不联系对方不是通过忍的方式，我们经常会有这样的举动，会克制不住的想念对方，所以会刻意忘记你，刻意忘记曾经的感情，做的到吗？我们要去问自己，想联系对方的目的是什么呢？去了解对方的近况，回复一句：你好吗？之后呢？你们的关系从分手那个时刻开始，就断掉了。
我们往往会在最初被分手的几天内，茶不思、饭不想，睡不好觉，会有些抑郁和难过的情绪，此时是最想联系对方的时候。因为生活当中突然没有了对方的影子，会感觉到不适应，很需要有个人陪。我们经常会发现，在结束一段感情以后，男性在遇到挫折时，第一时间会想到前女友，因为他觉得只有前女友最理解他，会给他带来帮助。
女性在遇到挫折时，也会想到前任男友的好，也会想躲在前男友的怀里哭泣，被安慰以后，心情就会好很多。那么在见面以后，会去想道歉，想挽留，想再和对方在一起。可是对方只解决你的情绪问题，不解决你的情感问题，对方已经不会再回心转意。
帮助你，是因为曾经是恋人，帮助你，是因为现在是朋友。也许你还会与对方再做回普通朋友关系，但也可能会像陌生人那样聊天了，不再像之前密集的聊天了，不再看到信息秒回。曾经吃睡玩在一起，现在已经各奔东西，你会感觉到心很空，那是因为ta曾经占据了你心房很大的比重。
抑郁和难过的情绪，都是正常的心理反应，因为你曾与对方相爱过，习惯了身边有ta，突然的离开，会让你在夜里辗转反侧。心理就像被压着个大石头，总有一股情绪郁结在心里，拿不起，放不下······
也许某一天，你突然会意识到一个问题，你感觉到，其实对方并没有那么的爱你，也许是你爱对方更多一些。所以你感觉到受伤的程度会更大一些，因为你觉得对方辜负了你的爱，辜负了你的期待。那么发现了一个现象吗？对方并没有我们爱对方那样爱我们，我们又为何还选择难过和痛苦呢？
对方已经用行动和语言证明了不再爱我们了，也许过程和结果很粗糙，也许没有那样尽善尽美，那是因为对方可能也不会做到怎样让双方都感到满意的分手方式。
