【川藏南线+滇藏线】西藏，一个神秘而又神圣的地方，这个最接近天堂的地方.人们总是向往到西藏寻求心灵的宁静，尽管只是短暂一瞬。西藏的美是需要您慢慢的一寸一寸用心去感受!每年都会吸引不计其数的人前往。
右手天堂，左手地狱，
川藏南线是进藏最美也最火的线路之一。
始于成都，止于拉萨。
一路上，
染红的雪山，金色的树林，
蓝色的湖泊，碧绿的草原，
皑皑的白雪，静谧的星空，
在你目之所及之处一一呈现。
每一站都是一处美景，
每一站都是一处诱惑。
【活动主题】人间圣地，天上川藏南线+滇藏线！
【出行交通】当地包车
【集合时间】活动出发当天集合
【集合地点】中国四川成都指定商务酒店（具体地点请留意出发通知内容）
【集合标志】认“广州背包驴”旗帜，找领队签到
【咨 询 人 】椰风 13560466967 ⌒海风⌒13538740809
【线路等级】★★☆☆☆☆（2星徒步摄影活动 ）
【人数上限】精品小团
活动时间：
Travel Activity time
●●●●
【第01期】集合日期：07月17日—27日（召集中 ）
【第02期】集合日期：07月24日—8月03日（召集中 ）
【第03期】集合日期：07月31日—8月10日（召集中 ）
【第04期】集合日期：08月07日—17日（召集中 ）
【第05期】集合日期：08月14日—24日（召集中 ）
【第06期】集合日期：08月21日—31日（召集中 ）
【第07期】集合日期：08月28日—9月07日（召集中 ）
【第08期】集合日期：09月04日—14日（召集中 ）
【第09期】集合日期：09月11日—21日（召集中 ）
【第10期】集合日期：09月18日—28日（召集中 ）
—第01期至第10期（成都集合-拉萨解散）6299元/人，单房差1600元/人—
【第11期】集合日期：09月24日—10月04日（召集中 ）
—第11期（成都集合-拉萨解散）6799元/人，单房差2000元/人—
【第12期】集合日期：09月28日—10月08日（召集中 ）
【第13期】集合日期：10月01日—11日（召集中 ）
—第12期至第13期（成都集合-拉萨解散）6999元/人，单房差2200元/人—
【第14期】集合日期：10月09日—19日（召集中 ）
【第15期】集合日期：10月16日—26日（召集中 ）
【第16期】集合日期：10月23日—11月02日（召集中 ）
【第17期】集合日期：10月30日—11月09日（召集中 ）
【第18期】集合日期：11月06日—16日（召集中 ）
【第19期】集合日期：11月13日—23日（召集中 ）
—第14期至第19期（成都集合-拉萨解散）5999元/人，单房差1400元/人—
活动费用:
The Activity Cost
●●●●
活动费用：特惠：¥ 5999---6999元/人
【费用包括】
1、车辆：全程10天正规旅行车包车（含师傅吃住及补助、过路费、油费）；
2、住宿：11晚舒适型酒店/客栈住宿，(含集合日及散团日2晚赠送酒店）。分别是（成都1晚、新都桥1晚、稻城1晚、亚丁(或日瓦)1晚、乡城县1晚、飞来寺1晚、芒康1晚、八宿1晚、波密1晚、林芝1晚、及赠送拉萨1晚(不住不退费）
3、门票：亚丁门票（不含观光车、电瓶车、骑马等费用）、芒康古盐井门票、来古冰川门票；
4、餐饮：全程不含餐，赠送全程早餐（含9早，亚丁村早餐自理）+盐井加加面+鲁朗石锅鸡；
5、特色体验：挂经幡+磕长头+打酥油茶+捏糌粑；
6、活动组织策划费及领队费
7、配备：急救包+血氧仪+温度计，随时观察了解您的身体状况。
【自付费用包括】
1、来回大交通：各地往成都以及拉萨回出发地的交通费用；可根据自己的安排选择合适自己的大交通到达目的地！
2、餐费：全程午餐（第7天：盐井加加面+第10天：鲁朗石锅鸡除外，如果队员另外点酒水或者另外点菜，请自觉支付额外费用）、晚餐均不含，需自理（其余早餐为赠送，不用不退），大家可以一起AA，也可以单独用餐；建议自备二餐干粮。
3、门票：亚丁景区观光车120元/人（必须）、冲古寺服务区至洛绒牛场电瓶车往返80元/人（可选，建议乘坐）、洛绒牛场至舍身崖马费300元/匹起（可选）、金沙江大拐弯门票30元/人（可选）；
