秋天是一年中最健康的季节 记得照顾好自己身体 自己的胃

自制蘑菇炒牛肉的方法，肉嫩多汁，营养丰富，女儿每天都想吃

在深秋，秋天很高，天气逐渐变冷。秋天是一年中最健康的季节。许多人此时选择照顾自己的身体，并吃一些对自己的身体有益的东西。在过去的几天里，我看到我的女儿有点瘦，以致局外人可以看到它，并以为我的父母不会把它交给孩子们！哈哈，所以我考虑了如何适当地适应女儿的饮食习惯，以便挑食的人可以吃得更多。每个人都应该知道牛肉非常有营养。牛肉是中国第二大肉制品，仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美。牛肉具有高蛋白质含量，低脂肪含量，并富含多种氨基酸和矿物质。它具有很高的消化吸收率，非常适合处于发育期的儿童。因此，这些天我在冰箱中ard积了很多牛肉，而且我经常将其取出并以不同的方式烹饪。我发现我的女儿对蘑菇炒牛肉情有独钟。

现在，我的女儿似乎对食物上瘾了。我回家的第一件事就是问我今天是否有这道菜。现在，我基本上每周都会炒这道菜，主要是因为我的女儿喜欢它并请她治疗。如果她因为想要吃而健康，那么我会努力尝试几次，以便她可以吃更多。与干香菇的强烈香气不同，新鲜香菇只有淡淡的细菌味和柔滑的味道。我的女儿最喜欢嘴后的滑溜溜感，几乎不需要咀嚼它。组合是相同的。嫩牛肉和光滑牛肉是两种光滑成分，每种都有其自身的差异，但它们是如此和谐，清新，美味和营养，请快来尝试一下！

蘑菇炒牛肉

主料：香菇200克，牛肉150克

配件：适量的油，适量的盐，1匙糖，1匙淡酱油，1匙蚝油，1匙玉米淀粉，1匙胡椒粉，几滴香油

大蒜10克，青椒10克，欧芹20克，大蒜1片，红辣椒20克

实践：

1.准备所需的成分，用锅铲将香菇切成薄片，用适量的盐，糖，淡酱油，胡椒粉，玉米淀粉，食用油切成薄片，然后用香菜，大蒜，大蒜片，青腌红辣椒切成对角线

2.准备一碗果汁（水，盐，糖，淡酱油，牡蛎酱，玉米淀粉，香油）

3.在小锅中煮沸水，将蘑菇从火上移开，冷却后使用

4.加热锅，加油，加入牛肉和大蒜，翻炒

5.当颜色略有变化时，将香菜，大蒜白，绿和红辣椒放入锅中，翻炒

6.炒蘑菇

7.加入蒜末和一碗果汁

8.高温搅拌均匀，即可食用

以上是这道美味的蘑菇炒牛肉的食谱和一些细节。其实，食谱很简单，它是一种简单的家庭烹饪。但是，重要的是要注意，将香菇变白以去除鱼腥味，并且真菌中含有少量的毒物，可以通过变白将其去除。牛肉会长时间失去其柔软的质地，因此注意热量很重要。对于快餐，有必要准备一碗果汁。

好的，我将在这里与您分享这张食物图片和文字。图形和文字是我的原创作品。如果您喜欢小编的文章，欢迎明天继续阅读小编的美食图片分享！您的支持一直是我的动力。如果您有不同的意见，请在文章底部留言，与您讨论，交流和学习！