当男人出轨成为越来越普遍的社会现象，遭遇婚外情困境，深陷痛苦，纠结不已的妻子也越来越多。然而痛定思痛之后，大部分妻子的首选，还是保全一个完整的家庭。
一方面，女人出于本能，都会想为孩子保留一个完整的家庭。另一方面，女人往往很难割舍过去的感情和依赖。更何况夫妻生活多年，彼此的社会关系和经济利益早已纵横交错，捆绑在一起，离婚对双方的人生来说都是一个伤筋动骨的重要决定。
可是，对于想挽回婚姻的女性来说，重新开始和建设一段早已经千疮百孔的感情，并不是一件容易的事情。她们会不断经历内心的矛盾和撕扯，对自己的否定和对对方的怨恨，一会儿说服自己想要原谅对方；一会儿又被内心的痛苦撕咬，想要报复对方。
可每一个经历婚外情痛苦的女性都应该知道，如果你一直沉浸在痛苦中，是根本没有能力挽回婚姻的。想要挽回一个出轨的男人，你必须能够做到以下三点才有可能。
第一点是放下自己的受害者心态。首先毋庸置疑的是，妻子确实是丈夫婚外情的受害者，因为丈夫没有信守对婚姻的承诺，而遭遇了被背叛的彻骨之痛。甚至要为此经历对自我的怀疑，对曾经拥有感情的否定，对未来的无限恐惧和茫然。
但从另外一个角度来说，男人出轨往往是夫妻感情出现问题的结果，而非起因。任何一段感情都是双方之间互动的结果，夫妻双方都应该为婚姻问题承担各自应该承担的那部分责任。如果被出轨的女人一直陷在受害者情结里无法自拔，把所有的精力都用在审判、指责和怨恨男人身上，只能把男人越推越远，永远都不可能挽回婚姻了。
第二点是把关注点收回到自己身上。经历被出轨痛苦的女人，往往十分介意丈夫和第三者的交往过程，也迫切地想要去寻找答案，确定自己和第三者到底谁在丈夫的心中更加重要。他们还会想尽一切办法去拆散丈夫和第三者的感情，希望丈夫能够重新回归家庭。
然而这个过程的痛苦程度往往超出她们的承受能力，使她们不断陷入崩溃的状态。同时，在这个过程当中，因为对丈夫抱有期待，所以会不可避免地经历失望，受到更严重的二次创伤。一个想要挽回婚姻的女人，必须把关注点从丈夫和第三者的身上转移到自己身上，学习关注自己的情绪，了解自己的情绪，照顾好自己的情绪和身体，才能够恢复足够的能量去修复夫妻之间的关系。
第三点是不要把自己情绪的全部责任放在对方身上。当出轨的人表达愿意回归的意愿之后，被出轨的人内心总是期待着那个出轨的人来道歉并安慰自己。希望那个人能够理解自己全部的愤怒和伤心，并付出努力来安抚自己的情绪。一旦对方做得不合心意，被出轨的人就会更加愤怒和伤心。
实际上，在这个阶段，那个出轨的人，并没有能力做到完全地安抚被出轨者。如果他真心实意地回归，必然要经历跟第三者的分离，自己本身就有很多情绪需要处理。何况很多人这个时候和第三者之间也有很多拉扯不断的情愫。如果被出轨者完全把对方当作自己情绪的负责人，难免会经常失控。只有带着觉察去体味自己的情绪，为自己的情绪负起责任，才有可能实现真正的挽回。
对于任何一段出现过婚外情的婚姻来说，挽回都是一场硬仗，必将充满着痛苦。可每一个被背叛的女人，只能经历这种痛苦，才有可能破茧成蝶，蜕变出新的人生。
