文|花木柔
图|网络
《你要好好爱自己》是毕淑敏的散文集精选。这是一本写给女人的书，也是写给我们每个人的一本书。
它治愈了我们的心灵，就像冬日里的阳光，温暖着我们寒冷的心；更像黑夜暗巷里的一盏明灯，照亮我们前行的路。
全书分为六个章节。
第一节，改变命运，请先改变心的轨迹。生活千变万化，我们要改变命运，首先要改变心态。
第二节，你为什么不快乐？剖析不快乐的原因，设法让自己生活开心快乐。
第三节，你爱错了人，责任在你。爱情只是人生中的一部分，并不是人生的全部。必要时，我们要学会舍弃。
第四节，怎样度过人生低潮。人只要活着，就有高潮或低潮，要坚定信心，走出低潮的困境。高潮时不骄傲，低潮时不愤怒。
第五节，我们做了太多伤害自己的事。我们终究只是个有着七情六欲的平凡之人，悲愤时，也会控制不住去伤害自己。学会控制情绪，减少自我伤害。
第六节，你要好好爱自己。强调在这个世界上，如果你不好好爱自己，你就不知道如何去爱别人，并给出了几点建议。
本书作者毕淑敏，1952年10月出生于新疆伊宁。国家一级作家，心理咨询师，中国第一心灵作家。
她尤其善于运用犀利深刻、温暖如春的文字，娓娓道出女人在生活的自我成长中可能会遇到的一些问题。
她以一个心理医生的冷静和一个作家的温暖安慰我们、体恤地带给我们力量：你要好好爱自己，坦然接受自己的不完美，挖掘自我身心的各种美好。
著名作家王蒙曾这样评价毕淑敏：“真的不知道世界上还有这样规规矩矩的作家与文学之路。她太正常、太良善，甚至于，是太听话了。因此，她被誉为“文学界的白衣天使”。
她的文字独特、有温度、倾注着对生命的极度热爱和对这个世界的无限悲悯。她的作品曾获庄重文学奖。著有《毕淑敏文集》十二卷、长篇小说《红处方》、《血玲珑》、《拯救乳房》、《女心理师》、《鲜花手术》等畅销书。
读完此书，对于女人如何要好好爱自己，我归纳总结了以下几个问题。
一、我们为什么不快乐？
现代社会高速发展，生活多姿多彩，同时也压力山大。披荆砍棘的生活，经常被烦燥裹挟。
但，人就像一粒种子，天生就有发芽、长成参天大树的欲望。在解决了简单的温饱问题之后，有了更多的想法、追求，诸多不切实际的梦想。
如果把人生比喻成一个金字塔，那么，奋斗了半生的我们，现在站在了金字塔的第几层？
金字塔的最高层，就是自我价值的体现和追求，即充满创造性的劳动。通过脚踏实地的劳动获取我们生活所需，用以充实我们的精神，就是人生的最高层次。
美国心理学家马斯洛曾说过，“如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机会和可能性。”
这段话的意思是，我们要先将把手头的生活、工作、学习安排妥当。做到简单分明，有层次，不慌乱；也就是，工作时专心致志，学习时聚精会神、玩乐时全情投入。
我们要实实在在地做好眼前的每一件事情，才再开始另一件，不要好高骛远、眼高手低。
要明白，人生每个阶段际遇不同，因此，活在当下，就要珍惜每一天。假如现在是人生最苦、最累的一个阶段，那么，我们就要坦然地接受它的存在。前路崎岖不平，但也要咬牙挺住，奋力前行。
人生也不可能事事遂心。带着目标的奋斗不一定能实现，挫折与失败常伴左右。我们需要有强大的内心去化解一切的危机。
发现不足，修正提高，让自己变得强大起来。慢慢学习和进步，欲速则不达。很多时候，我们之所以不快乐，大部分是源于过分的焦虑，而焦虑的产生，是因为我们追求过急，脚步走得太快。
如果我们放慢追逐的脚步，悠闲自在的边走边看，或许，就会发现生活中那些微不足道的美好，和黑暗中偶尔闪耀的光明。
正如作者所说，深存感恩之心，做独自远行的女人。知道谢每一粒种子，每一缕清风，也知道要早起播种，和御风前行。
二、人生遇到困难或挫折，我们应该怎么办？
有人问毕淑敏：“你是怎样度过人生的低潮的？”她的回答是：“安静地等待。好好睡觉。像一只冬眠的熊。”
