众所周知，作为一名明星最重要的就是身材和相貌，我们都知道这个世界上并没有多少人拥有天生吃不胖的好体质，女明星也是普通人，为了维持自己的好身材好形象，私底下付出的努力是不容小觑的。那他们是付出怎么样的努力来保持自己身材的高挑的呢？
一，练习瑜伽。
瑜伽通过身体的主动拉伸，可以改善自己的体态，增强肌肉的拉伸能力，锻炼韧带的韧性，他能够改善人们心理，生理，情感和精神，达到身体，心灵与精神的和谐统一。
孙俪跟着Tiffany练习瑜伽已经有了，从微博看生过孩子的孙俪的身材并不输给没有生活孩子的女明星。
孙俪的皮肤状态都很好，她的身体永远处于有活力的状态，永远保持着少女感，接戏演少女完全没有半点的突兀感觉！
不光光是孙俪，天后王菲，刘涛等女明星都在练习瑜伽。
瑜伽通过长时间的保持静态练习，很好地改善了含胸、驼背这些不良体。视觉上也会显得人更挺拔修长，气质优雅。所以让我们觉得明星身材高挑迷人。
二，节食。
管住嘴是管住身材的最低要求，管住了自己的嘴巴，管住了卡路里，身材必定是会越来越好的，明星有专家定制的明星减肥套餐，根据自己的身体素质制定出一个属于自己的明星套餐。
比如说在《偶像来了》里的张含韵，她就是通过吃肉食谱减下肥，甩掉了12斤肉。
比如说章子怡的少糖多蔬果减肥餐。
再比如说陈乔恩的三餐营养均衡减肥法，他们都是依靠食谱管住了自己的嘴，从而瘦了下来。
还有的明星直接靠不吃从而瘦了下来，他们为了保持身材苗条而抵抗食物的毅力是我们不能比的。
其实只要我们做好自己不一定一定要瘦才好看，自信的自己依然是美丽的，不要过多要求自己的外貌如何重要，自己的身材如何苗条，我们和明星本来就是不一样的，他们有他们的世界，有自己的追求，同样，我们也要学着寻找自己的人生目标，你不是仅仅停留在自己身材多少重要之上。
看来，减肥也并不容易啊你们怎么看呢？
