每一个人都有一个长寿的愿望，毕竟人的这一生，大多时间都在忙忙碌碌，很难有空闲时间去享受生活。和以前相比，人们的平均寿命提高了许多，百岁老人们也不再是个例。
重庆有一位甘奶奶，刚刚度过自己111岁的生日，虽然出生在封建时代的末期，经过了各种坎坷，但是依旧硬朗的活着。甘奶奶虽然耳朵有点不太好，但是身体的其他表现，看起来比八九十岁的老人们还要好。甘奶奶的女儿说，在她的记忆当中，妈妈就是一个闲不下来的人，到了九十岁，还在做农活，洗碗、烧火等不在话下。当被问及甘奶奶有什么长寿的秘诀，女儿说妈妈平时非常爱吃肥肉，每天晚上都要喝一点自家泡的酒，心态非常好，非常喜欢热闹。
虽然甘奶奶的丈夫早早就去世了，但是甘奶奶没有因此而一蹶不振，自己独自拉扯四个子女长大，虽然日子过得很苦，但是甘奶奶并没有怨天尤人，而是一直保持着一个乐观的心态，对待邻居也十分友善，大家都很喜欢她。
人一旦上了年纪，身体机能就会开始衰退，身体中的一些问题也会逐渐地暴露出来。其实容易长寿的人都有一些共性，如果你也有的话，那么说不准是长寿体质。
长寿的人有哪些特征？
胃口好。我们会发现一些老人平时吃得很少，或者是不想吃饭，这就是由于消化异常，食欲下降造成的。长寿的老人们一般胃口都非常好，可以通过食物补充身体所需的营养，为身体提供能量，胃口好的人，消化功能也会比较正常。
脸色红润。我们常常会通过一个人的脸色，去判断身体是否健康。脸色红润的老人，说明气血充足，身体状态比较好。人体当中血液循环正常的情况下，身体各个器官才能获得充足的养分和氧气，脸色就会红润有光泽，所以脸色好的人，身体也是比较健康的。
睡眠好。人这一生，有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，可见高质量的睡眠对人体的重要性。很多老人都是早上很早就醒了，让他们多睡一会儿，就会说年纪大了觉少。容易长寿的老人们，一般夜里都能很快的入睡，并且半夜不会醒来，可以一觉睡到天亮，这也是长寿的一个表现。但如果是睡眠质量很差，不容易入睡，半夜总是醒来，那么就要考虑是否是健康出现了问题。
心态好。一个人的情绪，对寿命的长短影响是非常大的，你会发现长寿老人们总是笑呵呵的样子，很少会动不动就生气。我们常说怒气伤肝，长时间处于不良的情绪当中，不仅会对肝脏造成伤害，也会给身体带来隐患，所以想要长寿，那么就要保持一个平和的心态，控制好情绪，才有助于健康。
其实，长寿并非是一件难事，只要你保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持一个愉悦的心情，自然长寿会比较偏向于你！
