兴奋是能力再加上正向情绪，是高兴，热情，乐趣的一部分。兴奋可以是很温和的，但它任然很有影响力。
当你从程度高低的角度来看待兴奋感时，有哪些事件能让你感到情绪激荡呢？例如：风笛的响声，孩子踏出的第一步，遇到你想买的物品，正在大减价。
当然，如果你身体有病痛或心理有重担时，便很难感受兴奋之情——而无法感受兴奋是一种警训。
若我们在身心正常的情况下，却没有任何兴奋的感受，生活将是平淡乏味又了无生气。热情能有助于激起创意，创业精神，政治行动与忠诚的关系。与人一同为某事而兴奋，能够形成特别的人际连结，当热忱的感受与他人分享时，无论是看电影，听演唱会，参加聚会都将变得更有回馈。
在长大的过程中，你与身俱来的活泼性格或许已经备受批评，打击或抑制，特别是当那些交织在强烈情绪及性爱之中的热情饱受羞辱或麻木抑制，兴奋感也会跟着消失。你感觉这样的情形就发生在自己身上吗？如果有的话，就渐渐的让自己的生活有更多愉悦，渴望及活力的空间来感受热情，因为，这是一个更能充分表达自己，让自己快乐方法。
