可能有人听说过这个理论，那就是大脑中存在一套奖励机制，通过努力达到预期目标的人们可以得到大脑分泌的多巴胺，而多巴胺可以使人获取兴奋和快乐。
如果说人通过学习、运动、调节心情等方式得到多巴胺算是用正规的途径通过大脑的考核，那么尼古丁就是部分人的作弊器，更可怕的是，这种作弊瞒得了一阵子却不能持续很长时间，为了一直保持快乐，维持这种虚假的满足感，人们只能吸了又吸给快乐的时长保鲜，也就是对尼古丁上瘾了。
当人体对尼古丁上瘾，得不到尼古丁就会感到躁郁难过，严重依赖者甚至会出现头疼恶心等生理不适。这些不良反应促使着人生出对尼古丁的渴望，从此再次吸烟，而尼古丁确实也次次回应了人们贪得无厌的对于愉悦的索求，使人逐渐泥足深陷，烟瘾越来越大。
尼古丁通过欺诈大脑给人带来快乐，腐蚀和掏空人们的精神，使人们对于生活的激情懈怠。然而恶果却远不止如此，吸烟对于人的身体来说还有更广泛且更深层次的危害。
轻薄的烟雾其实身具极大的体量，成年人正常地吸一口烟就是放任富含三千种以上有害化学物质进入自己体内。
焦油熏黑牙齿，使口腔出现异味，烟雾顺着气管蔓延，所过之处纤毛不生。烟雾中那些相较PM2.5而言危害更甚的颗粒固体会沉淀淤积在肺泡之中，几乎再也不会被清理掉。
而燃烟所产生的一氧化碳更会入侵人的血液，掠夺氧气，使人身体缺氧呼吸频率加快，携带着尼古丁的血液还将流遍全身，路途经过你的大脑和心脏，与你迷醉上瘾的同时血液也变得黏稠浑浊，有害物质最终浸透了你的每一个细胞，破坏它们的结构，总之是后患无穷。
吸烟的危害如此之多，无怪乎那么多的人总是呼吁大家戒烟。那么，及时戒烟的人们又是否能亡羊补牢，收获一些好处呢？
答案自然是能，戒烟后的身体怎么说也不会再被尼古丁迷惑，不会再经受烟雾中有害物质的持续破坏直至整个身体垮掉。
有关调查研究表明，短时间不吸烟血压与心率就会趋于平稳，恢复正常状态。
半天不吸烟，血液中的一氧化碳就能被成功代谢，使人不至于轻易陷入缺氧的境地。两天不吸烟，烟雾被麻痹的的舌头和鼻子就能开始恢复知觉。一个月不吸烟，肺功能就能得到改善。一年不吸烟，心脑血管问题得到有效缓解。五年不吸烟，不会比常人更容易得中风。十年以后吸烟对人体损伤基本被平复，不说完好如初也是与同年龄阶段不抽烟的常人身体健康状态持平。
吸烟有害健康，及时戒烟能将香烟对人曾经造成过的伤害控制在最低。戒烟方面建议大家尽快尽早，戒得越迟对人体伤害越大不说，随着时间推移仍在吸烟的人烟瘾也只会更深更难戒除。为了迅速有效的戒烟，人们有时可以依赖于一些医疗措施辅助。及时戒烟辅以加强锻炼，人的身体素质必定有长足的进步。
希望大家在了解过吸烟与戒烟的利弊后，吸烟的能及时止损，本来不吸的要将坚定的意志贯彻到底。每个人都能更加健康地奔赴理想中的人生。
