女性来信李芝芝（化名）口述关键词：婚外情 出轨
老公在外地工作，我和孩子在老家城里上班工作，孩子7岁。老公以前一个月回家三四天。去年和三在一起，到目前有一年多。这一年多自从和三在一起，就没有碰过我。一个月回家一两天。只要看父母和孩子，和我没什么交流，但是也不吵架。表面对我还可以。过年也和我回我老家呆了几天。去年老公30岁生日，先在家提前和家里人过了生日，我父亲还特意从老家赶过来吃饭。后来我才知道，真正生日那天，他和三一起过的。三和他一个城市。
这一年多来，我心里很清楚他在外面有人，但一直想他自己回头。就没有和他吵闹。试探地和他提过离婚，他没有同意。
五一，我让他提前一晚上回来去我老家，他不肯，说第二天早上回来。第二天早上我催他，他说马上出发（他工作还是比较自由），结果手机一直打不通，我很着急，和他哥去他的城市找他，我怕他出车祸出事，直到下午近五点，他开机说再回来路上。晚上回去问他去哪里了，他闭口不答。其实我知道他和三一起。第二天我们还是回去了我老家。
日子就这么熬着。6月我父亲生病，孩子放假跟他两个月，我在医院两个月照顾父亲。开刀时他带着孩子来了。钱他也出了一半。父亲出院他开车来接回去。
期间他一直和三一起，在6月份的时候，三留了一个孩子（我后来才知）。一直到9月开学，和他见过面，当晚他又回去了。中间没什么联系，他会打电话给女儿。但我不和他说话。十一放假，他十一早上才回来接我和女儿回他家，然后下午去我老家。中秋又回来他家。第二天我去上班了，女儿突然出疹子，他带去看了，然后把女儿带我这里，他晚上回去了。我后来才知，三在等他回去，说好出去玩两天。
晚上七点钟，女儿又开始发热了。我真的很无助，心中真的很恼。我给他爸打了电话，说孩子发热，没有管，孩子也没有带。他爸发火，让他立马回家来。他当晚立刻回了他家去接他妈，准备到我这里来带孩子。此刻的三，老公对她发火了，说都是她要求晚上一定要回去，现在他爸发火了。三也说脾气大，就自己开车来我们这里，说是要来和我谈判，让我离婚。老公阻止不了，三自己来了。老公在老家和三见面了，把三打了，三偏要来。后来老公把他妈接出来和三说话，三因为嘴巴肿了，没见面。这样，他家里彻底知道他在外面有人了。
他也答应我和三断。我也准备去上环，以后好好过日子。第三天，他送好小孩上学后他回他工作的城市了。下午，三去找他了。他和三说分手，三死活不肯。三说你离婚，见到离婚证，就分手。
老公认识到他自己的错，愿意回家来。他爸要求每周都回家，他做到了，现在每周都回来，也和我有性生活。他让三把孩子拿掉，但一直不肯。三要求老公选择和她生活还是回家和我生活。老公一直不肯回复她。期间他们又在一起了。三着急了，逼老公，老公选择回家和我。三来我这里找我，约我见面，我告诉老公，老公让我等他一起去见。三却走了，三怕我打她，老公之前告诉她我去找她撕。三怕打了，她答应流产。老公彻底告诉我，他后悔了，他肯定回归好好对我和孩子。
现在老公已经辞职，做到年底就回家来重新找份工作，我们生活在一起，以后好好过日子。如今，虽然老公已经回归，小三已经离去，但是我不知道眼前的婚姻该怎么经营了，毕竟有过背叛。
小潘老师回复
异地分居，最容易引发出轨；而这种出轨极有可能是肉体上的。男人，骨子里还是花心的，是用下半身思考的动物；精虫袭脑的时候，理智被欲望冲垮，只要“天时地利人和”，并且不会因肉体上的出轨，而背负很大的风险，付出较大的代价，那么，男人还是愿意为此春宵一刻值千金的。
有人说，较之于精神出轨，肉体出轨还是容易被受害一方接受的。因为肉体上的出轨后容易回归，精神出轨后却很难再相爱；其实，这样的认识是不正确的。不论是肉体还是精神出轨，都是可怕的，具备毁坏婚姻的破坏力。
精神出轨了，只要一有机会身体也立马出轨；身体出轨了，出着出着，要是遇到自己喜欢的类型，精神分分钟也就跟着出轨了。
男性一般能将性和爱分得开，而女性一般不能，和喜欢的人做爱才从心里过得去。这其中有非常多的原因的。
首先，男性打一炮，提裤子走人，成本要比女性低得多。女性得病、怀孕风险不用说了，若是传出去，接受道德舆论的批判要严重得多。其次，几乎所有男性在每次交配的时候几乎都能高潮，这是促成男性主观上不断寻求交配机会的最重要动力（客观上是为了传递基因）；而女性则不能有太多高潮，偶尔几次高潮能让女人也不失去性趣，但悲剧的是——如张爱玲所说，通往女人心田最快的捷径就是yindao；所以，女人很容易把欲望的满足错认为是爱，且对这个给她满足的男人形成依赖感。
再次，从繁衍角度来说，男性一生的生殖潜力可成千上万，而女性一生最多不超过一百（这还是考虑到多胞胎的极限情况）。但是，现实是骨感的，自然状态下，需要男女配合才能生育后代。所以，男性一生追名逐利是雨露均沾，而女性则要在周围的人群当中选择最好的精子。于是，复杂的博弈开始了。
