有一个专业名词叫“肌抽跃”，这样一说大家可能就不太懂了，大白话说就是晚上睡觉在半梦半醒之间，双脚好像突然踩空，身体一抖，想必大家都有过这种经历，人们可能都会认为是白天生活压力大，精神状况不好导致的，这样想也是不无道理的。
人的一生中一半的时间都在睡觉，睡觉是我们平衡身体机能必须要做的，如果晚上没有睡好，第二天肯定是不精神的，而且还影响人们的工作学习。睡觉不安稳的主要表现为：打呼噜，磨牙，有的甚至还会梦游。睡醒之后，好像工作了一夜，和没睡一样，反而比白天还要累。小编就有这样的情况，晚上做梦，第二天醒来后，做的什么梦也记不起来了，就感觉腰背酸痛，脸色极差，化妆都掩盖不了的黑眼圈，着实让人烦恼。
睡觉时会突然抖一下，像踩空一样，是怎么回事？专家这里道出真相
睡觉时突然抖一下，可能是肌活跃的表现
随着社会科技的发展，关于人们睡觉之后，发生的种种现象，都是可以解释通的。就比如我们今天说到的“肌抽跃”，晚上睡觉莫名的有种跳进坑里的感觉，刚刚睡着了，然后就醒了，再接着睡，这种感觉实属难受。
文章开头所提到的“肌抽跃”，就是这种现象的官方名字，肌抽跃的主要表现为：在家睡觉时，潜意识的抽搐，它不仅仅是发生在晚上躺在床上睡觉，有时趴在桌子上小憩一会儿，都可能“掉坑”，然后我们被惊慌的吓醒，发生这种情况与我们的呼吸不畅有很大关系。呼吸急促，大脑受到刺激，脚下就会踩空，仿佛从高空坠落。我们在聊天不经意说起“肌抽跃”，人们都表示有同样的经历，所以说这也属于一种正常现象。
有的人对这种情况特别敏感，而有的人就表示并没有什么感觉，那么什么样的人最容易发生这种临睡肌抽跃症呢？经调查表明，这种情况多出现在已婚女性群体。女性是一个特殊群体，因为其生理机能与男性不同，身体多会有气血不足，阴亏，而这种情况往往是引起肌抽跃的主要原因。常常如此会让女性觉得睡觉不安稳，时间一长还会引起失眠，对身体的各项机能有所损害。
要解决这种现象，我们首先要对自己的身体有一定了解，在排除其他病症后，接着再安心调理。这种情况的发生也很有可能是缺钙导致的，这个我们也不用担心，平时多外出走动，晒晒太阳就好了。还有就是精神状态不佳，白天的精神状况对晚上的睡眠有直接的影响，为了保证我们的睡眠，我们要尽可能的保持好心情，这样才有利于晚上的睡眠。
只有休息好了，我们工作学习才会有劲头，效率高。对我们的身体也有帮助，在平时就多锻炼身体，保持愉悦的好心情。虽说这种睡前肌抽跃是正常的现象，但是我们也不可小视，真的是比较严重的话，莫要拖延，及时治疗。
