最近人们常常说要让自己“断舍离”，把家中自己不喜欢或者不需要的物品清理出去，做生活的减法。人的心理也是如此，当你对这四样情绪“断舍离”，你会感觉到从未有过的内心强大。
断舍离，是简单生活的第一步。这个世界看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下，本质上却还是你一个人的世界，你若澄澈，世界就干净。你若简单，世界就难以复杂。
放弃自卑。自卑就是一种理想化别人、理想化未来，却贬低自己的过程，这有意或是无意的比较，使我们开始自我否定，无奈却又难以抵抗。自卑给我们的生活增加了很多的阻力，畏畏缩缩，没办法活出真实的自己。想走出自卑，其实不必急于建立自信，而是该先尝试着认识自己，接纳自己。给自己正向的积极的暗示，放弃自卑，相信你的生活会有所改变。
放弃讨好。讨好型人格的人给自己太大的压力，做任何的事情先考虑的永远是别人的感受，自己则不在考虑的范围之内。然而一个内心丰盈的人懂得分配自己的能量，会懂得关注自己，照顾自己的重要性。只有当我们照顾好自己后我们才能真正的照顾别人。不考虑自身感受，一昧的将自己的快乐建立在他人的快乐之上，不仅是对自己的不负责，也是对他人的不公平。
放弃拖延。决定一个人能否成功的后天因素中，意志力是最重要的，而拖延则是阻碍我们变得更优秀的一大障碍。拖延就像温水煮青蛙，让人沉浸在虚幻的舒适区里无法自拔。虽然一开始可以让你获得片刻的轻松，但真正的问题一直在那里，从未被解决。当问题越积越多，慢慢从量变发展到质变，就会开始反噬，给你造成实质性的损害。
放弃舒适圈。心理学 “花盆效应”告诉了我们，一个人如果长期待在自己舒适的“花盆”中，便会不思进取，贪图享乐，其意志力终究会被消磨，而舒适区就是意志力的“消磨区”。跨越舒适区是成长的必经之路。“生于忧患，死于安乐”，走出舒适区遇见更强大的自己，发现多彩的世界。
