我相信有句老话，人人都听说过“男人有41朵花，女人有40豆腐渣”。事实上，从一般的外貌来看，女人确实比男人老，这已经成为困扰我们的一个大问题。毕竟，青春和美丽是女人最想留住的，也是最珍贵的。
孙云云今年41岁。很多人可能会感到震惊。什么？你说上图中的女人40岁？是的，孙云云是一个真正完成了逆增长的女人！她的秘诀是通过健身保持活力。当她看着脸上皱纹累累的同龄人时，连情人的头发都变白了，但她依然保持着二十几岁的样子，真让无数女人羡慕不已。
很多人可能会认为，这张照片不是老富豪找年轻媳妇吗？下面的照片可以证明这一点。这是前孙云云和老公的合影。两人都是上世纪70年代出生的，谁能想到孙云云还和以前一样，但她老公已经白发苍苍了？
在街上经常看到他们以为是父女。这张照片的变化之间的差别太大了吗？很多人开始质疑，一个女人到了40岁真的能保持这样的容貌和活力吗？是的，当你开始锻炼并坚持下去时，它会有回报的。
从前孙云云的照片中我们可以看出，当时的她还很青涩。她虽然年轻，但气质和身材都不如现在。有着良好的家庭背景，她25岁开始爱上健身。她经常利用业余时间充实和完善自己。正是过去的坚持，才造就了她现在的风采。
随着年龄的增长，很多女性朋友会变得越来越自信，看着脸上的皱纹和身材走样。事实上，健身可以很好地解决你的问题。经过不断的锻炼，你的身体会更迷人。不用说，大量的汗水滋润你的皮肤，刺激你的新陈代谢。这是任何化妆用品都无法比拟的，化妆品可能只会给你暂时的美丽，而健身带给你的将是你一生的陪伴。
小编这里给大家整理出使用拉力绳的健身动作：（记得收藏起来练习哦，老人家们也可以练习哦~要慢慢小心些~）
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
拉力绳在文章最后可以购买！（接着往下看哦）
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不会打滑、不会
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，条纹的脚蹬设计，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
来自小编的关怀
拉力绳搭配瑜伽垫一起做普拉提，效果翻倍！（在床上坐的话容易受限，施展不开)。
瑜伽垫还可以用来做很多其他的运动，做做俯卧撑、仰卧起坐，都是很好的。
小编给大家找来这款NBR橡胶材质瑜伽垫：防滑、减震，尤其是保护膝盖和手脚关节，中老年人锻炼的话，就完全可以放心啦。
两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？
原价199元，现在只要99元就能得到拉力器+瑜伽垫
拉力器 脚蹬拉力器+瑜伽垫¥49.9度小店月销643购买
结语：我不知道你如何看待健身女神？你认为她的身材符合你的审美标准吗？其实普拉提运动很适合女性，尤其适合减肥的女性，效果相当的明显，它还可以塑造体型，是大多数明星推荐的一款运动，因为它的健身效果很好，无论是在客厅还是卧室都可以进行随时随地的健身，相信你也很容易能做到，希望你越来越美丽。
