有宝妈求助说,自家孩子已经两岁了,每次吃饭都需要哄,一顿饭需个把小时时间,自己害怕这会影响孩子的正常生长发育。其实,孩子不好好吃饭,往往是因为没有养成好的进餐习惯。这时候家长该怎么解决呢?
常见的几种错误喂养
1.吃饭速度过快
食物吃进嘴经充分咀嚼,唾液中的消化酶才能更好发挥作用,更利于营养消化吸收,而且牙龈和牙齿也得到充分的锻炼。如果孩子吃饭过快,牙齿咀嚼程度不够,不仅影响消化吸收,还会影响牙齿发育。
2.连哄带骗
为了让孩子吃饭,有些家长又是哄又是骗的。如果家长兑现诺言,孩子会把吃饭和买玩具、出去玩等联系在一起,可能会把吃饭作为要挟你的条件来满足自己的欲望。如果没有兑现诺言,孩子很可能不再听话,自己还会学着说谎,对父母也失去了信任。
3.就餐环境不佳
不少家长喜欢在吃饭时高谈阔论,甚至开着电视。要知道,孩子好奇心强,自我控制能力又比较差,这种情况下注意力很容易被转移,自然也就无法好好吃饭。
4.就餐氛围不好
一些家长在工作或生活上有不愉快的事会在吃饭时表现出来,这会让就餐氛围变得很压抑。有些家长喜欢还喜欢在饭桌上责骂孩子,使得孩子食欲降低,久而久之产生厌食。
5.强迫孩子进食
有些孩子因为某些食欲不好,如果家长不能好好找到其中的原因,反而还会逼着孩子吃饭,可引发孩子出现神经性厌食,也会导致孩子孩子无法好好吃饭。
良好的进餐习惯如何培养?
1.创造安静的就餐环境
安静的就餐环境可以让孩子专心吃饭。建议在孩子吃饭时,周围不要有可能会转移他注意力的物体、声音,并做到吃饭时间和地点固定。
2.使用专门的孩子餐具
给孩子准备专门的儿童餐具,比如有他喜欢的卡通造型,可以引起孩子吃饭的兴趣。
3.增加品种多样性
大家给宝宝准备饭菜是注意食物的多样化,确保其形状、颜色、味道等能引起孩子吃的兴趣。对于孩子不喜欢吃的食物,也不要强迫,可以慢慢引导或是改变烹调的方法,让孩子爱上这些食物。
4.营造愉快的氛围
就餐氛围应该愉快的,大家可不要在饭桌上指责或是批评孩子,以免让孩子对吃饭产生厌恶的情绪。