那么回到你来信的内容上，首先，你丈夫出轨以后，为何不离婚呢？其实如上面所说，男人可以把性和爱分离，异地分居的情况下，小三只不过是他满足肉体需求的一个女性而已。
客观而言，男人怕麻烦。婚姻已经让他厌倦了，来了个婚外情让他新鲜又舒服，离了婚让小三上位，又开始重复的庸常的日子、重复的婚姻，这什么时候是尽头？男人已经看明白了一点：不管和谁结婚，婚后的生活都差不多。管你是不是阳春白雪沉鱼落雁出水芙蓉，没结婚时你是我心头的朱砂痣，结了婚变成蚊子血只是分分钟的事。既然这样，男人又何苦重走一遭呢？
显然，异地分居，精神与肉体的空虚是导致你丈夫出轨的直接原因，当然，我们可以设想，他一开始的出轨无非是欲望上的满足，但是性爱的加深也会促进感情的产生，肌肤之亲，是男女之间最容易产生感情火花的交往；我常在文章中提到，夫妻之间有着和谐的性生活，也直接影响着婚姻是否幸福。
所以，一对男女，哪怕曾经没有过感情基础，但是通过和谐的性爱，就能培养和建立深厚的感情，这一点是毋庸置疑的。
当然，你丈夫在婚外情中依旧保持理智，其表现在与你维持着正常的婚姻关系，疼爱孩子，照顾老人；但是，他已经两年没有碰你，显然身体已经出轨。从生理学上来说，男人会因年龄的增长而导致性欲下降，二十岁饥渴如牛，四十岁可能就如一头垂死的骆驼，对此并没有太大的兴趣。
但是不论男人成长到哪个年龄段，都不可能完全戒掉性欲，所以，正常的男性倘若半年以上没有碰过妻子，那么，你就可以断定，他已在外面睡了别的女人。
婚外情从发生到破灭，需要一个冗长复杂的过程，而这期间会对你们的原生婚姻造成很多的破坏——比如夫妻信任几乎为零，夫妻感情骤然降低，家庭名声被外界舆论损坏，以及其他的一些负面影响。
既然婚外情已经覆灭，丈夫回归，你们也打算继续经营婚姻；那么首先要解决的问题，就是如何重新建立信任关系。
在感情中，最好的状态是：“我是爱你的，你是自由的”。
可是总有那么多人的态度是：“我是爱你的，你是我的”，甚至只有最后一句。这就是怀疑、猜忌、不安、嫉妒、歇斯底里的来源。对我而言，人与人之间如果想要保持长久舒适的关系，靠的是认同与吸引，而不是压迫、捆绑、奉承或者一味的付出以及道德上的自我感动。
有信任，才能建立心理安全感，双方才能包容错误，对对方真实，这样才能获得珍贵的反馈。有反馈，一段关系才能不断调整、学习和成长。不信任的根源就是，我全心全意相信你的时候，你给了一刀。伤口慢慢愈合了，但是当时那种信任完全崩塌的恐惧，将会波及很长的时间。所以，建立信任不是一朝一夕就能完成的。
从心理学的角度说，失去信任意味着确定性的消失，普通事件也会被认为危险重重，最微弱的负面信息都会被捕捉到，并直接联想到最坏的结果。当一个人觉得自己生活在阴谋里，就会无法自控地脑补一切最坏的情节，想象力多强大，杀伤力就有多强大。可能你换一件衬衫，ta都会推想你是要去见情人，然后想象你们见面之后会怎么样。
对一个人产生影响的，往往不是事情本身，而是ta对事情的判断。ta觉得你去找别的异性了，便会怒火攻心。就算事实上你并没有，但ta情绪已经产生了，而负面情绪，一定会导致负面行为。一个因出轨而失信的爱人，无疑就是给对方提供了恶意推断的充分条件。
信任这件事，损害轻而易举，重建却异常艰难。好比一颗大树，几斧子下去就能砍倒它，而要重新栽种，却需要经年累月地浇水施肥，耐心呵护，即便这样，它能不能长成之前的样子，也实在难说。当然，如果你们都不想关系崩盘，再难，也要努力重建。对于丧失信任的夫妻，我觉得应该遵循“谁损伤，谁修复”的原则。谁破坏了信任，谁就有义务去修复它。过错方首先要有诚意。出轨就是错，错了就要认。
如果你丈夫还想要好好过下去，就要老老实实承认“是我的错”，并承诺以后会管好他自己的行为和私生活。诚恳认错，诚意改正。这是修复信任，重建亲密关系的第一步。
其次呢，就是在修复关系的过程中，被伤害一方也就是来信中的你，是很容多疑并且在语言上、行为刺激丈夫的，因为不信任就会“作”，那么，你丈夫就应该做到更多的体贴和包容。
而作为被伤害的一方，也不能沉浸在“受迫害妄想症”里，玩命往牛角尖里钻。要看到对方的努力和转变，比如每天开始早早回家，关心你的情绪，试图跟你沟通……你要理性地分析情况，尽量把事情往好处想，不要纵容自己陷入一种极端的情绪，更不能一味去追求报复的快感。
所以，既然想继续这段婚姻，那么就携手一起前进，双方共同去承担责任，维护家庭的温馨。这期间一定会有很多痛苦，但也值得你们努力。为了家人以及自己。
配图均来自网络，网友来信为真实故事。
