现代社会，随着经济水平的不断提高，物质生活不断改善，人们对健康的要求也越来越高。人们对健康的认识和理解也从生物模式，扩展到生物-社会医学模式，再到现在的生物-社会-心理医学模式，这是人们认识的重大改变，也是对健康更加重视的体现。人们不仅关注自己的身体健康，关注躯体疾病的发生，也越来越关注心理健康，心理问题不像躯体疾病那样可以通过仪器，望闻问切等手段直接诊断，心理问题更加复杂。今天小编个大家盘点一下那些心理健康的定义！
一、自我认知的态度。心理健康的人，能对自我做出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知。
二、拒绝佝偻，走路抬头挺胸
有些人外形可以，但一走路没有任何气势可言。一个人的走路姿势里隐藏了大量信息，甚至可以看出他生活的好坏。有些人佝偻着身子，脚步虚浮，一看就让人觉得生活不如意。正确的走路姿势，不说像老虎一样虎虎生风，但至少应该做到身体稳重，缓慢而又平稳，气度从容。保持这样的走路姿势，气场自然就提了上来。而这样的人，在生活中更容易给人一种自信之感。而在与人合作中，强大的气场更能给人信赖，也在谈判的时候更能占据上风。
三、统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。
四、自我调控能力。对于环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定，并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。
五、多看书，提升自己的内涵、有句话叫做书中自有黄金屋，读书能给人带来不仅仅是知识，更是一种气质的培养以及内在的自我笃定、喜欢读书的人，通常都会有更广阔的视野与格局，以及更强大的内心世界。他们面对任何事情，面对任何人都能守住自己的初心，不被外界所干扰。在重大问题上也能发表自己独到的见解与看法，获得旁人的肯定与尊重。
六、积极地改善环境的能力。心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地发问、变革环境，使之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。
我们自己学习健康心理学知识后，还可以与周围朋友们进行分享，让更多的人了解健康心理学，促进更多人的身心健康。知识需要传播和分享，这会使更多的人受益，这也是知识的魅力所在。
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