4、其它：行程中所产生的其他个人开销；
行程简要安排
Travel Arrangements
●●●●
Day1：全国各地 →成都
Day2：成都→雅安→泸定→康定→新都桥
Day3：新都桥→雅江→理塘→海子山→稻城白塔→稻城县
Day4：稻城→亚丁深度游（牛奶海、五色海、洛绒牛场）→亚丁村
Day5：亚丁村→亚丁深度游（珍珠海、冲古草甸、冲古寺）→仲德村—乡城县
Day6：乡城→得荣→金沙江大拐弯→德钦→飞来寺（梅里雪山）
Day7：飞来寺（梅里雪山）→盐井→芒康
Day8：芒康→东达山→左贡→邦达→天路72拐→八宿
Day9：八宿→然乌湖→来古冰川→来古村→波密
Day10：波密→通麦→鲁朗→306尼洋河→林芝
Day11：林芝→工布江达→拉萨→解散 410KM
【QQ报名】
客服电话：020-29866019
椰风：QQ：26931964 手机：13560466967
海风：QQ: 305957476 手机：13538740809
【短信报名】
发”姓名+手机号+身份证号+活动名称“到13560466967，再交活动费即可！
【公共微信报名】
直接在微信公号里发”姓名+手机号+身份证号+活动名称“，再交活动费即可！
【微信报名】
添加报名微信"13538740809或13560466967“发”姓名+手机号+身份证号+活动名称“，再交活动费即可！
【报名贴士】
1、报名需提供“真实姓名+身份证+手机号码”，用于购买保险！（资料保密，绝不会泄漏）
2、位置按报名交钱时间为准，即先交钱就先有位置。请抓紧哦
● 有疑问请咨询客服微信 ●
●活动出发前，提前10天以上退出，费用全额退回。
●出发前 9 天至7天内退出，费用的 20% 将无法退还。
●出发前7天内退出活动，费用的 50% 将无法退还。
●出发前3天内退出活动，费用的 80% 将无法退还。
●取消报名，但找替补参加的，活动费全额退回。
【温馨提示:---服务说明】
1、全程纯玩、绝无购物；
2、活动报名成功，以交钱时间为准确定名额。
3、活动报名成功后,以报名顺序安排车位。
4、所有出行街坊请提供（名字，身份证号码，手机）,便于购买旅行意外保险。
5、领队有权根据实际情况对行程做适当调整，以保证活动顺利进行
Day1:全国各地 →成都（集合日，成都）
今天全天是成都集合日。各位小伙伴可选择飞机或火车出行，抵达成都后，自行前往背包驴指定酒店报到入住。安排好房间。
早到成都的可逛逛宽窄巷子、锦里、杜甫草堂以及最热闹的步行街春熙路，成都的美女很养眼哦，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活。被誉为全国最慵懒的城市之一的成都幸福指数极高，到了成都才知道什么是生活，让人来了就不想走。在自由活动期间，请大家多多注意安全。
◇住宿：成都市区商务酒店 用餐：全天不含餐
Day2:成都→雅安→泸定→康定→新都桥（宿新都桥）
早餐后酒店大厅集合，经闻名天下的"雨城"雅安，上雅康高速，穿越【二朗山隧道】。
来到红色名城泸定，然后沿大渡河逆流而上，来到着名的【泸定桥】（自愿参观，门票10元自理），这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。参观后，您会感受到中国历史的沉重与辉煌。随后带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，
来到甘孜藏族自治州首府——康定，越过川藏南线第一座高山——【折多山】（垭口海拔4298米），藏族风情便跃入眼帘，藏寨、草原、牦牛、蓝天、白云、小溪、杨树……美不胜收，
然后继续西行，抵达“摄影天堂”——【新都桥】入住。
◇住宿：新都桥（或康定）标准间 用餐：全天不含餐
◇线路特色介绍：泸定桥、折多山、新都桥
温馨提示：
1、根据季节、路况各方面的因素，康定和新都桥两个住宿点安排其一。
2、川藏线上因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及头灯、手电筒或者蜡烛，使用蜡烛时注意安全。
