肝脏是五脏之中，很沉默也很特殊的器官。肝脏健康与否，从手上也可以看出来，肝脏不好的人，一般手上会出现这4个异常症状，来对照一下你有没有：
1.手背青筋暴露
肝脏出现病变，手背上会出现青筋暴露的症状，肝脏解毒功能下降，皮肤出现紧绷感，表现在手上就是青筋鼓起，要重视。
2.指甲颜色异常
肝功能不好的人，指甲颜色也会发生变化，会影响指甲的正常色润，会出现指甲变黄、指甲凹凸、变黑等现象。
3.指甲有竖条纹
指甲上若出现竖条纹，说明肝脏功能下降，要注意养肝护肝，补气血。
4.肝掌
这是肝功能异常特有的一种体征。
这5个习惯很伤肝，赶紧改掉
1.熬夜通宵——损耗肝血
熬夜伤身，熬夜不仅伤害肝脏，也会损伤身体其他器官，人体各个器官需要得到充足的休息才能更好工作，建议没什么特殊事情，每晚11点前入睡，保持充足的睡眠时间。
2.爱生闷气——肝气郁结
人的情绪是很影响身心健康的，经常生气的人，肝气郁结、行气不畅。保持愉悦的心情，对身心是很有好处的。
3.经常饮酒——酒精性肝炎
经常饮酒，会引起酒精性肝炎，严重伤害肝脏。
4.乱吃药——药物肝损伤
吃药，一定要遵照医生的建议，乱吃药对人体肝功能损害很大，这更加重了肝脏的负担。
5.饮食油腻——脂肪肝
油腻的食物会导致身体发胖，不宜多吃。
肝不好，身体还会有这9个表现，占的越多，说明肝毒越重
1.口腔异味
肝脏不好引起的口干、口臭等口腔异味问题，也会给生活带来很多尴尬，而且这种异味很难消除。
2.失眠多梦
肝脏作为人体内最大的解毒器官，如果经常失眠，对肝脏伤害很大。
3.眼睛干涩、眼白发黄
眼睛也能反映肝脏的健康状况，当肝脏出现问题时，眼睛也会干涩、酸痛，眼球红血丝增多等现象，
4.经常放屁
经常放屁，这种现象多和饮食有关，饮食不规律、暴饮暴食等。肝病初期也会出现经常放屁现象。
5.刷牙时经常牙龈出血
早上刷牙牙龈出血，都以为是上火热气造成的，其实也有可能是肝功能异常导致的。
6.食欲不振
肝是主排毒解毒的，若肝出现异常，也没心情进食。
7.经常恶心呕吐
这多和消化不良有关，平时应多注意饮食。
8.情绪不稳定、爱生闷气
这是最伤肝脏的行为，爱生闷气，会导致肝气郁结。
9.尿液发黄
这些信号如果出现3个以上，就应该引起重视了。
肝不好怎么办？每天做好这3件事
1.每天多喝水
水利万物而不争，说明水是人体必需的物质。多喝水不仅可以补充体内水分，还能增强抵抗力。中医强调，肝不好，记住这一配方：准备决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花等原材料，搭配成养肝茶，开水冲泡。每天一杯，肝脏会越来越轻松。
决明子：清肝明目、润肠通便、降肝火。
菊花、金银花：清热解毒、疏风散热。
牛蒡根：祛热护肝。
枸杞：养肝润肺、抗衰老
桂花：去口臭、助消化、护肝养胃。
这几种材料，纯科学配方，比单吃一种食物效果好得多。可以清肝降火、疏肝减郁。
三桂山利甘茶去火茶肝火旺眼睛酸涩长痘内服熬夜喝去肝毒冲饮茶品¥79淘宝月销982购买
2.每天坚持运动
身体运动时，体内每个细胞都会运动起来，运动排出的汗液，会加速肝毒排出，促进新陈代谢。运动也能增进食欲，可以改善食欲不振、消化不良等症状，每天坚持运动1个小时，保持心情愉悦，肝脏自然轻松很多，也会减少疾病。
3.每天睡前泡脚
运动过后，脚是很累的，每晚睡前泡泡脚，脚部也有许多经络，泡脚可以疏通脚部位的经络，缓解一天疲劳，有助睡眠。
结语：平时生活中也可以多吃有一些养肝明目的食物，从饮食上改善，可以多吃一些绿色蔬菜，例如：青菜、西兰花等。也可以多吃一些水果，养肝护肝，不要拖，一旦身体出现异常，应尽早就医。加强运动锻炼，早日养出好肝脏。