爱情是老生常谈的话题。每个人都渴望天长地久的爱情，这使得有时候，我们无法面对失败的爱情。
可是，世间哪有那么多不朽的爱情？如果失败了，我们将怎么办？修补吗？请记住一句话：只有珍贵的东西，才需要修补。
有个女友，结婚后，她发现自己与老公三观完全不同。她喜欢旅游，老公喜欢宅；她喜欢阅读，老公喜欢打牌。诸如此类的许多小事，使得夫妻两人经常吵架。于是，结婚五年后，女友毅然离婚。
她说，爱情只是我们生活的一部分，婚姻需要志同道合，才能一生一世。既然错了，就要改正。
想来也是。恋爱和婚姻，既是寻找对方也是寻找自己的一个过程。我们每个人的价值和思想体系，都是在寻找这种亲密无间的关系中得以不断延伸和凸现。
如果两人精神不匹配，我们必须果断将它结束。及时止损比拖泥带水更明智，痛苦也更少一些。神清气爽，有利于我们去更好地开始下一段人生。
岁月既然送给了我们苦难，它肯定也随赠了我们清醒与冷静。我们有一双勤劳的手，一定要相信自己，勤勉工作，用劳动去改变命运，一切皆有可能。
人生低潮时，与其沉迷痛苦，不如默默发力。我们可以悄悄地给自己订下一个目标，并为此努力，且不轻言放弃。什么都不用解释，用胜利说明一切。
哪怕最后我们失败了，也是无怨无悔。因为在奋斗实现的过程中，我们收获了成熟的思想和经验。真正的人生，不就是活着、痛着、成长着吗？
生活充满着爆发的张力，我们必须用自己柔软坚强的心、灵巧的双手去破解它，让生活重新闪耀光彩。
三、我们应该怎样好好爱自己？
曾经有人说过：“人活在世间上，要么身体在路上，要么灵魂在路上。”
毕淑敏也说：“爱人会离开，狗会衰老，好好爱自己，让一切变得不同。”
那么，我们该怎么做，才能活得意气风发，生机勃勃，让一切变得与众不同？
1.投资自己的学习。狄更斯说过：“这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。”其实，无论生活在哪个时代，学习都是对自己最好的投资。
我们一定要舍得投资学习，让自己有进阶的机会，成为更好的自己。但是，也要明白，花费不代表一定能有收成。我们永远只能先期投入。
但是，机会永远都是为那些有准备的人留着的。只有先学习，我们才有机会突破局限，创造人生的无限可能。
2.不仅要读万卷书，还要行万里路。旅行让我们的身体感悟到大千世界的不同山水与风情，我们的头脑，也在不同美景的滋养下变得机敏、聪慧、多彩。
旅行使得我们的目光变得老辣，谈吐变得谦逊有礼。因此，在力所能及的情况下，尽量多出外走走，让见识日渐增长，内心日渐丰盈。
3.身体是革命的本钱，我们要勤于锻炼。比如我，每天坚持跑步五千米；出门办事，短距离坚持走路。锻炼身体不一定要去高大上的场所，只要你有一双发现的眼睛，锻炼的地方无处不在。
要知道，我们是家人的希望，虽然普通平凡，但，并不代表我们不重要。热火朝天、有声有色地活着，让自己变得越来越有力量、智慧、光彩、成熟，是对家人最大的安慰。
4.鼓励自己每天都冒一点险。
即使是那条走了千百遍的回家的小路，我们也可以多绕几个圈，多走几步路，去发现，去找寻每一个通往家门的路口。
一颗坚韧无比的心，它可以不华丽，但要淡定、包容、理智、勇敢。要敢于冒险，冲破自我束缚。
5.生活从来都不是一帆风顺，但是，对待生活的态度却是可以选择的。
在逆境、挫折面前，我们不要让过多的欲望压跨自己，而要保持一颗积极向上、乐观豁达的心，好好爱自己、爱家人、爱生活。
最后，就让我们像毕淑敏说的那样：
“无论一生遭受多少困厄欺诈。请依然相信光明大于暗影。及时销毁精神垃圾，重塑精神的天花板，让阳光从天窗洒入。”
人生幸福的秘诀，其实简单至极：学习、旅游、锻炼身体，一个不能省。至于冒险和选择生活的态度，或许，早已在不知不觉中融进了骨髓。
从今天开始，我们要好好爱自己，每天爱自己多一些。因为，只有好好爱自己，才能有爱他人的能力。自己好，才是真的好！*END