3、如果人品好，有电有水，建议进入高原地区的前3天，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡。
4、藏区水电供应不足，可能会出现洗澡水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再进行洗澡。
Day3:新都桥→雅江→理塘→海子山→稻城白塔→稻城县（宿稻城县）
早起欣赏新都桥的炊烟袅袅，观赏藏式民居风光。
穿越【高尔寺隧道】，欣赏【雅砻江】的奔腾万里，体验雅江的魅力，沿途观赏【天路十八弯】的险峻，穿过【剪子弯隧道】，
随后翻越【卡子拉山】（垭口海拔4718米），抵达世界高城——理塘，观【毛垭大草原】风光。
经无量河，翻越形似兔子的【兔儿山】(垭口海拔4696米)，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——【海子山】自然保护区(海拔4500米)，经桑堆小镇，
在金秋季节可以观看【桑堆红草地】，当一座美丽的【白塔】映入眼帘的时候，我们就抵达了稻城。
◇住宿：稻城（或香格里拉镇）标准间用餐：全天不含餐
◇线路特色介绍：海子山、桑堆红草地（季节性）
温馨提示：
1、桑堆红草地是季节性的，并非全年都能看到，每年的9月下旬至10月下旬，鼎盛时期只有2周左右；
2、如果当天抵达稻城较早，并在稻城住宿，可以自费前往茹布查卡温泉。茹布查卡温泉位于稻城县城东南3公里处的贡巴山北麓，可包车或者拼车，车费在30元左右。温泉价格30元起，茹布查卡温泉活动非本行程项目，队员脱团前往茹布查卡温泉，费用和安全问题队员需自行承担。
Day4:稻城→亚丁深度游（牛奶海、五色海、洛绒牛场）→亚丁村（宿亚丁村）
早晨乘车前往令人神往的【亚丁风景区】。沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，
随后抵达亚丁风景区游客接待中心，换乘景区观光车前往亚丁村（景区观光车120元/人，费用自理，必须乘坐）。
沿途可以欣赏【仙乃日】神山（意为观世音菩萨）风光，大约40分钟，抵达亚丁村住宿的客栈，把行李放在景区亚丁村的住宿点后再乘坐景区观光车约20分钟车程到达扎灌崩，徒步约500米抵达冲古服务区，观赏【冲古寺】风光及仙乃日神山风光，然后可自费乘坐景区电瓶车（自理费用：电瓶车往返80元/人，约20分钟单程，费用自理，建议乘坐），继续前往【洛绒牛场】，可尽情观赏【夏诺多吉】神山（意为金刚手菩萨），【央迈勇】神山（意为文殊菩萨），观赏野生动物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣，游玩之后原路返回至亚丁村住宿，
如果天气晴朗，晚上便可欣赏到浩瀚的【高原星空】。
◇ 住宿：亚丁村 用餐：全天不含餐
◇线路特色介绍：冲古寺、冲古草甸、洛绒牛场、亚丁星空
温馨提示：
1、今天换乘观光车前往亚丁景区，车子和驾驶员不能随队员进入亚丁景区，晚上需要在亚丁村住宿一晚，亚丁景区气候变化不定，建议队员把拉杆箱放在车上，带小背包（放必要的洗漱用品、保暖衣物、贵重物品、雨具等）进入景区；
2、亚丁村的住宿比较艰苦、条件非常落后，均为民居改建的游客接待点，请您做好相应心理准备，并理解这份纯朴原始的“真、善、美”，季节性停水停电，不可避免，请提前准备手电；
3、亚丁风景区内专门经营的饭店比较少，通常情况下用餐需要在客栈内用，而且需要提前预约准备，因为景区内所有的生活物资，都需要从外面运进来，所以需要提前做充足的准备。国庆金秋期间可能会出现堵车或景区内排队等候时间较长的情况，到达用餐的时间较晚，建议自备一些零食，巧克力以便暂时充饥；
4、01、电瓶车车速较快，请坐稳扶牢；02、冲古寺～洛绒牛场：电瓶车往返80元/人，单程50元/人（可选择徒步，队员自愿自主消费）；
5、免责声明：如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，如需游览则费用与安全自理，风险自已承担；
