对于爱吃鱼的我们来说，鱼不管怎么煮都是很鲜美的，而且营养价值高，再搭配点蔬菜，简直可以用完美来形容
今天我来推荐一款蔬菜鱼粥
准备食材：鱼腹部肉两块，西兰花一朵，胡萝卜适量（主要起点缀作用）
草鱼腹部肉，准备去刺切小块
提前用姜片泡过的（姜切片加入开水放凉再放入鱼块）
西兰花用盐水浸泡，胡萝卜去皮
开水焯一下
去除残留的农药，时间不宜太长，一分钟即可
翻炒
鱼，胡萝卜切碎，锅中放油，翻炒两分钟，装碗里备用
锅中放入大米，煮半个小时
西兰花切碎
加入鱼肉，胡萝卜，西兰花再煮5分钟
好了，出锅
红红绿绿是不是很好看呀，也很好吃哦
