亲爱的囚友们
我是你们最喜欢的囚sir啊
1966年出生的迈克·泰森曾获世界最年轻重量级拳击冠军，一度被认为是世界上最好的重量级拳击手。
在其进入拳坛之后就声名大噪，全盛时期更是靠着毁灭性的拳头打击，没有拖延没有搂抱，而被称为最接近于拳击本质的选手。
在台上，他以势大力沉的拳头大开大合，经常不是将对手KO在地，就是自己被击倒。年纪轻轻就已经获得了很多项国际赛事金腰带。而他最擅长的就是连续的组合拳，这也让KO的几率大增。
但好景不长，很快他就遇到了自己的一生中最致命的对手霍利菲尔德，在1996年霍利菲尔德依靠缠抱撞击等手段，打破泰森眼角，并连续攻击泰森眼角，最终将泰森KO。
第二年霍利菲尔德故技重施，彻底惹恼了泰森，最终导致了泰森咬耳朵的一场世纪闹剧。这一场比赛也让泰森的职业生涯和生活彻底毁了。
从这之后，泰森就一蹶不振，屡屡输给不如自己的对手，甚至是一些无名小卒。而挥霍无度的生活也让他欠债累累。宣布退役以后，这样一代拳王就此陨落。
祸不单行泰森的女儿仅仅4岁就不幸去世。经过一段时间的消沉之后，这也让泰森彻底走出了过去的阴影，认为过去的一切好的坏的都像烟云一样逝去，自己要重新振作起来。他在一次采访中对媒体说出了：“我想做个好人”这么一句话。
从之前的比赛中各位囚友们不难看出，泰森虽然看起来比较胖，身体脂肪含量较高，但也能看出他在挥拳时两臂上肌肉维度也很大。否则也不会有那么毁灭性的惊人力量。
所以在他决定重新做个好人之后，他也开始戒掉了酒精和毒品的麻痹，改掉了不健康饮食习惯，坚持素食，保持运动。身材也逐渐恢复大半，肌肉轮廓明显。
因此囚友们不论你以前经历过什么，不管你年龄多大，只要有着一颗积极向上的心，敢于去锻炼，改善自己的饮食习惯，一步一步走下去，不出半年就一定会看到效果显著的。
现在的他，拍拍电影，接一些广告，拍摄MV之类的，性格也很和善，深受人们的喜欢。他曾在《叶问3》中与甄子丹搭档，并最终获得首届金羊奖澳门国际电影节”最佳新演员“，转型之路越走越顺畅。
其实对于各位囚友们来说，拳击也是一项不错的健身运动，在挥汗如雨的同时也锻炼了上臂力量。下面给大家推荐一些基础的拳击动作。
有个拳击沙袋，你也可以是“泰森”。少了当年的霸气，多了一些老练稳重，这样的泰森，你喜欢么？
