古丁在身体内的快速堆积，加剧尼古丁对身体的危害。早上吸烟，很显然对身体的危害是更大的。
早晨吸烟和猝死直接相关，晨起时血液运行速度相对较慢，血管是容易堵塞的。就有可能会吸烟，而使得血管加速堵塞，并诱使心梗、脑梗等疾病的发生。
不少老人因为长期抽烟，还会存在便秘，排便时需要用力。排便用力本就会对血管构成威胁，也可能夺人性命。一边费劲排便，一边努力吸烟，更会加速心脏病发生，危险性可想而知。
对吸烟要有自己的态度，在早上最好不要吸烟。如能避免早晨吸烟，至少降低猝死的发生几率，何乐而不为。
当然，不仅早上不能吸烟，还要注意一些其他情况。香烟对身体的危害，不仅仅是慢性的，还有急性的，除了癌症，还有猝死。饱餐之后吸烟，和早晨起床后吸烟危害是一样的。
饱餐后抽烟，身体的吸收速度一样会加快。随着其他食物的吸收，香烟也会得到快速吸收。饱餐之后继续抽烟，就会导致血压升高。对于老年人和一些血液黏稠的人，血压升高的危害也是身体无法承受的，难免会诱发心脑血管疾病。
餐后抽烟也会加速胃的损伤，并使得肠胃出现一些无法预料的问题。这种问题也许没有心脑血管疾病来得突然，却会在无形之中渐渐演变成癌症。
所以，饱餐之后和早上，也都是不能抽烟的。拒绝了抽烟，也就减少了很多疾病的可能。
戒不了香烟的老烟民，还要关注另外一个问题，即吸烟量大。每每烟瘾犯了，可以抽烟，但要控制吸烟量。尽量不要吸一整根烟，而是抽一两口，缓解了烟瘾，就可直接将香烟抛弃掉。
如此就能减少香烟中的尼古丁对身体的危害，日本人能够长寿也很大程度上得益于这种看似奇葩的抽烟方式。
吸烟还想要健康长寿，就应该注意这些问题。毕竟不是每个吸烟的人，都是短寿的。能否克制吸烟的量，能否避免在不该抽烟的时间段抽烟，即可最大程度减轻吸烟的危害，让自己和长寿结缘。
