现在我们的生活里面是越来越离不开植物了，在家里面养上几盆绿色的植物，让家里面充满了一些生机。而且有一些开花的植物还能释放一些香气，让房间里面充满香味，吸收掉空气里面的一些有害气体，对空气的净化有着很好的作用。今天小编就来给大家讲讲几种促进睡眠的植物，提高你的睡眠质量。
第一，白掌。白掌，相比大家都很熟悉吧，有很多的人都喜欢养它。白掌可以放在卧室里面来养，它一般会在夏季开花，花的颜色是白色的，看上去亭亭玉立，充满了生机勃勃的感觉。尤其是在它开花以后，非常的好看。而且它一年四季都是绿色的，有很大的观赏价值。它对空气有着很好的净化作用，还能吸收空气里面的甲醛等有害的物质，是一种值得种植的植物。
第二，芦荟。应该大家都认识这个植物，如果平时养护的很好的话，长的绿油油、胖乎乎的，看着非常的放松，有种清新的感觉。而且芦荟很好养，只要平时稍微的注意下，它就能生长的很好，尤其是对懒人和上班族来说，是一个很好的选择。它白天和晚上都会释放一些氧气，把它放在卧室里面最好，而且占的位置也不是很大。
第三，常青藤。常青藤是灌木类的植物，不是很喜欢晒太阳，所以要把它放在阴凉的地方。如果平时养的很好看的话，可以放在卧室里面。它会在阴冷的环境里面释放氧气，特别是在晚上，更好的帮助睡眠，所以放在卧室里面是最好的选择。
第四，虎皮兰。有很多的人喜欢在办公室里面养一盆虎皮兰。因为在工作的时候，欣赏一下它能缓解工作带来的一些压力。它的生命力特别强，你把它放在一个地方长时间不管，它也会生长的很好。而且在冬天的时候，不容易被冻死，所以很好的人都喜欢养它。它在什么环境中都能释放氧气，净化空气的能力也很强，因此把它放在卧室里面，对睡眠非常有好处。
第五，茉莉花。茉莉花开出来的花朵是白色的，观赏价值非常的高，还能食用。它散发着淡淡的香味，对人的睡眠有着很大的作用。它养起来也非常的简单，不存在过敏不过敏的情况，而且不用过多的精力放在它上面，就能生长的很好。
第六，鸿运当头。鸿运当头在晚上的时候也能吸收很多的二氧化碳，释放大量的氧气和一些微量元素，提高人民，人们的睡眠质量。鸿运当头的外形就像莲座状，叶子一年四季都是绿油油的，非常的好看而且也让人感到很舒服，放在卧室不失为一个好办法。
第七，长寿花。长寿花在晚上的时候能释放大量的氧气，尤其是在人们睡觉的时候。长寿花开出来的话是簇拥在一起的，看上去就像花球一样，非常的好看。而且它的叶子也是一年四季都是绿色的，不开花的时候，观赏一下叶子也很好。
