一直以来，我国都是酒文化大国，很多地方都有着自己的品牌，不同地区也有着不同的酒文化。虽然媒体一直在引导和宣传“饮酒伤身”，但许多人还是离不开酒。尤其是很多压力比较大的男性，平时没什么排解压力的方式，往往会选择用酒精麻痹自己。
但饮酒过量确实对身体有害，甚至会诱发酒精肝，伤害肠胃等。而有些酒局确实是推脱不了的，所以，学会如何在保证健康的前提下喝酒，是经常饮酒的人必备的技能。
真正会喝酒的人，酒桌上不会选“2多”“1高”，经常喝也不伤身
不选男人多的酒桌
在一场聚会中，很多人都是按照酒量来安排座位的，有些喜欢喝酒的人，为了拼酒量，往往会坐到一起。而真正会喝酒的人，会自动远离男人多的酒桌，因为男人越多，也意味着接下来要喝更多酒。可能一个桌子上没几个人互相认识，但在这种氛围下，对方敬的酒又无法拒绝。
所以，在参加任何酒局的时候，要记得避开全是男人的酒桌，最好跟一群不怎么喝酒的女性坐一桌，可以避免喝太多酒。
不选酒的类型多的酒桌
不知道从什么时候开始，大家喜欢上把不同类型的酒混着喝，其实这种喝酒的方式，对身体的危害可能更大，因为酒的类型不同，喝下去醉得也更快。而且有的酒度数比较高，单独喝的话喝不了多少，而混在度数低的酒精中，会让人不知不觉摄入过量高度酒。
所以，即使酒局推脱不了，也要尽量避开酒的类型多的酒桌，避免大家喝开心了，把酒混着喝。
不选酒的度数高的酒桌
一般情况下，酒分为高度酒和低度酒两种不同的类型，对人体健康的影响也不同，酒精度数高的酒，对肠胃的刺激更大，肝脏代谢酒精的负担也就越大。所以在喝酒的时候，尽量避开高度酒的酒桌，选一些酒精度数比较低的，稍微喝多了一点也不会对健康造成伤害。
会喝酒的人，还有2个喝不醉“秘诀”
不空着肚子喝酒
很多人在喝酒之前，都没有在胃里打好“基础”，空着肚子就去参加酒局了，其实这只会让酒精直接刺激肠胃，不仅会伤害肠胃，还容易喝醉。在饮酒前，建议大家先吃点淀粉含量高的食物垫一下，可以延缓酒精被人体吸收的时间，减轻酒精对肠胃的刺激。
一边喝水一边喝酒
在喝酒的时候，如果仔细观察，有些从头喝到尾都没有醉的人，实际上喝进肚子里的酒并不多，他们在酒桌上喝得最多的可能是水。一边喝水一边喝酒，不仅可以稀释酒精，让人不容易喝醉，还能减轻肝脏的代谢压力。
很多人可能并不喜欢喝酒，也不是主动饮酒，但身处这个社会环境下，往往又身不由己。学会不易伤身的饮酒窍门，可以减少酒精带来的危害，让大家既不用拂对方的面子，也不用搭上自己的健康。
