很多人常说,女人的心你别猜,更加猜不到,而到了更年期的女人会让人更加的难以琢磨。更年期是一种正常的生理现象,就像小孩子都会经历青春期一样,它不是一种疾病,它意味着女性开始步入人生的另一个阶段,也预示着女性生育能力的终结。但是每个女性更年期的症状都会有所用不同,有的比较明显,有的则像平常一样,那么到底什么样的症状代表着女性进入了更年期呢?
更年期女性比较明显的一个表现就是月经的变化。从月经量来说有些女性血量会逐渐减少,直到绝经,也有些女性会月经量增多甚至大出血。从月经颜色来说,原本应该是红色的逐渐变浅,变成粉红色,有的甚至会发黑,有时会掺杂着小血块和纤维碎片。从月经时间长短来说,有的是经期越来越短只有两三天,有的会延长至十天。
大部分人对更年期的女性都存在着一定的害怕感,尤其是对于自己身边的亲人。因为更年期的女性荷尔蒙水平下降,情绪就会变得非常不稳定,会特别容易生气或者情绪特别低落,这时候对于她们就要多点理解。
有些女性到了会时常出汗,经常感觉脸上有热气,会出现发红发热的情况,衣服时不时就被汗湿,并且出汗的时间也不固定,有时候持续一两分钟,有时候十二分钟到十五分钟。这时千万不要以为是天气热造成的,其实可能是更年期到来的表现。
很多人上了年纪之后腿脚就会越来越不好,骨骼也会越来越脆弱,更年期女性更是如此。女性在进入更年期之后,体内的激素水平开始下降,身体中钙的流失就会越来越快,所以出现骨质疏松的问题。经常肩膀、脖子、腰部等部位感到疼痛,在受了风寒时候疼痛更加明显,这时候的女性容易发生骨折的情况,需要注意。
女性进入更年期之后,时常会觉得心慌并且难以入睡。这是因为更年期的女性体内雌性激素开始下降,这时候会刺激到神经、血管这些比较敏感的组织,所以有些女性更年期时晚上会时常失眠、心慌的,有时血压也会上下波动,时间长会造成记忆力减退、神经衰弱等问题。
女性进入了更年期也要保持轻松积极的心态,因为每个女性都会经历更年期,不要给自己太大的压力,认同自己即将发生的改变,调整好自己的心态。如果产生了消极和负面的情绪,可以同过进行适当的运动来宣泄自己的情绪,也可以跟自己的朋友和家人倾诉。可以适当的修饰自已,因为良好的外表会让人更加的自信,心情也会更好。饮食方面要多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果和富含蛋白质的鱼虾、豆类。由于更年期女性很多疾病的发病率都会提高,所以要定期进行身体检查,早发现问题早治疗。