6、从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要5-6个小时，往返10公里；一种是骑马上去，上行3个小时（马费单程自理300元/人，从洛绒牛场—马帮运营终点站全程3.5公里），骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑,从马帮运营终点站通往牛奶海4600M、五色海4700M为1.8M的徒步路段，较为崎岖，对游客体力具有较高的要求，同时海拔高处气温较低，山风较大，需备足衣服；
7、当天游览线路参考：亚丁村～景区观光车3.4km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～电瓶车6.7km～洛绒牛场（三怙主雪山）～骑马3.5km～马帮运营终点站～徒步牛奶海、五色海～原路返回亚丁村。
8、无领队时，请队员提前自行和景区观光车调度确定收车时间，在收车之前下山返回亚丁村；
Day5:亚丁村→（珍珠海、冲古草甸、冲古寺）→仲德村—乡城县(宿乡城县）
从亚丁村住宿的客栈出发，建议乘坐观光车抵达扎灌崩之后，徒步抵达冲古服务区，然后徒步约40分钟之后至卓玛拉措神湖【珍珠海】，游玩珍珠海和朝拜【仙乃日】神山，珍珠海位于仙乃日神山山脚下面，游完后乘观光车出景区，
大约下午14：00在亚丁游客中心集合，前往乡城县【仲德村】游览《从你的全世界路过》拍摄地，那里有纯白的藏房，那里有五彩的经幡，那里有黄绿交错的藏乡田园，秀美得可以媲美世外桃源，这片如画般的土地不仅引得幺鸡和陈末来此采风，还见证了茅十八和荔枝的爱情，留下了他们手牵手奔跑的印记。
傍晚，夕阳西下，一座座白色藏房在夕阳的照耀下宛如人间仙境，美得真实又惊艳！游玩过后我们前往乡城县入住。
◇ 住宿：乡城县（或香格里拉镇）标准间 用餐：全天不含餐
◇线路特色介绍：卓玛拉错（珍珠海）、仙乃日、乡城白藏房
温馨提示：
（1）根据季节、路况各方面的因素，乡城县或香格里拉镇两个住宿点安排其一，稻城县备用；
（2）当天请按与领队或驾驶员约定的时间回到集合点，旅游者因自身原因误点超过发车时间30分钟，视作自动放弃；
（3）在徒步前往卓玛拉措（珍珠海）的路上，有许多的小动物，亲们千万不要去逗玩，那些小动物会伤人的哦！里面无疫苗可打，请注意安全；
（4）今日行程比较灵活，如体力有限或者是身体不适，不想再徒步走短线，可早点出景区我们早点出发前往乡城；
（5）当天游览线路参考：亚丁村～景区观光车3.4km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～徒步1.5km～卓玛拉措（珍珠海）~仙乃日神山~原路返回亚丁村拿行李~乘观光车出景区；
Day6乡城→得荣→金沙江大拐弯→德钦→飞来寺（梅里雪山）(宿飞来寺）
早餐后，从乡城出发，沿途观赏乡城白藏房，“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。
然后经得荣县，抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”着称的金沙江大拐弯（观景台门票30元/人，需自理，可选），
参观了金沙江大拐弯后继续前行，经德钦县，抵达飞来寺（或奔子栏）入住。
◇ 住宿：飞来寺（或奔子栏）标准间 用餐：全天不含餐
◇线路特色介绍：金沙江大拐弯、梅里雪山
温馨提示：
1、根据季节、路况各方面的因素，飞来寺或奔子栏两个住宿点安排其一；
2、此日行程非常辛苦，路程长，路况差，需要早起，请提前做好心理准备。
3、金沙江大拐弯就在路边，如果上观景台就要收费，30元/人，可以选择，费用自理；
4、对于梅里雪山日照金山以及梅里十三峰的拍摄，要看抵达的时间，天气状况，气侯状况而定，能拍到的当然十分幸运，如果拍不到也很正常。
Day7:飞来寺（梅里雪山）→盐井→芒康(宿芒康）
早餐后，梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为 徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。
然后从飞来寺出发，前往盐井吃加加面，加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方客人的欢迎，非常有意思。
