很多烟民在戒烟之后都会有一个疑惑，那就是自己的肺脏还能不能恢复成原来的样子，肺脏里面的烟毒真的能够慢慢的给洗出来吗。有些烟民就觉得肺脏的损伤是不可逆的，所以也就破罐子破摔了，继续吸烟。来听听医生怎么说吧。
其实在戒烟之后，肺脏肯定是能够比吸烟之前的状况要好许多的，所以戒烟应该是不二的选择。但是戒烟之后肺脏具体的恢复状况，烟毒能否被洗出来，还是得结合每个人的具体情况来进行定夺的。也就是所肺脏的恢复速度，以及最终的恢复程度，是要看烟龄的长短，以及每天的吸烟量和烟民的自身身体状况。
不过一般在戒烟的一到两周的时间内，肺部的绒毛就开始重新生长来，坚持三个月不吸烟之后，这些绒毛就开始正常的清理工作来，就像是打扫战场的后勤士兵一般，所以对于想要洗出烟毒的朋友，并非是没有可能，但是并不能保证就清除的一点不剩，关键还是要找对洗出烟毒的方式。
洗出烟毒有哪些方法？
首先可以多吃些富含硒元素的食物。因为吸烟的人体内血液里面的硒含量比较的低，而这是一种能够防癌且排毒的必要元素，所以长期吸烟的人可以多吃一些诸如芝麻、蘑菇以及大蒜这样富含硒元素的食物。
还有就是要及时的补充维生素。吸烟的人体内的维生素消耗的速度是比较的快的，这时候就要及时补充维生素，来抑制住氧化物对身体的危害，同时多吃像胡萝卜这样维生素含量比较高的食物，对于抑制吸烟行为很有效，还可以帮助洗出肺脏里面的毒物。
再者就是喝茶。因为茶叶中是含有维生素C，以及茶多酚的，这些都是对肺脏以及身体中烟毒的分解有着不小的作用的，而且喝茶也能够利尿，也是可以减少烟毒在体内的停留时间，减少烟毒伤害。但是要注意的是，喝茶不要喝浓茶，避免给肾脏以及肝脏造成过大的负担。
还有就是吸烟的人应该多吃碱性的食物。因为身体在碱性的状态下，对于香烟中尼古丁的吸收就会减弱，能够减少肺脏的伤害，更多的将烟毒给排出体内。而且吸烟者多吃瓜果蔬菜这样的碱性食物，还能够缓解烟毒对肠胃的刺激，减少消化不良症状。
最后还有就是提醒广大的烟民朋友，烟毒不仅仅是会伤害肺脏的，还会出现在血液里，对于血管的损伤也不小，所以烟民还应该积极的避免一些血管疾病，注意控制自己的血脂水平，减少血管中胆固醇以及脂肪的堆积，在吃饭的时候就要少吃肥肉，多吃些豆类制品，以及富含膳食纤维的食物，像玉米、燕麦就是不错的粗粮。
综上所述，烟民朋友想要洗去肺脏中的烟毒并不是没有可能，关键是要坚持上述的所说的方法，不能半途而废，还有就是能戒烟最好就要趁早戒烟，因为越早戒烟，烟毒的清理效果就会越佳，而且不光是肺脏在遭受烟毒的坑害能，还有血管、肠胃等器官，烟民朋友戒烟不仅仅是为了肺脏的健康，还有心脏大脑的健康，而且这些部位的恢复周期比肺脏还要长久，所以戒烟刻不容缓。
