蒜苗炒鸭心:吃鸭心是有很多好处的,但是吃鸭心不能吃太多,吃太多是不好的。 因为鸭心吃多的话,对于女性来说不是一件好事噢。鸭心虽然含有较为丰富的核黄素,锌,硒,B族维生素很营养 但同时也有大量胆固醇,吃多了可能会导致痤疮的出现!
香菇油菜:从小就不爱吃菜茎,长大后也难于在烹饪中处理它们 后来慢慢学到先把菜茎切掉入锅,使其充分加热的办法 吃青菜不再是一件勉强的事情 素菜也可以做的很好吃,值得一提的是,简直就是太好吃了,简直就是人间美味!
苦瓜酿:多吃苦瓜好处多多,它能清热解毒,养颜嫩肤,滋血养肝,苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,还有明显的降血糖作用。很多小朋友都不爱吃苦瓜,觉得苦瓜苦,但是我从小开始就很喜欢吃苦瓜
番茄菜花:菜花,又称花菜、花椰菜或椰菜花,它的粗纤维含量少,品质却是鲜嫩的,营养也丰富,风味也很鲜美,是人们所喜食的一种蔬菜。番茄性味凉,味甘酸。它养阴凉血、清热止渴。两者特别的结合,营养美味。
蒜香剁椒黄秋葵:秋葵可保肝、补钙、防衰老,耐缺氧,连那层包着籽黏糊糊的液体,也能助消化,降血脂。对于有糖尿病的人士而言,秋葵是具有很大针对性的保健食材。
蒜蓉西兰花:西兰花含有的维生素种类是比较齐全的,可以清除体内自由基,有效增强皮肤抗损伤能力,促进肌肤年轻化,预防皱纹产生,延缓衰老。这道菜简单好做,清淡可口,真的很不错哦。