吃了加加面后，继续前行，经红拉山滇金丝猴自然保护区向芒康行驶，晚上抵达芒康（或者曲孜卡）入住。
◇ 住宿：芒康（或者曲孜卡）标准间 用餐：全天不含餐
◇线路特色介绍：梅里雪山照金山
温馨提示：
1、根据季节、路况各方面的因素，芒康或者曲孜卡两个住宿点安排其一；
2、晨拍梅里雪山属于自由活动期间，请队员自行设定闹钟起床，在拍摄期间，请注意安全。如果第4天没有安排飞来寺入住，则不能晨拍，改为上午拍摄，具体的住宿安排，要以具体情况而定。
3、此日中午，赠送加加面一餐，加加面为固定餐标，如果队员另外点酒水，或者另外点菜，请队员自觉支付额外费用。
Day8:芒康→左贡→邦达→八宿(宿八宿）
早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米），东达山（垭口海拔5008米），
经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（垭口海拔4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，
晚上在八宿县入住。
◇ 住宿：芒康（或者曲孜卡）标准间 用餐：全天不含餐
◇线路特色介绍：业拉山、72道拐、澜沧江、怒江
Day9:八宿→然乌湖→来古村→波密(宿波密）
早餐后，从八宿出发，翻越安久拉山垭口（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。
沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，今天会看到川藏线上的明星然乌湖的上湖和中湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！
一直以来，来古村就像川藏线上养在深闺的掌上明珠，第一因为难以到达，第二因为沿途的风光已经足够美，而没有被大家所熟识，今天将来古呈现给大家，负责任的告诉大家，来古绝对是川藏线队伍所有队员都给予最多好评的地方，纯净带着些蔚蓝的冰川，贡措在雪山脚下泛着宝蓝色，原始淳朴的村庄，如果说真有洗涤心灵的说法，这里是上好的选择！
游览了世外桃源般的原始古村之后，继续前行，经过然乌下湖，向波密方向出发，抵达波密县城入住。
◇ 住宿：波密县标准间 用餐：全天不含餐
◇线路特色介绍：安久拉山、然乌湖、来古冰川、来古村
Day10:波密→通麦→鲁朗→306尼洋河→林芝(宿林芝）
早餐后，从波密出发，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景，
经通麦，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，【通麦大桥】已经由天险变通途，驶过通麦、排龙，穿过鲁朗镇，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的【色季拉山】（垭口海拔4702米），此山是观看【南迦巴瓦峰】最好的地方之一，
站在色季拉山，遥望着名的南迦巴瓦峰，顿觉心旷神怡。翻过色季拉山，一路下坡抵尼洋河，欣赏美丽的河谷风光，
随后继续前行抵达被誉为“西藏小江南”的林芝入住。
◇ 住宿：林芝市标准间 用餐：全天不含餐
◇线路特色介绍：鲁朗石锅鸡、色季拉山、南迦巴瓦峰、尼洋河
Day11:林芝→工布江达→拉萨→解散(宿拉萨）
早餐后，从林芝市出发，感受最史上颜值最高的公路——林拉公路，经过7个小时的车程，抵达圣城拉萨，入住酒店后，结束美丽的川藏线之旅，下午自由活动，徜徉在拉萨街头，穿越于无数的中国人，外国人，朝圣者，旅行者，黄皮肤，白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。
温馨提示：
1、如果当天离开拉萨，建议订晚上20：00以后的航班。
2、拉萨一晚的住宿为赠送，不住不退费用。
3、今天走林拉公路，大约7个小时抵达拉萨，晚上还可以游拉萨哦！
4、拿了房之后，全部行程就圆满结束了，祝愿所有的朋友扎西德勒，完团之后，请注意安全，期待下次相见！
