9月25日，备受关注的“.12.14”四川乐山嘉州绿心公园女子夜跑遇害案，在乐山市中级人民法院重新作出一审判决。红星新闻记者从受害人家属处获悉，被告人李健犯抢劫罪，被判处死刑。
去年4月22日，乐山市中级法院曾对该案作出一审判决：被告人李健因犯故意杀人罪、抢劫罪、盗窃罪，数罪并罚被判处死刑，剥夺政治权利终身，并处罚金人民币15000元。
今年3月18日，四川省高级人民法院复核后作出刑事裁定：撤销原判，将本案发回乐山市中级人民法院重新审判。
9月25日，乐山市中级人民法院重新作出一审判决：被告人李健犯抢劫罪，判处死刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产；对被告人李健抢劫的金手镯一只、苹果8P手机一部、金戒指一枚、金耳钉三只、苹果手机耳机一副依法予以追缴，返还被害人的亲属；
对被告人李健违法所得现金人民币13629元继续予以追缴，返还乐山市恒丰典当行13289元、乐山市中信珠宝店340元；涉案工具锄头一把，退还物主（由扣押机关乐山市公安局市中区分局予以执行）。
对于该重审判决结果，受害人王某欣的父亲表示满意，尽管这是迟到的正义，仍感谢法院作出公正的判决。
在这三年期间，受害人王某欣的父亲是吃也吃不好，睡也睡不好，整天为自己女儿的事情忙上忙下，就为了得到一个满意的审判结果。
那么因为精神压力大容易导致自己失眠，从而引发心理疾病。那如何疏导自己的精神压力呢？
有压力时的缓解方式有：
1、需要正确认识压力，需要认识到压力的两面性。没有压力可能就不会去买房子，没有压力可能不会因为买房子而心力憔悴。压力有正面效应和负面效应，正面效应是因为压力去买了房子，负面效应是因为房子的压力而心力憔悴，这是压力的两面性，应该正确认识；
2、当有压力时，可以采用倾诉的方式，把心里的压抑情绪和周围的朋友、家人多多分享，了解他们对这些事情的看法，用他们的经验来帮助自己；
3、转移注意力，当有压力时，不要一味地呆在压力环境中，可以选择出去走走，多出去活动活动，转移自己的注意力到其他的事情上。
如果通过自己的方式没有办法排解压力，建议求助专业心理医生进行专业处理。
如果睡不着，可以用这种方式：
我们也可以尝试进行自我暗示。中考前，市心理协会的老师教给我们一个她试过的有效方法：
（1）想象自己是一块软软的泥，你的脚尖开始不断变软，双脚开始不断变软，整条腿开始不断变软，然后是双手，胸口，脑袋……当脑袋也开始变软时，她就睡着了。
（2）如果变软的方法还不足以入眠，也可以将自己想象成一块毯子，不断地往无尽的阶梯下滑动。越往下沉，睡意越浓……现在来看，她的方法就是让身体不断放松（变软），并且减少意识活动（下沉）。
我个人将这个暗示稍做改良，与冥想相结合：当觉察自身状态时，我会想象麻醉剂随着意识缓缓注入身体的每个部位，最终慢慢失去知觉，失去意识……可能对于喜欢喝酒的人来说，想象酒精注入身体可能会更适合自己一些（笑）。
总之，我们可以按照自己的习惯，DIY最适合自己的暗示语，只要达到放松、减少意识活动的目的就成。
