作者：月亮博士 编辑：龙方媛
来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99）
01
冷暴力，算不算家暴呢？
在电台听到这个讨论的时候，
我正在开车，
在婚姻情感领域从业多年的我，忍不住点了点头：嗯，好问题呢。
从来不是只有大吵大闹，摔摔打打才伤人，不回应也可以，它是一种你觉得什么都没做，却把对方憋出内伤的不负责行为。
有时冷暴力比暴力更可怕，
因为它是一种冰冷的漠视，伤人于无形，却非常折磨人。
在最新一期《女儿们的恋爱2》里，
郑爽和男友两次闹别扭的场景，
就让观察席上的亲友团登时紧张了起来。
没有吵架，
甚至连表达不满的话语都没有：
“心情不好呀，是不是因为我？”“没有啊，有点累。”
张恒的回答无懈可击，
但是无形中那种冷漠的态度却让每个人都感受到：
一，我不高兴了；
二，我不想沟通。
拉着脸。
这个表情被大家反复提起，成了一个梗。
“冷战，有点可怕。”“等于把自己通通关掉。”“这样很容易习惯性冷战。”
作为已婚人士，张绍刚和papi 担忧地说。
果不其然，
很快，“拉着脸”的场景再次出现。
冷战当然也会结束，
只是，
冷战后的重归于好似乎并没有表面上愈合得那么好。
这种感觉像什么呢？
就好像一个伤口，你用胶布盖上，假装它好了，但时间久了，它会慢慢溃烂变大，不断地提醒你，它一直都在。
很多夫妻就是这样。
明明前一晚矛盾闹得不可开交，
但晾了一两天，因为孩子的事、吃饭的事，顺理成章搭了话，就当做过去了、翻篇了。
那可是活生生的矛盾和分歧啊，不理不管，怎么可能就过去了？
有一种防卫方式叫“自我信息封闭”。
很多夫妻感情破裂，
甚至走向离婚，
都是从有分歧和争吵之后的开始的。
在这期间，冷战持续，然后有了隔阂，最后越来越无话可说，形同陌路。
02
无回应之地，即绝境
有些人一言不发，拒绝沟通，
就像张恒这样，只需拉着脸就能令郑爽流泪。
而有些人则不会表现如此明显，他们会说话，也沟通，只是很不走心。
“呵呵”这两个字，
曾经被网络调查公选为“年度最伤人聊天词汇”。
“哦”这个字，则在另一个类似调查中排名首位。
网友津津说，
她和男友是异地恋，中秋假期，她想去男友的城市看他，微信发出后，男友只回了一个“哦”。
她顿时大怒，提出分手。
虽然后来被男友极力挽回，但从此“哦”成了他们的微信禁语。
随便一个回复，为何会如此伤人？
因为，
它不是一个发自真心的回应。
心理学家约翰高特曼认为，
日常生活中，破坏人际关系最重要的原因就是，在聊天中，说话一方感到对方没有接收，那聊天的气氛就会被急剧污染。
无回应之地，即绝境。
——很多人会感觉到，若对方没有回应或不及时回应，自己的情绪会产生巨大的波动。
幼小的孩子也是如此。
弗洛伊德的著作《性学三论》中讲到一个故事：
一个三岁男孩在一间黑屋子里大叫：“阿姨，和我说话！我害怕，这里太黑了。”阿姨回应说：“那样做有什么用？你又看不到我。”男孩回答：“没关系，有人说话就带来了光。”
没有回应，就是黑暗；
有回应，就有了光。
夫妻和情侣之间更是如此。
若总能精确并及时的回应，那互相就会有一种找到知音的幸福感，聊天便成了最迷人的事情。
而如果有一方总是拒绝回应，
那么时间久了，另一个人也没有了沟通和开启交流的欲望，
久而久之，“无性、无爱、无话”的三无婚姻就来报道了。
有很多人说：无性、无爱，最初都是从无话开始的。
03
有矛盾不可怕，关键是如何应对
情侣之间相处难免会有矛盾和冲突，如何处理才是关键。
那么，有了矛盾，要怎么处理呢?
以下三点必不可少：
一．准确表达自己的真实想法。所谓准确表达，是说出自己的真实想法，而不是让对方去猜。很多时候，尤其是女生会喜欢玩猜猜看的游戏。明明自己想要对方做一件事，但就是不说，就等着对方来猜。如果对方没猜到，那么就会引发一场战争。在这一点上，郑爽就做的很好。她一直在努力表达内心的想法，并且不断确定对方的想法：是因为衣服生气？还是因为我？
二、不要害怕争吵在很多人的意识中，总觉得吵架不好，以为忍一时风平浪静。其实，成熟的情侣不必害怕争吵。吵架可以暴露很多问题，然后才能去沟通解决。吵架吵好了，反而可以增进彼此的感情，让彼此了解更深。有些人，尤其是男性，会幼稚地认为，只要避开这个情绪口，不生气了就好了。但有些事情，当时不解决，以后就再也开不了口。不仅隐藏了问题，还会隐藏彼此心中的真实想法。最后各自在心里自行消化、发酵，变成了一颗埋怨的种子。
三、做到共情就心理层面来说, 伴侣发生冲突的时候, 正是打开自己心灵之窗与外界交流的时候。这时候，人的心理也是最脆弱的时候, 如果你在这时候与对方共情, 你们的关系就会更亲密。我们要能够接受出现情绪的伴侣。然后，理解对方所说的话，体会到对方的感情。只有这样，我们才能够知道Ta的不满是因为什么，诉求又是什么。当你能够准确说出对方的想法，回应到Ta，那么对方的气立刻就能消减一半。要知道，那些在一起幸福长久的夫妻，在一起过一辈子，靠的不是争个谁输谁赢，而是彼此包容和理解，这才是婚姻能够长久幸福的秘诀。
