文/腻
以我们大部分人的审美来看，如果一个女生身高156但体重达到120斤的话肯定会觉得很胖，但是在健身圈的话，这样的体重其实是很正常的。就比如今天小编要给大家介绍的这位来自英国的辣妹就是一个很好的例子。
她的名字叫凯勒，虽然她个子不高，但由于她一直有健身的习惯，所以她的身材保持得凹凸有致非常迷人。凯勒告诉我们她坚持健身已经5年了，当初去健身的初衷是因为自己的皮肤太差了，而且腿部的皮肤看起来非常松弛，于是她决定要去健身房健身，以此来让自己的皮肤变得更加紧致。
她给自己制定的健身计划非常严格，每周都要去健身房5次，而且一天为有氧，一天为力量，一天只做针对上半身的练习，其余时间主要任务就是练腿。每次健身45分钟，然后根据自己的身体来具体安排要不要继续锻炼。
在有氧区她通常会选择动感单车或者登山机来作为自己的主要训练项目，至于力量区她练习的最多的就是硬拉和卧推这两项运动了。她告诉我们她每次都会在运动开始前给自己安排10-15分钟的时间来做拉伸，这样的话，可以很好地避免身体受伤。
另外每次训练完成后也会做10分钟左右的有氧来放松身体。她平时非常喜欢练习自己的臀部和腿部，她也建议女生平时练习不要局限于一种动作，一定要多样化才会让训练得到更好的效果。她深刻地明白练习臀部和腿部最好的动作就是深蹲和硬拉，所以她一直坚持做这两个动作。
希望可以让自己的腿部看起来更加挺翘而更希望让自己的腿部线条变得更加富有肌肉感。凯勒平时也经常在网上发自己的健身照，但最近她在网上更新出了一张与男友的照片，并且对男友称赞有加，还告诉粉丝男友也跟她一样喜欢做深蹲和硬拉。
但很多网友都对她的新男友表示非常不满意，她们认为凯勒男友看起来并不像一位健身达人，感觉这名男生根本配不上凯勒。但凯勒表示，两人是真心相爱的。听到凯勒的回复之后，网友们也表示那就只好祝福你了。其实小编认为不一样非要选择一位健身达人，只要两人有眼缘并且相爱的话，那一切都不是问题。
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