夏季“没胃口”？皆是“湿邪”惹的祸

在这蝉鸣的夏季清爽诱人的瓜果各式各样的冷饮欲罢不能的冰淇淋怎么吃都不嫌多然而一到吃饭就没了胃口碗里的饭菜突然就不香了还总觉得胃胀、消化不良为什么夏季总会出现食欲减退的症状？

夏季食欲减退原因有三

首先，中医认为，脾喜燥恶湿，然湿容易侵犯脾胃，湿阻气机则影响脾胃的升清化浊的功能。说得通俗一点就是湿邪入体，停在胃部，会影响脾胃的消化功能，使本应该是营养物质的成分都堵在胃部，怎么能不胀？又怎么不会感觉食欲不振？且夏季气候本就炎热，再加上多雨，热气蒸腾，湿气无处不在，此时最容易被湿邪入侵，食欲不减退都说不过去。

其次，夏季人们普遍贪凉，终日待在空调房且不说，人手一个冰镇西瓜或是一瓶冰镇饮料必然是不可少的，那一刻的“透心凉”，可不就是“心飞扬”了。但是长此以往，脾胃虚寒、呕吐腹泻、头晕、精神萎靡等症状都有可能出现，那时可就不止“啥都不想吃”这点事了，“一时贪凉一时爽，一直贪凉火葬场”没准就是日后的真实写照。

除此之外，日益加重的工作强度、长期的焦虑抑郁状态，会减缓身体的循环速度，极容易引起暂时性的食欲不振。

那么，该如何应对或避免这个问题呢？

1、作息规律，饮食清淡，营养均衡，少吃辛辣、油腻、寒凉的食物。

2、调整好情绪，保持健康的情绪状态，可以听一些舒缓心情的音乐，或是做一些感兴趣的事转移注意力，最好是能够解决产生不良情绪的问题，使心情变得平稳愉快，这样食欲自然而然就可以得到改善。

3、如果是湿邪入侵导致的食欲不振，那么祛除体内湿气是关键。古人有云：“千寒易除，一湿难去。”可见祛除湿气的重要性，平时生活中可以多吃一些诸如薏苡仁、山楂等健脾祛湿的食物，通过调整饮食结构来辅助湿气排出，也可以选用南京同仁堂的降浊祛瘀颗粒。

南京同仁堂降浊祛瘀颗粒：依据中医“药食同源”的调理原理，以山楂、菊花、麦芽、陈皮、火麻仁、绿茶叶、六神曲等十味天然药材熬成，山楂陈皮健脾祛湿、火麻仁润肠通便。用于湿浊淤阻、消化不良、疲劳神倦。健脾、袪湿、排毒、健美，喝出健康好体态！

守望相助 共克时艰

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