爱你的人想与你讲一万遍:你永远是宝贝。一句话说多了,它就变成了真的,同样的,一个人快乐多了,他也会变成真的快乐!
成年人的世界总是充满了太多的压力,对万事万物都有了更深的理解,坚信:有黑幕、不公平、现实,以及努力不一定有用的人生信条,大多是被挫折狠狠教育过,然而今天这个快乐的节日,哥想告诉成年人一些保持快乐的小窍门,你会发现生活其实也值得期待!
1.对别人笑
其实快乐是会传递的,很多成年人的通病是,骨子里很柔软,但是要装出一副很冷酷的样子,常常不苟言笑,让人觉得不好接近,实际上这都是一种自我保护的方式,容易把自己和他人隔开,当你尝试对你接触到的每个人都笑的时候,你一定不会收到百分百的回复,但是一定比你想象中多的回复,对方同样会传递出这份快乐给你或者给其他人。
2.少纠结
在这里,榴莲哥很推荐大家去看教你断舍离的书,你会发现真正阻挠我们快乐的源泉的,很多时候是因为过于纠结,纠结每一个决定,纠结自己的行为,纠结他人的意图……事实上,当你把生活简单化的时候,你会发现快乐也变得很简单,你可以放弃一些不必要的纠结,比如穿什么衣服、吃什么晚饭等等,或是制定一份一周的计划,或是就凭直觉。
3.多犒赏自己
小孩子都喜欢奖励,并在奖励中感受快乐,成年人其实也特别喜欢,只不过不会轻易表达出来,当我们得不到工作或学习中带给我们的直观的奖励的时候,我们可以自己创造奖励,比如自己做了一个大胆的尝试突破了自己,那就犒赏一下自己,可以“偷懒”放松一下,也可以买点好吃的。
说白了,保持快乐的方式无非先去假装快乐,然后抛弃不该有的累赘,最后认可自己,快乐的源头其实就是自我认可,当你认可自己的时候,做什么都很快乐,当你否定自己的时候,你做什么都快乐不起来,小孩子的世界里自己就不存在错误,希望你们每天都快乐!
我是听你故事的榴莲哥~(图片来源于网络)