导语:肝脏在人体中是非常重要的一个存在，如果它出现问题的话是会影响到我们的正常生活的，拥有一个好的肝脏就相当于拥有一个健康的体魄。
一、肝脏的作用有哪些？
1、肝与蛋白质代谢
2、肝、脂肪与糖代谢
3、肝脏的胆汁分泌作用
4、肝与糖代谢
5、热量的产生
6、维生素、激素代谢
7、解毒功能：肝脏解毒主要有四种方式：(1)化学方法；(2)分泌作用；(3)蓄积作用;(4)吞噬作用。
8、防御机能
9、调节血液循环量
10、制造凝血因子
这还只是肝脏作用的一部分，所以这就更加要求我们要好好的保护我们的肝脏。虽然我们不能够做到每一件事都不伤害的肝脏，但是我们可以避免一些没有必要的伤害。
二、日常养护主要有五种
1、多喝水，特别是加入一些决明子、葛根类的药材会更好，当然这里还有更为简便的方法就是使用这种养肝水，其中含有多种营养成分。
2、尽量少用损伤肝脏的食物、药物，如霉变或腌制的食物等。
3、多食营养丰富、维生素含量较高的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。
4、多食用鱼、蛋、肉等，补充充足的蛋白质、氨基酸。
5、避免经常劳累或熬夜，加重肝脏的负担或损伤。
这都是一些生活日常中最容易出现的问题，我们只有在这种小事上做到极致才能够更好的护理我们的肝脏。饮食也是我们非常重要的一部分。
三、如果不幸得了肝病，要注意这些食物尽量少吃
1、动物肝脏
2、松花蛋
3、韭菜
4、生姜
5、酒
6、甲鱼
7、葵花籽这些食物对肝不好的人是不利的
四、 当我们发现以下四个症状 ，就要注意是否肝脏已经有问题了：
1、指甲表面凹凸不平
2、乳腺增生并胀痛
3、易产生不良情绪
4、颜值杀手，痛经罪魁祸首
当我们发现上述的四个情况时，最好的办法还是尽快就医，也不要看网上的偏方网上的偏方固然有一些道理但是远远不如正规医院来的比较实际。没有什么是克服不了的，我们要以积极的心态去接受治疗。保持心情愉悦也是很重要的一个原因。
如果是不愿意去医院花钱做检查的话可以看看自己有没有“一痛二臭三红”这一标志1“痛”肝区疼痛；2“臭”腋下发臭与口臭；3“红”鼻头发红、小红痣、手掌变红。
如果你既没有上述的四个症状也没有一痛二臭三红的标志那么说明你的肝脏，你真的很好。如果你不幸全部踩雷的话建议还是尽早治疗。但是也不要以为这是什么特别严重的病。
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导语：我们还是要以乐观积极的心态来面对肝病，做好自身防护，不熬夜，不喝酒，不吸烟，多吃水果多做一些对自己身心有益的事才是最关键的。总之身体才是我们革命的本钱，保护好身体才是最重要的！