领队Tips:因川藏线、滇藏线线路特殊，时间长，路况复杂，建议返程或后续行程预留1-2天缓冲时间，因不可控因素产生的各方面损失费，由队员自己承担。另外因不可控因素导致线路不畅，发团方有权对线路进行调整。在野外活动应注意安全，不要单独行动，最好结伴而行。不要随意采食野果和菌类，以防食物中毒。具体行程可能会根据实际情况做调整，但原则一定是为驴童们安全、省钱、尽兴以基本。
1：登山鞋(必备)、头灯（必备）、雨衣（必备）手套、登山杖、护膝
2：带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资，小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、氺等）
3：防寒(长袖衣服，保暖衣物）
4：防晒（帽子、墨镜、防晒霜）
5：防雨（随时做好可能下雨准备，雨伞、雨衣等雨具）
6：个人内服常用药（特别是肠胃不好的团友）
7：2L饮用水（建议带功能饮料和矿泉水）
8：干粮（香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干等）
9、 洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗发水等）
10、身份证、学生证/军官证、银行卡，带够路上所需少量现金。
11 、3套换洗衣物（看日出风大，平均气温早晚3度左右，白天15-20度左右。要带上冲锋衣或棉衣，白天拍照时尽量穿艳丽的颜色）
高原注意事项：
【备注说明】
1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿入团旅游。
2、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
3、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
4、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
5、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
6、由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，广州背包驴有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，广州背包驴概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的。
7、有些地方需骑马(有一定的危险性），需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，广州背包驴不予任何赔偿。
8、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。
9、如有其它未尽事项，协商解决。
【高原必备】
衣物：早晚温度较低，大概10度左右，请 必带厚衣服一件（羽绒服或者抓绒冲峰衣、夹绵冲峰 衣），白天温度20多以上，暴晒，薄外套或者单件长/短体恤都应该准备。鞋子请注意防滑防水。
防晒：不光是爱美的女士要注意的问题噢，男士们也听好了。防晒必备，不然会晒伤皮肤的。高倍数的防晒霜，防紫外线的墨镜，遮阳帽等等。
睡袋：其实沿线的住宿现在已经好很多，选择性也很大，如果您觉得自己太在乎这一点，有洁癖倾向的，那就请带上吧。虽然是重了一点，但是会用得着的。
药品：看攻略的时候，应该觉得是眼睛花了吧？因为光是药品就一大堆 ，呵呵。要是看累了，就听我的吧。消炎药、止痛药、感冒药、止泄药，把这些带上也就差不多啦，另外高原气候干燥，可以带一些润喉糖，润唇膏。【高原必备】
【关于保险】
（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。
（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。
小驴君私人微信：13538740809
回复H进入文章目录,回复相关关键字查看攻略）
